faftaq

faftaq - ja nie pije carbo i nigdy nie mialem przyjemnosci probowac notke wzialem ze strony internetowej olimpa tam w przepisie tak pisze a za to ja nie odpowiadam Osobiscie wole Carbo wlasnej roboty - woda z miodem i banan hehe Jednakze mariuszowy pytal sie czy lepiej carbo czy gainer - moim zdanie z tych dwoch lepiej spozywac CARBO

koles wierzy w swietego mikołaja i jako niezbity dowód wskazuje prezenty pod choinka u siebie i swoich kolegów. z takim się spierać to jak z woda sie bić. podaruj sobie. odpuść. niech sie cieszy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-18 18:09:14

faftaq mozesz mi powiedziec czy wegle bedzie lepiej wrzucic po silowym a przed aerobami i dopiero po aerobach bialko czy na odwrot ? lub moze jakos inaczej xD

był już wyrózniany. jednakże jesli nie wyrobi sobie konkurencji - to za miesiac, dwa nie wyróznimy nikogo, a za trzy - znow moze sie załapac. starać się Panowie bo warto. Warto w ogole robic postepy i sie dokształcać. Zdobywac wiedze - i przekazywac ją dalej. PePo -> Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-19 10:15:59

faftaq, a kogo niby pytam?

no sam widzisz kogo - póki co wszyscy tutaj uważają że mozna brac kreatyne z posiłkiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 10:53:13

[...] parametry (cisnienie tetnicze, wrazliwosc insulinowa, jakośc snu), ale korzystny wpływ rejestruja osoby obciazone okreslonymi przypadłosciami, (obnizac moze cisnienie - przy nadcisnieniu, zmniejszac insulinoopornosc - przy cukrzycy, poprawiac jakość snu - przy zespole niespokojnych nóg"). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 17:03:54

cyklon-b: hcl ma zminimalizowane skutki uboczne faftaq: hcl bezpieczniesza niz herbal FARMAZONY

zamiast HMB: jak dalej bedzie pakowal tylko klate i biceps to będą mu potrzebne dla utrzymania rownowagi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 18:23:36

[...] Czytając wypowiedz pisaną capslockiem mam wrazenie, że chyba zbyt emocjonalnie podchodzisz do tego tematu. Chyba też nie pierwszy raz pytasz o bana. Jak będziesz fikał - oczywiscie dostaniesz, poki wypowiadasz się w temacie bez osobistych zaczepek - nie widze powodu by odpalać panel. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-23 02:06:12

w carrefourze tanie migdały były edit: ożył trochę Twoj dziennik na pogadance o zakupach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-24 12:02:10

faftaq tą Caffeina ile czasu przed treningiem trzeba brać zeby poczuć POOOWERa? ;) i jak trenuje gdzies tak w okolicy 17-19 to czy ok. 22 nie bede mial problemow z zaśnięciem?

Faftaq dzieki za odpowiedź Mi chodzi po prostu o to żeby nie jesc tyle twarogu na noc, 100g dam rade ale 200-250 to masakra. dlatego myslałem żeby np zjeśc np kuraka + twaróg, albo białko oparte na jajach + twaróg. ty napisales że jesz zbilansowana kolację:chodzilo ci o cos w stylu wiesniak/twaróg czy raczej kurak+ryż? Ja ogólnie ostatnie węgle [...]

[...] jest natomiast przesadny entuzjazm olimpu w gloszeniu nowiny. Swoją drogą, pewnie pojawią się drastyczniejsze zmiany na rynku suplementów niz podmiana kilku dodatkowych substancji w preparacie witaminowym,, i pewnie jeszcze nie raz przeczytamy o nowej, "wzmocnionej formule". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-25 23:29:44

[...] - zrobiłby się bałagan na pewno. Vitaminy olimp multiple sport - bez gronkowca - mozesz byc pewnym na 100%, nie to co u konkurencji ---> z resztą wypowiedzialem się co myslę w olimpie: http://www.sfd.pl/VITA_MIN_MULTIPLE_SPORT__NOWA%2C_WZMOCNIONA_FORMU%C5%81A!!-t563162-s15.html#post3 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-25 23:11:23

[...] - mięcho to podstawa masy wuchty Debee - tak jest w piekarniczku a ten zapach jaki sie roznosił Adzik - wybaczam Rotację źle robiłem dlatego wysżło tak kozacko faftaq - zapraszam na trening 5-tek bo wówczas będzie co oglądać. Na 15-tkach i 10 - tkach raczej skromniutko. W sobotę mam trening MC na 5-tkach także zapraszam lub w [...]

[...] ilości białka w każdym posiłku. Przykładowo dla 100kg chłopa, 5 posiłków dziennie, w każdym 90g białka, będzie to 450g białka dziennie! Czyli 4,5g/1kg masy ciała! Licząc kaloryczność będzie to w granicach 2250kcal pochodzących jedynie z białka, a gdzie tłuszcze i węglowodany...? Bezsens. off top: faftaq - kampania wyborcza rozpoczęta? POprosze

a 450g bialka to ok 1800kcal z resztą ja juz jadlem 3,6g bialka na kg masy ciala... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 11:59:18

a swoja drogą nie tylko UOKiK jest jeszcze Rada Reklamy, i skarge tez w prosty sposób mozna złozyc: http://www.radareklamy.org/zlozskarge.html http://www.radareklamy.org/formularz-zgloszeniowy-online.htm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-26 12:38:41

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]