eve

Viki - doskonale Cie rozumiem. My chrzciliśmy zimą, więc nie było takiego niebezpieczeństwa, ale teraz muszę być bardzo czujna, bo Młody czasem się zapędzi i włoży rękę nie tam gdzie trzeba ;-) Obca Aura - treningi to dzieło Eveline, jej się należą pochwały ;-) Ćwiczę 3 razy w domu i 2 razy na siłowni. Nadrabiam zaległości Niedziela DNT Noga była [...]

Moja Mama mi kiedyś mówiła o tych meszkach to nie mogłam uwierzyć, że można aż tak spuchnąć po takim malutkim ugryzieniu, ale już jej wierzę. Ucinam 150 kcal jak Eve przykazała. A te spadki na zielono to czasem się zastanawiam czy to nie błąd pomiarowy ;-) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-24 09:06:34

Ach te zaległości. Czwartek 17 sierpnia DNT Planowo. Piątek 18 sierpnia DNT Nieplanowany. Niestety czymś się zatrułam i całą noc bolał mnie brzuch :-( Na szczęście przeszło, tylko byłam tak niewyspana, że o treningu nie było mowy. Sobota 19 sierpnia DT - FBW 1. Wznosy bioder ze sztangą 2x 15 (rozgrzewka) + 5x 8-10 [...]

Eve sie pospieszyla i nie zdążyłam edytować baboli składniowych haha %-) Krew może się lać przy maxach kiedy walczysz o życie %-) i najlepiej na pomoście w otoczeniu "rosyjskich knurów" %-)

HAhahah eve, tak odpowiadam mojej chrześnicy jak mi mówi, że nie chce jej się chodzić do szkoły:-) Ale szczerze? jakoś ciężko mi uwierzyć czytając Twój dziennik,że Ci się czasem nie chce. Te wszystkie fitnessy, treningi i tyle pozytywnej energii można tam wyczytać. No ale dobrze dobrze, motywujesz kobieto :) Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

Eve zapewne jeszcze się wypowie, ale dołożyłabym węgli.

Eve nabiał mam od 2 dni tylko w serku wiejskim i chce go na razie ograniczyć tylko do 200g, Mleko migdałowe to nie nabiął, bo tam jest tylko woda i migdały w składzie. Straki moczę, ale nic to nie daje. Wiem,że wcześniej w pasztetach jak jadłam to było ok. Jak wrócę już z tego tripa to się wezmę za pieczenie, bo to jest sposób na dostarczanie [...]

12.11 DT Dziś praca z domu, bo terminy mnie gonią %-). Więc trening był miła odskocznia. Tyle tylko, że przez tą psią pogodę holendrzy zamiast jeździć na rowerach, zajmowali mi sprzęty na siłce }:-( Trening B rozgrzewka bieg 5 min + ergometr 5 min (824m). Naoglądałam się jak ta technika na ergometrze powinna wyglądać. Tak jak Eve radziła, [...]

Aniu, ładnie wyglądasz};-):-O Podzielam zdanie Eve, nogi super! /-)_

Aniu, ładnie wyglądasz};-):-O Podzielam zdanie Eve, nogi super! /-)_ ma jedne z najbardziej interesujących nóg w branży - fantastyczne są góra ma trochę defektów ale nie jestem ekspertem by wiedzieć czy da się to wyprowadzić ( poprawić)

Na zły humor to won na spacer na słońce %-) Eve};-)8-)

Keb gratuluje szanownej @ i trzymam kciuki zeby za miesiac znowu sie zjawila! Co do podwyzszania kalorii hmmmm tak jak Eve juz pisala, kiedys 1700-1800 bylo "rarytasem" dzisiaj przy 2950kcal mi malo %-) Jak monster walk?

Miss dzięki, ciesze się, że dziennik się podoba :-D Mis dziś sobie właśnie uświadomiłam, ile mnie jeszcze czeka pracy, żeby zrealizować cele, ale o tym za chwilę ;-) Eve bieg jest 19.11 (niedziela) w Łodzi :-) 9.09 sobota Bieganie Dopiero wieczorem mogłam wyjść z domu i pobiegać. Pojechałam autem do parku, żeby poćwiczyć podbiegi, niestety to nie [...]

Eve to się dopiero okaże w Szczyrku, czy jak burza ;-) Chyba jeszcze o tym nie wspominałam tutaj, ale przepisałam się do serii... Elite %-) Po Ustroniu stwierdziłam, że skoro poradziłam sobie z takim biegiem, zaliczając większość przeszkód, to w Szczyrku tez się uda. Na Runmageddonie są inne zasady, tam trzeba pokonać WSZYSTKIE przeszkody [...]

Fala dziękuję :-) Eve zjadłam mięcho z ziemniakami, batona, ale dopiero ta wata postawiła mnie na nogi %-)

Night zależy mi na czasie, więc prawie codziennie mam terapię manualną + chyba ultradźwieki (nie pamietam ;-) ) i krioterapie. Na razie boli, dam znać za jakiś czas jak efekty. Eve ja niestety troche przesadziłam. Lewą rękę mam słabszą, więc jest bardziej obciążona na przeszkodach. Zamiast po treningu zrobić chociaż dzień przerwy to ja zrobiłam [...]

Eve - oczywiscie zastosuje sie do wszystkich wskazowek i co trzeba nagrac, to nagram Viki, Cod- };-) Wklejam wczorajszy trening Czwartek 8 czerwca DT Tydzien 1 dzien 2 1. Wznosy bioder w oparciu pleców o ławkę 6x 10-12, 90s 6*10*40kg Bilam sie z myslami, czy wziac 35kg czy 40kg. Do wiekszego ciezaru przekonaly mnie wieksze talerze. Bez zapasu ale [...]

Wklejam wczorajszy trening. Oficjalnie rozpoczynam już drugi tydzień :-D Siłownia była zamknięta, dlatego wszystkie ćwiczenia musiałam zrobić w domu. Tydzień 2, trening 1 1a. Wznosy bioder z plecami opartymi na ławce (HT) 4x 15, przerwy 0s Robiłam z dwoma gumami. Dość mocno dało mi to w kość. Lubię ćwiczenia z gumami, bo robiąc powoli i [...]

Night - jak cały dział, no to muszę się pilnować przez ostatnie 3 tygodnie żeby nie było wstydu :-) Viki - taka ilość owoców to chyba taki przywilej matki karmiącej ;-) Tea - kreacji jeszcze nie mam. Stroić sie jakoś nie zamierzam, bo Młody mnie zaraz ubrudzi jak znam życie, a i nie chcę wydawać fortuny. Poszukam czegoś w second handzie, ale [...]

Wczorajszy trening killer, po małych modyfikacjach Eve Tydzień 6, trening 3 1a. Wykroki w tył- kolano góra z wysokokiem 4x 15 Niby nic taki wyskok, a jednak robi swoje :-) 1b. Plank -> przysiad 4x 60s Staram sie nie odrywac piet 2a. Marsz do boku z gumą wokół kolan 4x 60s ok 2b. Pompka - opuszczanie 4x 10 jak zwykle pozostawiam bez komentarza, [...]