euthyrox

22-23 sierpnia 2014 Wczoraj DNT - oprócz dyskotekowego tańca od 22 do 3.30 %-) Dzisiaj: TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 22/25/28/31/34x3 2. wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 regres 12kgx10/x8 11kgx10/x8 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 regres 7kgx6/6kgx8/x7/x6 4. shoulder box 3x5 2kg/2kg/2kg 5. obwód na brzuch 3x [...]

27 sierpnia 2014 TRENING 1. RDL 5x5 Rampa 36/46/54/62/68x4 2.opuszanie na drazku z guma 5x6 opuszczeń kontrolowanych 3. wiosło sztangielka w oparciu 4x6-8 regres 14kgxx8/x7/x6/x5 4. przysiad goblet 3x 10-12 18kgx12/x10/x9 5. długie wykroki chodzone 3x 10-12 na noge 7kgx12/x11/x10 8-) Ale dzisiaj była moc. Aż musiałam parę razy obciążenie liczyć, [...]

28 sierpnia 2014 DNT MISKA +Inofem, drożdże, ZMA, CLA, omega-3, tran, kombucha, pokrzywax5 +fasolka szparagowa,cebula, kalafior +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c76c46c82300465a9751ff17178a83ba.png

Saidka - dziękuję.};-) Na pewno nie zawiodę.:-) 10 września 2014 Ech, niestety piwnica nie była dziś do mojej dyspozycji, bo znieśli do niej piekarnik i zmywarkę. %-) Więc pozmieniałam dni, bo dzień 3 był łatwiejszy do przerobienia na warunki domowe. TRENING Dzień3. 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 7,5kgx15/x15/x14/x14 [...]

18 sierpnia 2014 TRENING Dzień2. 1a. Pompki 4x max 13/12/10/9 1b wypady 4x 12-15 na nogę 4kg/4kg/4kgx15/4gx13 2a ściąganie gumy do klatki 4x max 2 sek przytrzymanie w ściągnięciu 20/18/17/15 2b MC na prostych nogach 4x12-15 32kgx15/x15/x14/x12 3a wyciskanie sztangielek siedząc 4,5kgx15/x14/x13/x12 3b.wznosy bioder 4x 12-15 48kgx14/x13/x12/x11 [...]

2 października 2014 DNT MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffbd85e6c85c413ebefb9b26f8c59f52.png

3 października 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 24kgx12/22kgx14/x12/20kgx12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 14kgx15/x14/x12/x12 2a. Wiosło sztanga 18kgx15/x15/x13/x13 2b. RDL 40x15/x14/x12/x14 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 12kgx12/10kgx15/x14/x13 3b. Goblet squat [...]

6 października 2014 DNT Niedobre wieści: znowu odzywa się kolano. @-| Jednak tym razem inaczej niż ostatnio. Ostatnio po wytrzymce bolało mnie po wewnętrznej stronie przy zginaniu, ale to nie był duży ból i dość szybko przeszło. Teraz czuję nie tyle ból, co dyskomfort - coś jakbym dłuuugo schodziła z górki. Przy wszystkich podstawowych [...]

21 października 2014 TRENING Zmodyfikowany dla porzeb kolana. Ogólnie jest dobrze, czuję je już tylko jak zacznę iść bardzo szybko, przy standardowym tempie nic a nic, więc jest poprawa. :-) 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 10kgx13/x12/8,75kgx13/x12 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 na nogę ---> przysiad [...]

Saida ja to właśnie najchętniej bym nic nie poczynała z tym i liczyłam, że napiszesz, że mam dożywotni zakaz na aero. \-) Nadzieja umiera ostatnia. %-) TRENING 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 10kgx15/x14/x14/x13 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 ccx15/x15/x15/x15 2a podciąganie/opuszczanie z gumą [...]

