fajne

fajne nogi :))

Witam mam 18 lat, 170 cm i 59 kg. Tamtej zimy ćwiczyłem przez 3 miesiące podciąganie na drążku i pompki. Efekty były całkiem fajne z 30 pompek doszedłem do 80, a z 2 podciągnięć do 13. Jednak po 3 miesiącach już tak fajnie nie bylo praktycznie zero efektów i dałem sobie spokój. Teraz wracam i mase mam podobną jak rok temu no może z 2 kg więcej, [...]

Powodzenia życzę:-)) fajne nagrody więc się postarajcie

Ok :-)) przykładaj się na treningach do porządnych powtórzeń i dokładności. Musisz cały czas pracować nad techniką, a będą fajne efekty :-)

http://www.tres.com.pl/a/dingo.jpg te sa fajne ;]

no sodówka od pogrubienia uderza do głowy %-):P:P dobra już nie wybrzydzam %-) fajne cycki %-):P

jak nie dupy to chociaż fajne autka %-) http://2.bp.blogspot.com/_qUlzeGBAVr8/S7sOvVxLb8I/AAAAAAAAAtk/Gd_APNrmirk/s1600/2013-Nissan-GT-R-Hybrid.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-12 21:49:30

jak nie dupy to chociaż fajne autka %-) Tu wprowadź tekst linku...

Albo użyj żytniej razowej:-) A z mielonych owsianych i białek jaj fajne naleśniki wychodzą, jem prawie codziennie na śniadanie albo kolację:-D

fajne bylo: moje wypowiedzi, na starym oknie profilu a tera nie ma jest. pod bannerem i belką: Wyślij e-mail | Strona www | Wypowiedzi

Fajne fajne :-D 1 !

Ja tam kibicuję Silvie, ale z drugiej strony Cung ma fajne obrotówy i side kicki.

fajne bylo: moje wypowiedzi, na starym oknie profilu a tera nie ma

ano shoulder box jest zwodnicze, ale bardzo fajne cwiczenie :-)

Prone Cobra - fajne ćwiczenie :-D muszę spróbować zapomniałabym, miałaś przetrenowanie w tym roku? bo chyba nie jestem w temacie Zmieniony przez - flying w dniu 2011-11-12 14:24:16 Zmieniony przez - flying w dniu 2011-11-12 14:25:05

Fajne te rogale i nie gadaj, że 5 tylko oyebałeś :)) bo my wiemy jaka jest prawda 8-)

[...] płakałam i znowu chudłam, żeby przytyć, moja siostra chodziła parę razy w tygodniu na siłownię i dziś wygląda 100 razy lepiej niż ja. Z czasem schudła, zrobiła sobie całkiem fajne mięśnie... A nie należy do grona SFD. Mogę więc tylko sobie wyobrazić co by było, gdybym mając mniej do zrzucenia niż mam dzisiaj przybyła na SFD. Skąd mam pewność, że [...]

Fajne. Ja dzisiaj ide przez miasto, patrze a tam czarnoskory mezczyzna niesie telewizor. Patrze dokladniej i mysle " ozesz to chyba moj!", ale nagle zdalem sobie sprawe, przypomnialem sobie ze moj jest w domu, szczotkuje mi buty, uff!!!

[...] dobry dla osób ze stażem kilkuletnim a mój staż to rok jakoś. Ćwiczyłem już SPLIT kiedyś i powiem że fajna pompa na ćwiczonych partiach ciała, FBW ćwiczyłem teraz i też było fajne, siła ładnie w góre i masa też, ale troche mnie znudził i złapałem stangnacje. Po 9tyg treningu FBW myśle czy zmienić trening na SPLIT czy coś. Polecacie coś ? Niżej [...]

[...] dobry dla osób ze stażem kilkuletnim a mój staż to rok jakoś. Ćwiczyłem już SPLIT kiedyś i powiem że fajna pompa na ćwiczonych partiach ciała, FBW ćwiczyłem teraz i też było fajne, siła ładnie w góre i masa też, ale troche mnie znudził i złapałem stangnacje. Po 9tyg treningu FBW myśle czy zmienić trening na SPLIT czy coś. Polecacie coś ? Niżej [...]