eveline

Eveline - na całe szczęście dawno mam za sobą kierowanie się wagą. Wiem, ze ona nie znaczy zbyt wiele :-)) To co widzimy w lustrze, ewentualnie w pomiarach daje lepszy obraz niż te cyfry na wadze :-)) dziś tak jak pisałam, poszłam na salkę. Potrzebowalam tego! Muzyka, lustra, pornoklapki i pewność siebie wróciła!!!! %-) Chyba jednak będą ze mnie [...]

Rion - szkolenie fantastyczne!! 8-) Zresztą jak zawsze. Kształtowanie kobiecej sylwetki, to gorący temat, a metody Tadeusza są nieco niekonwencjonalne w porównaniu do diet z kolorowych pisemek. A później zdziwienie jak dziewczyny usłyszały, że jem tyle węglowodanów i nie robię żadnego aero %-) }:-( Dla mnie takie szkolenia to usystematyzowanie już [...]

Na zapleczu to raczej chować trzeba wszystko co da się zjeść i nie ma opieki %-) przy tak rozbujanych apetytach podopiecznych Tadeusza różnie może być %-) liczę na to, że catering na hali zadowoli nasze rozbujałe apetyty %-) Tadeusz napisał, mi żebym przypadkiem nie jadła..... za mało %-) Planowo śniadanie w hotelu - liczę na jakieś jajecznice, [...]

Dziękuję wszystkim };-) cx40 - pierwszy post i to u mnie /-)_ czuję się zaszczycona %-) Anubis - dlatego dwie wersje, aby każdy znalazł coś dla siebie %-) Eveline - również cieszę się, że poszłam tą drogą. Czuję się przede wszystkim ze sobą dobrze, mimo że na wadze pokazuje około 73kg (174 cm dla przypomnienia) W zeszłym roku zakończyłam na [...]

No i kolejna kwestia poza miską i treningiem, to pozowanie %-) Nie jest to moja ulubiona część niestety #-P Ale skoro wymyśliłam sobie starty w zawodach, no to trzeba to szlifować. Pierwsze chwile na salce, to zawsze WTF - co ja tu w ogóle robię!! 88-O Sztywniak ze mnie niesłychany, aleeeee wystarczy parę chwil w pornoklapkach, dobra muzyka, [...]

Eveline, Asia szczesciary z Was ze macie taka opieke i ,,ulatwione,, zycie. A efekty tej opieki sa swietne

Eveline- ok rozumiem ale sądzę że jest pewnie coś takiego jak "ochota na schabowy" lub coś słodkiego, bo każdy na pewno ma czasem ochotę zjeść coś konkretnego a nie ciągle kaszę z mięsem mielonym. Chciałam dowiedzieć się od Asi jak psychicznie sobie radzi z taką pokusą. A propos Tadeusza wymyśla Wam te makra,układa diety, może posiłki też planuje [...]

skoro ktoś poświęca dla nas swój czas i energię :-) No tego wymaga chyba każda praca że trzeba poświęcać swój czas i energię komuś kto nam płaci %-) Sory nie mogłam się powstrzymać przed tą uwagą ale taka prawda

Chyba każdy to przerabiał :-) a ile można zyskać po jego usprawnieniu to się w głowie nie mieści. Ciało jest fascynujące :) nooo właśnie!! To mnie najbardziej fascynuje w tym wszystkim! Kiedyś chodziłam na siłownię, machałam tymi ciężarami i coś tam rosło %-) A teraz po szkoleniach u Wojtka, po tym jak mi wzrosła świadomość mięśniowa itp to jest [...]

MISKA 220 kcal Głodowa ta Twoja miska, Tadziu poszalał %-) |-) zaczęliśmy ostrą redukcję }:-( Dlatego takie mam spadki, ale mamy umowę, że dodaje jedno zero, żeby nikt z czytających się nie doczepił :))

Forma mega:) Zazdroszczę spadków w nogach, u mnie jak zleci z pół centymetra w kilka tygodni to jest sukces, a mam z czego zrzucać:/ Brałaś coś na obniżenie estro czy tak same z siebie spadły? No same z siebie niestety nie spadły }:-(( Wywalenie prawie na zero nabiału, eureka z podgrzewanymi pudełkami plastikowymi w mikrofali - KONIEC z tym, żadne [...]

Dzieki za odpowiedz. Pytam, bo u mnie przy Hashi i niby hormonach w normie pojawily sie objawy niedoczynnosci i dostalam Euthyrox. Przy czym mam wlasnie niskie ft3, a wysokie ft4 (aczkolwiek leki pomogly, bo juz mi twarz nie puchnie). Wyczytalam, ze forskolina poprawia konwersje do ft3 i planuje dorzucic do wlasnie omega, selenu, D3+K2 i Zn+Mg. I [...]

Po 1,5 tygodniowym 'fristajlu' miskowym i jedzeniu jak zwykły śmiertelnik wracam do swojej miski :-)) Plusem tego jedzenia było, to że codziennie odwiedzałam WC %-) gdzie przy 'zdrowej' diecie i sporej ilości ru.chu i piciu wody bywałam co 3-4 dni #-P - wybaczcie za taki temat, ale z drugiej strony warto wiedzieć, że zdrowo wcale nie oznacza, że [...]

Spamerka, no raczej :-D Ann, marsze marszami, haha, ale proponuję Ci robić więcej wytrzymałości %-), bo naczytałam się Twojego treningu, wypisek: Eveline i Bziu i dzisiaj zdechłam }:-( ______________________________________________ dzień 12 TRENING marszowo, długo, bo przeszłam pół miasta. Ann zapraszam \-)};-) dzień 13 TRENING [...]

[...] jeszcze ćwiczeniach Cię boli? Na ławce rzymskiej pilnuj się, żeby nie wyginać ciała do tyłu, trzymaj spięte pośladki i brzuch - obciążenie tu nie jest potrzebne. Idziesz w górę, przytrzymujesz w spięciu i wracasz. Generalnie średnio mi się podoba, że to ćwiczenie jest na początku treningu. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-20 17:14:04

[...] Na początku to i tak zaczniesz sobie na mniejszym obciążeniu stopniowo dokładając. Myślę, że do 40kg jakiś kolega będzie w stanie Ci założyć sztangę a jeśli nie to zrobimy modyfikację. Rozejrzyj się po siłowni jeszcze raz co jest, czego nie ma i jak np. inni robią przysiady. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-04-26 22:10:03

2500-3000 to wcale nie tak dużo. Nie mówię, że mało, ale jak się metabolizm rozkręci, nasz wydatek energetyczny na treningach jest większy, bo mamy więcej energii na to, to nagle się okazuje, że łatwo wchodzą te węgle :-) jak tak patrzę na swoje 300 w DT to się zastanawiam gdzie one są skoro wcale nie tak dużo tego jedzenia @@-) Ja mam podobnie. [...]

A gdzie urlop? :-) W Egipcie :)

Ja też mam różne schowki :D i lubię kupować słodycze i je mieć Ja tam jednak najbardziej lubię je jeść... %-)

Dziękuję :) na palcu jest, całą sesję miał %-) tak wyglądałam:/SFD/2018/3/16/d40bb54fe80c4658988d5e49f18af81f.jpg Ale tak topless ta sesja? sesja topless? :O ...tak właśnie powstają plotki :-D Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-16 11:46:26