faftaq

faftaq - 15 dni, biorę codziennie i stopniowo zwiększałem porcje. Masz jakiś pomysł? Pozdrawiam!

[...] a przede wszystkim - weglami. NO oczywiście masz jeszcze takie preparaty jak meltdown VPX, jest to napweno solidna pozycja bez 1,3, ale zawierają johimbinę, która Ci się zdubluje. Jak to nie problem - to sięgnij po VPX'a, a dawkę johy podbijaj osobno posiadanym już preparatem przed aerobami. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-16 23:14:57

Faftaq po pierwsze dziekuje, rozwiales moje watpliwosci, do drugie wielki szacunek! Chcialbym choc polowe Twojej wiedzy. ;-) faftag, ja ze wzgledu na zdolnosc do latwego lapania fatu caly czas jade carb cykling i weglami operuje wedle treningu, teraz na redukcji w sumie ograniczylem kalorie ale glownie z tluszczy (choc ich nie wyelminowalem!). Czy [...]

[...] trochę sporo masło orzechowe wywal - to jest skrajnie śmieciowy produkt do śniadania zamiast rodzynek daj świeże owoce masz relatywnie dużo nabiału JEDZ WARZYWA, przy takiej dawce białka powinno być ich minimum 0,5 kg poza tym rozumiem, że to przykładowy dzień i nie jesz codziennie tak samo ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-22 15:10:35

jest pelno supli bez kreatyny przeciez. czego oczekujesz po takim suplemencie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-08 23:38:45

No to faftaq napewno cos Ci poleci... bo j.w. napisales oczekujesz odpowiedzi od doswiadczonych :D A on ma łeb nie od parady.. heheh :D

Nom Noz VI to musi dopiero klepać, ale to wie tylko faftaq

Nie no juz tą przerwe miedy suplami przezyje faftaq .napisz mi dobry cykl na mase z kreta halo+vapor?

[...] skladnik pokarmowy ktory jest zroldem latwoprzpyswajalnej energii. a z drugiej - stymuluje odpowiedz insulinową - ktora ma bardzo duze znaczenie w manipulowaniu masą i skladem ciala. Diet z wiekszym udzialem tluszczu i bialek a niewielkim udialem wegli - to stosowane w programach redukcji wagi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-09 00:34:23

Faftaq tylko tym się zajmuje i jest w tym dobry... Gdyby nie był tak dobry to nie miał by takiej liczby głosów...

[...] bolesne jest tutaj to ze pojawiaja sie ludzie ktorzy szukaja porady ale dokladnie juz wiedza co chca uslyszec i nawet jesli ktos im mowi zle ale to czego chciali to sa szczesliwi. jak czlowiek taki jak faftaq daje dobre rady to jada z nim smiech na sali najlepiej nie chodzic na silownie jesc paczki a suple zrobia piekna sylwetke powodzenia

[...] Natomiast jeśli chodzi o dostępność aminokwasów we krwi po spożyciu WPC, to ten okres równy jest ok. 1h (a krążą w krwioobiegu przez następne 2h - pamiętam jednak, że faftaq cytował niedawno badania, z których wynikało, że podwyższony poziom aminokwasów utrzymuje się w tym wypadku dłuższy czas). Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu [...]

proces palenia tluszczu i budowanie miesni NIGDY nie zachodzą w tym samym czasie, gdyz zachodza przy aktywnosci antagonistycznie dzialajacych hormonów (mowie o sytuacji gdzie nie ingerujemy nadto w ukl hormonalny). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-26 10:13:34

Pytanie do faftaq A czy teoretycznie nie jest możliwe jednoczesne budowanie suchej masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej na diecie low-carb?? Oczywiście przy utrzymaniu dodatniego bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-03-26 21:42:40

Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08

http://www.fight24.pl/art-suplementacja-w-sportach-walki/ Artykuły dotyczące suplementacj w SW innych autorów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html by Pitt Bull

GTi - skladowo - bieda przykro mi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 16:48:14

Bo ja wiem czy Karmowski wyższa pólka, nie wiem czy ma jakieś studia dietetyczne ukończone jak np koniu, domer czy faftaq.

monster. - jak przesuniesz kursor myszy w lewy dolny róg monitora, ukaże tam się magiczny zapis który poinformuje Cię, że trochę się spoźniłeś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 22:48:00

[...] i nasze błogoslawienstwo dla spokoju ducha - to ja się pod tym nie podpiszę. EDIT: a Nie lepiej od razu (max 30 min) po treningu zjeść trochę węgli a potem dopiero białka sie najeść - niestety wcale nie lepiej. po co Ci same wegle po treningu? cwiczysz biegi przełajowe czy chodzisz na siłkę? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 15:55:47