faftaq

[...] 1 : 16, wg nutritiondata 1 : 4, wg mojego programu 1 : 4... w wypadku oleju z orzecha włoskiego dane zamieściłeś już bardziej realne: Total Fat 100g Saturated Fat 9.1g Monounsaturated Fat 22.8g Polyunsaturated Fat 63.3g Total Omega-3 fatty acids 10,401mg Total Omega-6 fatty acids 52,894mg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 22:06:13

faftaq - mogly wpasc bledy - bo wklejalem na szybkiego co do orzecha wloskiego http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3137/2 oleju z http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/589/2 wywalic i po problemie

[...] wysokie, chcąc nie chcą aplikujemy sobie sporą dawkę zjełczałego o3. Daleki jestem więc od tego by postrzegać takie czy inne zalecenia przez pryzmat cudzego autorytetu. Prędzej sugerowałbym jednak, bezpieczną opcję "złotego środka", bo wiele jest jeszcze w wypadku o3 niewiadomych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-29 22:19:16

[...] bylo ze zaleca sie stosowanie dawki ~2g jako dawki minimalnej przynoszacej dobre rezultaty nie 20g! tylko 2g sa przypadki stosowania dawek kolosalnych - ale jak napisal faftaq - te osoby sa raczej krolikami doswiadczalnymi innych osob nijak to sie ma do badan - ktorych de facto oficjalnych nie ma bierze to sie z doswiadczenia i praktyki tych [...]

[...] 7 form. Kiedyś uznawano iż dl-alfa-tokoferol to po prostu najbardziej aktywna postać witaminy E, dziś wiadomo że rózne formy mają różny własciowści (i tak tokotrienle mają między innymi potencjał neuroprotekcyjny)... /Relacjie w jakich sa spożywane - mogą mieć pewne znaczenie dla naszego zdrowia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 00:34:34

[...] i jest on podobny do efektu terapeutycznego podawania witaminy - w przypadku awitaminozy. Dlatego też postrzegając zagadnienie w ten sposób może się okazać, iż zalecana dawka w krótkoterminowych próbach i zalecana dzienna dawka w długoterminowych próbach będzie zupełnie rozbieżna Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 10:56:20

[...] względem mojej osoby w świetle w/w jest wysoce niefortunny, bo de facto moja poprzednia wypowiedź nie tyle była prośbą o wyjaśnienie, co była po prostu delikatną sugestią, że wypowiadasz się nie na temat Myślę, że tym obustronnym wyjaśnieniem można zakończyć ten wątek w tej dyskusji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 13:46:51

[...] sie znikąd - Charles od wielu lata pomaga ludziem wiec wie jakie dawki moga byc pomocne w niektorych przypadkach. Nie znaczy to ze jest lekiem na wszystko. Ale jest tak jak faftaq pisze za duzo spozycie 06 w stosunku do 03 za duzo wegli prostych wiec jaesli przychodzi taki delikwent ktory nie tylko ma nadwaga ale jest otyly spozywa male ilosci [...]

faftaq przepraszam jak mój post był spamem, spoko nie będe już tu nic pisał.

[...] wiele wskazuje na to że stosowanie w/w jest związane z nasiloną produkcję wolnych rodników tlenowych w obszarze układu nerwowego, stąd już tan fakt stosowania w/w - generuje zwiekszone zapotrzebowanie na przeciwutleniacze. Byłbym ostrożny z tworzeniem przeniesienia, na osoby zdrowe. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-04-04 14:29:20

[...] receiving placebo. CONCLUSIONS: Supplemental BCAAs enhance the retrieval of DRS without causing negative effects on tyrosine and tryptophan concentration. tu musialby sie faftaq wypowiedziec ale u zdrowej osoby,nie majace zaburzen w pracy mozgu czy nie cierpiacej na depresje wypicie bcaa/bialka nie wplynie tak jak to ma miejsce w przypadku [...]

dokladnie ALA do epa/dha konwertuje mnije niz 10% gdzies kiedys przeczytalem ze miedzy 10-20% ale faftaq pisal ze niemoze byc a raczej trudne do siagniecie tak naprawde to okolo 5% zalezy tez od badan mam temet w przygotowaniu wlasnie o oleju lnianym duzo zalezy od spozycia 06 - od spozycia kwasu linilowego te same enzymy konukruja na tym samym [...]

faftaq mozesz podac jakie to substancje? Tzn wiadomo ze np taki ibuprofen zmniejsza stan zapalany ale jednoczesnie hamuje nam anabolizm a to sie mija z celem...Jest cos co moze zmniejszyc "zakwas" bez wplywu na przyrosty? czytalem cos o soku z wisni chyba...

http://www.sfd.pl/Kofeina_i_jej_wpływ_na_trening_siłowy-t831792.html - tutaj zbiór ciekawych informacji na temat kofeiny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-23 15:06:28

różne preparaty. Saw to pobudzacz przedtreningowy z boosterami no i niewielkim dodatkiem kreatyny, KO - kompleksowy stack kreatynowy Jasne że różne,ale nie aż tak bardzo różne -przeczytaj składy.Knockout też zawiera boostery NO i to nie mało ,pobudzacze, ale nie zawiera taniego monohydratu jak S.A.W. Dlatego zastanawia mnie który z punktu widzenia [...]

faftaq Pobudzaczy potrzebują osoby które nie mają motywacji do treningu i małolaty którzy często niewiele osiągną to jest ogólnie wiadomo. Ja patrzę i pytam o skład. Co do cyklu kreatynowego to pisze się że kreatynę lepiej przyjmować regularnie a cykle to wcześniejsza epoka. Jeżeli chodzi już o kreatyny to wydaje mi się że te zawarte w KNOCKOUT są [...]

[...] ten nie dowodzi że mono jest słabsze, a potencjalnie lepsze niż pyruwat. Twoje domniemania, tak śmiało sformułowane: Co do Chelatu i Krealkalynu a nawet Azotanu różnice są napewno jeszcze większe. - mogą być więc trafne, z tym że dowodzić mogą czegoś zupełnie innego niż Ci się wydaje ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-29 18:49:26

faftaq - piszesz że olej lniany nie koniecznie dobre rozwiązanie po treningu, ja w dt pije 20g oleju lnianego budwingowego( ponad 50% kwasu alfa-linolenowy (ALA)) czy powinienem w takim razie z niego zrezygnować i pić go np. rano?

[...] Prędzej z białym ryżem (+ np pieczone lub tarte jabłko). z resztą nie ma obowiązku dostarczania sklaników odżywczych w jak najszybczej formie. Mięso i ziemniaki pod względem ogólnie pojętej "efektywności" nie koniecznie są rozwiązaniem gorszym niż szejk ;-) W moim rankingu stoją wręcz wyżej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-20 18:29:30

ale posunięcie IMO dobre, activlab przeciera szlaki i wychodzi do "zwykłych śmiertelników". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-15 23:59:22