Pewnie fotoszop... Oby.%-) 29 października 2014 DNT - środy raczej zawsze pozostaną bez treningu, bo to takie szalone dni. Jestem 10h na uczelni, więc jak przychodzę do domu to jem, oglądam "Na dobre i na złe" i idę spać. %-) Za to od wczoraj okropnie mnie boli głowa, dziś już nie wytrzymałam i wzięłam Ketonal. #-P Nie pamiętam, kiedy mnie [...]

2 listopada 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 28kgx15/x13/x12/x10 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 11kgx15/x15/x15/x14 2a. Wiosło sztanga 22kgx15/x13/x12/x10 2b. RDL 42kgx15/x14/x13/x12 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 14kgx13/x10/12kgx14/x12 3b. Goblet squat 12kgx14/x13/x12/x12 4a [...]

3 listopada 2014 DNT Nie wiem co mam z tą głową, ale dziś bolała tak, że nie potrafiłam trzaskac kotletów. #-P MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kalafior, szparagowa, brukselka, pomidory , papryka, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad0154a75e74d78821322cd142feef3.png

4 listopada 2014 TRENING 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 11,25kgx12/10kgx15/x13/x12 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 ccx15/x15/x15/x15 2a podciąganie/opuszczanie z gumą 1p+1p+8guma/1p+9guma./6guma+4op/5guma+5op 2b odwrotne wznosy 15/15/14/14 3a wznosy ramion bokiem 2,5kgx13/x12/1,25kgx15/x14 3b. wznosy z opadu [...]

6 listopada 2014 TRENING Dzień2. 1a. Pompki 4x max 17/15/12/11 1b wypady 4x 12-15 na nogę 4kgx15/x15/x14/x13 2a ściąganie gumy do klatki 4x max 2 sek przytrzymanie w ściągnięciu 22/20/19/18 2b MC na prostych nogach 4x12-15 38kgx15/x15/x14/x13 3a wyciskanie sztangielek siedząc 6kgx15/x14/x13/x12 3b.wznosy bioder 4x 12-15 52kgx15/x14/x13/x12 [...]

Saida co do wit.D to biorę łyżeczkę tranu dziennie. Myślisz, że zwiększyć dawkę czy może spróbować z wyizolowaną wit.D? No i staram się relaksować to najważniejsze. :-) Diana - to mnie trzyma przy życiu, serio. };-) 10 listopada 2014 Pomiary Biust: 83/84,5 /83/83/84,5/84/83/83,5/85 Pod biustem: 71/71/71/70/70/70,5/70,5/70/70 Talia: [...]

Oki. :-) 11-12.11.14 Wczoraj DNT i urodziny u babci, więc micha nieliczona, ale czysta. Dzisiaj też DNT. Coś mnie choróbsko bierze/brało, ale walczę i jestem dobrej myśli, bo czuję się dużo lepiej niż wczoraj. :-) MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, Rutiniscorbin, lipa +brokuły, kalafior, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 37,5 [...]

Kilogram to kilogram ;) Z tym "ciągnie mnie na cukier" to chodzi o to, ze przeszłam z diety zawierającej dużo węgli prostych (kasz, ryzu, chleba) na taką bez tych składników i węgle mam tylko z warzyw. Odrzuciłam też wszystko, co zawiera jakiekolwiek ilości cukru i mam faze "odwyku" bo tęsknię za cukrami. Genralnie nie mam problemu z apetytem na [...]

krzabr jak tam z tą Twoją tarczycą :) dosc dyzo czasu minęło moze się ktos przyczepic że odswierzam stare posty ale mam ten sam problem i biore też ten lek euthyrox.Jak tam z Twoją tarczycą poprawiło się coś?

Witam PUSHhard :) 21.07.2015 DNT SUPLE euthyrox 50, olej z wiesiołka, omega 3, magnez, alercal (wapno z kwercytyną), flexit (na stawy) MISKA WARZYWA: cukinia /SFD/Images/2015/7/21/564a10a358da4cb09769bbf7a26d5a42.jpg Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-07-22 19:34:18