endorfiny

[...] ale przy tym ciężarze to już za mało. Do aero to ja przyzwyczajona jestem. To już odruch Pawłowa :-D. Myślę że jak daję radę je robić po treningu to będę zasuwać na orbim. Jestem po nich jak wyżęta szmata (fizycznie) ale psychicznie to czuję się świetnie. Po prostu chyba endorfiny szaleją 8-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-28 10:54:53

ja 110 min aerobów bez przerwy, rower w lesie. Raz pod górke, raz z górki, wąskie i strome zjazdy momentami, w chuy błota, ostra gleba niejeden raz %-) Cały opyerdolony w błocie, ale warto było. Kurvvaaa! Endorfiny szaleją i pół lodówki już za mną %-)

[...] ok- dalej moje ulubione cwiczenie w zestawie plank - nagralam sie i tylek zdecydowanie za wysoko Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11a116820c074d0fbcf1ff6e221e5f04.png Inne: wkrecam sie w treningi, czuje pozytywne endorfiny krazace w moim organizmie 8-) moze przestane w koncu byc zolza ;-) Zmieniony przez - FreeFalling w dniu 2013-07-18 08:45:49

[...] że okno przecieka i zaraz wypadnie :( Akurat mieszkanie mam wystawione za zawietrzną... Swój trening dzisiaj już wykonałam i jestem zadowolona, dziś włączyły mi się endorfiny w większej dawce niż zwykle. :-> nie wierzę /-)_ soczewica jest pyszna dobrze zrobiona :-) ,ale mi brzuch po niej strasznie wysadza :-) Soczewica jest pyszna, [...]

wioslowalam bo aero kazalas I stracha mialam ze jak nie zrobie to kara bedzie :) to wioslowanie to taka wolnizna byla jak dla niecwiczacych emerytow. Teraz juz mnie boli wszystko ale endorfiny byly na koniec:) Dzieki Obi za pomoc

Szkoda Xzaar ale co zrobic - pobiegne zatem za dwoch: 2 petle zrobie :) Padam na pysk juz dzisiaj po tym bieganiu :) ale endorfiny jeszcze kraza po organizmie :)

[...] po plie po treningu nogi paliły i pulsowały, ledwo stałam pod prysznicem, było mi słabo, momentami zawroty głowy, do domu wróciłam wymęczona ale na jakimś wk*rwie, gdzie te endorfiny #-P Marcie napisałam, że po spalaczu mnie nosi i chce totalnego zniszczenia.. Droga Marto dziękuję, czuję się spełniona :-))\-) miska czysta, liczona dostarczono [...]

No endorfiny bo z żoną się rano wygłupiałem :-)

Udało mi się, co? hehe :-)) Kurde, po nogach zawsze mi endorfiny skaczą, hehe :-)) chociaż ja skakać nie mogę :-)) bo nogi robiłem, hehe :-))

nieźle :D to na pewno to endorfiny :-P

Na rowerku najlepiej mi się kręci ok. 60 obr/min. Ponad 80 to jednak dużo dla mnie. Ok. 90 to już wyczyn i potu jest dużo - dzisiaj jechałem tak ostatnie 5 minut. Owszem - pojawiają się endorfiny; ale trzeba być mentalnie przygotowanym na duży wysiłek. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-23 20:24:33

23.01.2015 Dzień na wariackich papierach, mega zalatany jestem. Z treningu też ciężarów nie pamiętam, zakładałem tylko krążki na sztangę i rypałem seria za serią :-D Czasem trzeba, bo nie samą siłownią człowiek żyje, są też inne rzeczy w życiu, które trzeba wykonać, a że ja treningu nie lubię odpuszczać to nawet z takiego jestem zadowolony ;-) [...]

Oglądałem ostatnio taki program i dowiedziałem się, że to połączenie cukier+ tłuszcz wyzwala w mózgu takie endorfiny, że tracimy zdolność do sygnalizowania "uczucia sytości"

[...] liczona do momentu cheat meala składającego się z wafli ryżowych, placka owsianego z jogurtem i ksylitolem.....}:-( tona węgli, czuje się rewelacyjnie, węgle to energia i endorfiny w mózgu:-) choć się od nich puchnie:-( Co do pomiarów. Marudzenie on. W**** mnie niemiłosiernie to, że w ciągu lutego nie schudłam ani kg :-( brak efektów [...]

Wczoraj przebiegłam 12km w 1godz.10min. Nigdy jeszcze tyle nie przebiegłam. I pomyśleć, że 3 miesiące temu musiałam się zatrzymać po 700-800m. Endorfiny jeszcze mam we krwi! :) Początkowo nie byłam pewna czy dam radę ze względu na te bolące dwugłowe ale jednak mięśnie przy biegu pracują inaczej niż przy wykrokach ze sztangą i obyło się bez żadnych [...]

kurde, takie aeroby, człowiek się zmęczy i endorfiny szaleją. niby kortyzol po aerobach itp, itd, a ja się czuję szczęsliwy po takim bieganiu (tylko może to też zależy od tętna, bo ja napierniczam na wysokich obrotach i cały czas puls 150-160 uderzeń/minuta) ;-)

no ja ostatnio miałam właśnie endorfiny po gorze.. choć ogólnie lubię jatrenowac

Do tego co wyżej, na twoim miejscu pomyślałbym o wygodnym rowerze (nie góral itp.). Kręgosłup odpocznie, aktywność wzrośnie. Endorfiny też.

[...] że można się od czekolady uzależnić. Prawdopodobnie dzieje się tak za sprawą innej substancji zwanej fenylotylaminą. Fenylotylamina należy do grupy endorfin. Kiedy endorfiny przedostają się do krwiobiegu, powodują poprawę nastroju, stymulują pozytywną energię i uczucia od łagodnej szczęśliwości po euforię, stany występujące często u [...]

Spadek teścia to tylko jeden ze skutków ubocznych. Sęk w tym, że THC ma głównie wpływ na poziom dopaminy i z tego co pamiętam działa na to samo miejsce we łbie co endorfiny. Dlatego, oprócz zestawiku na "regenerację" (dodałbym do niego jakieś ACE)- może być niezbędny np. środek, który podałem przedtem. Ale, czy będzie to potrzebne- [...]