fajne

[...] problemy z gospodarką insulinową, ale też kortyzolem, a zatem Twoje działania dietetyczn-treningowe są źródłem chronicznego stresu dla organizmu. Co konkretnie, ciężko stwierdzić: zbyt niska kaloryczność, niedobory witamin i minerałów, brak antyoksydantów lub po prostu węglowodanów czy tłuszczu, niewłaściwa sulementacja @@-) BTW, fajne nogi :-)

Low carb, w tygodniu max 50g ww dziennie, w weekendy małe ładowanko tak do 180-200g ww. No dobra ale zgubilem sie %-) o co pytales? Chodzilo Ci czy nie za malo wegli? LC jest fajne na poczatku, pozwala zbic wage ale wada jest to, ze miesni nie zbudujesz. Jesli masz duza nadwage to mozna poczatkowo pojechac LC a potem wskoczyc na wegle. Chociaz [...]

kimono z judo mam, czyli do bjj będzie, jakieś fajne spodenki kupię + rękawice ochraniacze i styknie :P

[...] Dzienników szukałam dzisiaj po omacku, znalazłam w jakimś panelu po prawej, pod hasłem zapisuj swoje posiłki, czy coś w tym stylu. Ogólnie jeszcze nie wiem, czy te zmiany fajne - niby integracja sfd z potreningu, niby wygodniej, ale jakoś dziwnie. A w ogóle to plan był dzisiaj taki, że na koniec się zgrabnie i powabnie zsunę z piłki na matę. [...]

Fajne łapy, pracuj nad klatką i plecami, szczególnie nad najszerszymi i będzie git ;] pozdro

[...] albo 2)mozna komus z nas przesłać filmy i mozna zrobic całościowy fajny film z komentarzami i miejscami oraz wszystkimi zawodnikami...pewnie z 40-50 min by to zajeło...do tego fajna muzyka i przebój sfd gotowy..Każdy chętnie obejrzy takie zawody w pigułce... Myslę ,ze fajnie by to wyszło-ktoś z pierwszych startujacych robił fajne filmy z ćw..

[...] rzeczy (związanymi z porządkami w domu i przy domu, na które nie ma czasu na co dzień). Skończę ten wpis i pójdę na pewno spać. Pisałem jakiś czas temu, że kumpel zrobił mi fajne poręcze – dzisiaj zamontowałem i przesyłam fotkę. Sorry za takie zamazywanie, ale zamontowałem na strychu, gdzie ściany nie są zbyt ciekawe. [...]

powiem Ci, że fajne są od kliszówki tak trzymasz aż do L12 czy dłużej nawet jak samica...miałem samca blondi L10 dożył, 2x taki jak smithi a syczał na pół pokoju, ciekawe stworzonka %-)

[...] i siemię lniane :-) DUDEK, dziękuje :-) Teraz liczę, że rozbiegam się jeszcze bardziej przed kolejnym startem, bo lekko mi motywacja spadła przed urlopem. A endomondo fajne jest - najbardziej je lubię za statystyki :-) Kamiru, dziękuje :-) W tej chwili wrzucam elementy stania na rękach i początki L sitów z ringami w rozgrzewce. Ciężko [...]

[...] bokiem jednorącz 5x 8-15 3. Podciąganie liny do brody 4x12 4. Uginanie hantlami młotkowo 4x 6-12 5. Spider curl 3x 8-12 6. Uginanie hantlą w opadzie 3x12 No i na koniec obecna forma, czy tam bezformie, z wczoraj (słit focia w sklepie, takie fajne światło było że musiałem }:-( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b740016f6b3d4f0391e30965cf6d632b.JPG

[...] bym i ja poszedł ale u mnie też nie ma taka wiocha jest karate, bjj, boks jakiś podobno jeszcze w którejś szkole jest ale zbytnio nie wiem, kickboxing z logo na drzwiach marcina el cholesterola najmana i same kibole tam chodzą ciekawe jak tam u mnie w szkole bo i na moim profilu same dziewczyn prawie to ciekawe czy jakie tam dupki fajne są hehe

Na ebayu angielskim super wybor penow, niektore naprawde fajne

Nie ma miętkiej gry. Rób pomiary, wrzuć foty - zobaczymy, co się dzieje. Startujesz z dobrą sylwetką, więc nie zobaczysz spektakularnych zmian w szybkim czasie, ale jak się dociśniesz, to będziesz miała b. fajne jędrniutkie ciałko :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-02 19:01:57

[...] 5x5 powtórzeń. Ale po przemyśleniu nie zdecyduje się na taki zakres powtórzeń. Rozmyślam co dalej.hm.. chyba po prostu zanim nie znajdę nowego treningu FBW (jeśli ktoś ma fajne FBW to niech da znać) to będę kontynuować 4x10 powtórzeń.:-) TRening siłowy B poprzedni trening [...]

Dzisiaj jak przeskakiwałem po kanałach to trafiłem na ten mecz pokrak z wiejskiej i tych ciuli z TVN'u i akurat pokazali skaczącą Julke, fajne cycki ma %-) BTW Bedorf coś przypakierzył chyba bo sie szerszy zrobił :))

bardzo przykra wypowiedz dodal Knife: "Bez koksu nie urośniesz. Proste. Garstka ludzi jak ma predyspozycje to osiągnie fajne wymiary. Reszta jest skazana na wegetację. Zazdrościsz? To kup sobie towar. Szybko osiągnąłem próg, w którym nie dało się już nic dołożyć kilogramów masy, cm i siły." Na starcie zabiera troche wole walki i mozna powiedziec [...]

FBW jest fajne na pierwsze miesiące treningu lub jako odskocznia. Na dłuższą metę-lipa. Nie dziwię się że stałeś w miejscu skoro siedziałeś na tym systemie tyle czasu.... Wejdź na split w którym każdą partię stymulujesz 2x w tygodniu. Wprowadź progresję liniową w głównych ćwiczeniach i gnaj siłowo do przodu(oczywiście z zachowaniem poprawnej [...]

[...] patent znalazłem, że kładę sobie listewkę gdzie na ostatnim treningu kończyłem ale 2cm dalej, przykładam obciążenie by nie przesuwała się i dojeżdżam do tego miejsca. o tyle to fajne rozwiązanie że ma się pewność że się nie rozjedzie:P i tak z treningu na trening coraz dłuższe "rolowanie" ;) Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-09-03 12:16:17

ja korzystam z endomondo.pl :) tam możesz wklepać dystans i samo Ci policzy, jaki dystans, jakie tempo. No i to wygląda jak google maps, więc będziesz mogła sobie takie odcinki jakoś chociaż orientacyjnie poznaczyć :) A jak wklepiesz tam wzrost i wagę, to nawet pi razy oko poda Ci kalorie. A jak masz pulsometr i podasz jeszcze precyzyjniejsze dane [...]

Myślę że nie będziesz miała takiej szansy %-) Ale co tam dupa i cycki, jakie kabelki fajne ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-03 14:10:34