eveline

[...] malina, borówki) 2. dorsz z pieca, ziemniaki, surówki 3. brzoskwinia 4. wędzony łosoś, wędzony rekin, warzywa Napoje: woda 1,5l, kawa x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta biała, szczypior, pietruszka, marchew Suple: castangus, olej z wiesiołka Aktywność: 2h fitness na plaży %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-25 21:12:39

https://www.facebook.com/EwaChodakowskaANTYfunclub?fref=ts wrzucam na pożarcie %-) albo raczej.. ktoś nas uprzedził :-P nie jestem autorką ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-09 18:06:05

dobra będę się stosować w takim razie do zaleceń bez gadania . A Eveline ja nie wiem czy muszę te aeroby czy nie muszę jakoś mi wszystko wychodzi kiepsko. Chcę dobrze wyjdzie źle i bany lecą@-|

[...] Dziś mam zamiar cieszyć się jednodniową izolacją od świata, posprzątać, zrobić sobie domowe spa i takie tam. Czasami tak trzeba :-)) a trening zrobię jutro z ogromną przyjemnością. Zamówiłam sobie w końcu złotą taśmę thera band, to będzie na dniach i będę mogła trenować podciąganie :-) 8-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-15 20:49:08

Dobranoc Eveline :)

Z perspektywy osoby ponad 2 razy starszej zgodzę się z eveline :-D

Hej, wczorajszy trening trochę w biegu, bo miałam 30 minut do zamknięcia siłowni ;) więc bez rozgrzewki Wiesz, że to nieodpowiedzialne i krzywdę możesz sobie zrobić? :-> rozgrzewka to podstawowy element każdego treningu Wiem,ale w ramach rozgrzewki przeszłam się na siłownię co zajmuje mi jakieś 10-15 minut, a zwykle rozgrzewam się na orbim lub [...]

20.08.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-20 Napoje: woda 3l, kawa x3, pokrzywa z pigwą Warzywa: pomidor może coś jeszcze Suple: okołofitnessowo + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 4h fitness (w tym 2h lekkie) 100x wznosy bioder ćwiczenia na dysku Nic mi [...]

Dzisiejsze pomiary. Na ile błąd pomiaru a na ile rzeczywiste spadki to nie wiem, ale tak coś czuję, że trzeba będzie przymasować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026625edb990404bbf8165bf179c094c.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-26 08:54:21

[...] szybkości, bo mogę nie mieć jak później ;-) dlatego też gorsze światło za co przepraszam. Dwa bokiem, bo trochę mi się brzuch wciągnęło za bardzo, ale jest lepsze jakości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/067055c66610405eaa0d839763799d9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0775efaf5474df18ececddf0e1a0662.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-27 04:35:11

Eveline :-D

[...] mi się mniej podwijać tyłek i muszę przyznać, że dużo bardziej teraz czuję wszystko w tym ćwiczeniu. 2. Nie jestem pewna czy jestem dobrze ustawiona, ale jak na początku było przyjemnie tak później już coraz ciężej. 3. Ok. 4. Ok. 5. Ok. Po treningu rozciąganie. Dobrze wrócić na siłownię :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-06 22:37:01

13.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-13 Napoje: woda 2l, kawa x3, herbata x1 Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, buraki, marchew, kalafior Suple: + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 1h fitness Cały dzień w podróży,jestem wymięta, wygnieciona. Jechałam 7 środkami komunikacji przez [...]

[...] marchew napoje: skrzyp+ pokrzywa+ mięta, woda 2l, kawa z mlekiem, napój mleczny z grzybka tybetańskiego, woda z młodego kokosa inne: odżywka białkowa, chrząstka rekina eveline co tam takie opuszczanie, kiedyś będziemy się podciągać, to będzie coś ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2323edc775145219d12968ea95cae95.png [...]

[...] dla mnie }:-( Ruda dla Ciebie wszystko :* amadi szybko byś wypluła, strasznie słodka ta masa ;) zocha_samocha, gdzieś Ty już mnie wypatrzyła :-P ( my się znamy z innego światku ? ) eveline, parandojin dzięki :) no to jeszcze tylko to pokażę, jak już mnie Zocha nakryła karteczka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4407400e0be94c558e3212ea8dc6949e.jpg

Jak się nie ruszam to siedzę owinięta kocem/kołdrą/mam na sobie kilka warstw/ piję gorącą herbatę i nic a na brak tkanki tłuszczowej nie narzekam %-) ot optymalnie jest. Ruszaj się ruszaj, powinno trochę pomóc, choć nie ukrywam też mnie przeraża nadchodząca zima ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-19 22:25:12

albo dzieci chcialy sie bawic w swieta. jak bylam mala to w lecie potrafilam ublagac babunie moja zeby wyciagnela choinke sztuczna i bombki %-) powaga mój ojciec ma takie marzenie, żeby mieć duży dom i w jednym pokoju zawsze byłaby choinka :)

@ już dzisiaj jedną serię miałam.. przeszlo.. teraz znowu ;/ to nie dobrze i tak masz normalnie? nospe sobie wez

Po treningu targałam 17kg warzyw %-) Aero po treningu obowiązkowe \-)

http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DEveline%2FDT2-t958762.html Mam dostęp do w pełni wyposażonej siłowni a treningów mogę robić tyle ile będzie trzeba :-) Ja prowadzę zajęcia fitness. Mam 15-17h tygodniowo. Do trenerów dość dobrych mam dostęp i będę mieć 2 krótkie wyjazdy do Warszawy, więc w razie "W" mogę się zgłosić do Mawashiego jak będzie miał czas :-D