Dzisiejsza miska i trening, przesadziłam trochę dzisiaj z makaronem i za dużo węgli mi wyszło}:-( na nowej dawce euthyroxu czuje sie strasznie głodna}:-( zjem posiłek i już chwilę po czuje głód:( Napoje: kawa, woda,zioła na tarczyce, herbata zielona, woda z cytryną Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 2) [...]
30.06.2013 Dzień 76 DT Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25-20-18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. [...]
07.07.2013 Dzień 83 DT Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25-20-18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. [...]
Ważne, że jesteś na dobrej drodze. Każdy z nas kiedyś robił sobie "kuku". Ważne też, byś zrobił sobie (to już we własnym zakresie) ft3, anty tp, anty tg. Euthyrox kto Ci przepisuje? (bo domniemam, że jeszcze u endo nie byłes, czy byłeś?) No i dobrze by było zbadać cukier (obciążenie glukozą) i testosteron.
Plan jest w linku. Biorę euthyrox n 50 na zmianę z 75. Czuję się dobrze, większa sytość i energia, ale nie wiem czy brak siły na treningu nie jest powiązany z brakiem glikogenu. Obecnie wszystkie dni są takie same. Ale o zmianie na 100 g w dni treningowe teraz myślałam tak jak pisałam, taki przykładowy dzień wstawić? Czyli powinnam delikatną masę [...]
Aleks tak też jest napisane w ulotce. Po prostu nie wiem czy walić połowę na start cz całe 75 mcg. Pisze żeby dawkę zwiększać co 2-4 tygodni a ja nie mam tyle czasu. Jak miałeś przyjemność z T4 to pomóż mi z rozpiską please . Jak na razie mój pomysł to 37,5 przez pierwsze 4 dni. Potem 75 mcg (1 tab.) 4 dni. Potem 2 tab 4 d. Potem 3 tab. tak długo [...]
[...] clen, po prawej levotyroksyna. pogrubione kreski oddzielają poszczególne tygodnie. co sądzicie o takim taperze? jakie ewentualne zmiany byście nanieśli? pamiętajcie że mam euthyrox 150, a więc dawki rzędu 18,75 są niemożliwe do uzyskania z przyczyn czysto fizycznych. myślicie że jest sens dodawać guggule w ostatnim tygodniu i ciągnąć 2-3 tyg po [...]
Nie wiem czy to ma jakies znaczenie , ale byłam dzisiaj u endokrynologa i dostałam lek Euthyrox N 50 ,( nie napisałam o tym w ankiecie , bo jeszcze wtedy go nie miałam :-P ) ale ogólnie podobno wszystko jest ok i nie ma powodów do obaw :-) To jest dość istotne @-) Napisz coś więcej dlaczego te leki - (np.wyniki badań.) Gdyby było wszystko okej [...]
28.01.2014 DNT Błogie nieróbstwo dzisiaj :-) leżakowanie , drzemka w południe , drzemka po południu /-)_ Coś mnie lekko kłuje w prawym boku pleców przy wstawaniu i przy skłonach .Porozciągałam się i jest lepiej , może do jutra całkowicie przejdzie :-) Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Witamina C . + dorzucę chyba niebawem jeszcze jakiś [...]