SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

endomorf

  • Wino+meta. Cykl do oceny.

    Post
    Doping

    yg+raz aeroby 9. CEL CYKLU: definicja sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: koło 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorf 13. STAN ZDROWIA: myśle że jest git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak wszystko oki 15. PPM (podstawowa przemiana materii): skłonność do oponki w

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2012-07-24 19:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Koksy+odzywki

    Post
    Doping

    1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 75 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA BIALKO:50% WEGLOWDANY:40% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8.TRENING: nic na sile tylko na mase 9.CEL CYKLU: miesnie,prawdziwe 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:?? 11.POZIOM BF% - ok 25% 12.TENDENCJA DO TY

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2008-02-23 10:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wanie skłonność do prywatności skłonność do zamykania się w sobie cierpiący na zahamowania niepewność społecznej pozycji artystyczna dusza wybitny umysł niepewność uczuć Typ endomorficzny Uprzejmy, łatwo wyrażający uczucia i emocje Mało wyrafinowany, powolny, spokojny, przewidywalny, uprzejmy, ciepły, wspaniałomyślny, ciężkawy, żarłoczny, odpręż

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 20:56:15 Liczba szacunów: 2
  • Co dalej? 9 miesiąc cyklu omnadren apteka 250-500mg week

    Post
    Doping

    1.WIEK:30 2.WAGA:120 3.WZROST:194 4.WYMIARY BICEPS:47 KLATA:130 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA: 250/100/100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki 10.P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2017-07-21 21:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Co pomoże w spaleniu tłuszczu?

    Post
    Doping

    powoli robi mi się mały plan jak to będzie dokładniej z ta moją redukcją, ale jeszcze bym chętnie więcej wypowiedzi przeczytał - może się coś dowiem nowego ;) 8x8 - jesteś ekto, mezo czy endomorf? duża intensywność na pewno w treningu na siłowni również pomoże w paleniu opony

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2012-03-21 09:15:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiem ze sporo wazy, ale mimo wszystko jak sie robi mase to trzeba czerpac skas energie ;-P tak jak pisales kazdy ma swoje zdanie, niech sie okresli czy jest raczej mezo czy endomorf...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2005-07-02 20:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla ektomorfika OCENA + PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odzi Ci natomiast o wyliczenia zapotrzebowania liczyłem je kalkulatorem vitalmaxa jak i wyliczał mi je trener osobisty - w obydwu przypadkach wychodziło 2300-2350kcal i jako endomorf wiem ze na redukcji to jest max dla mnie. W ciągu dnia cała moja aktywność to spacer na siłownie i powrót + trening oczywiście, pracuję w call center siedząc 6h, pote

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2014-10-08 22:11:09 Liczba szacunów: 0
  • NOKIAN_86 / dziennik / ACT by Mawashi + J/NJ

    Post
    Trening dla początkujących

    Endomorf ma raczej szybką regenerację. To ektomorficy są ponoć wiecznie wypompowanie i zmęczeni :d Ja nadal obstaje za tym, że cos takiego jak endo, ekto i mezomorf jako samodzielne byty nie istnieje ;D

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2011-07-20 17:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam was kafary

    Post
    Galeria Zdjęć

    Che che..endomorf...dobre... Metka?Mie tylko metka tam widac.I nie jest to na pewno 48 w bicepsie..che che.. Pozdro dla wszystkich młodych i madrych koksików łysych i groznie wygladajacych,noszących odpowiednie stroje i odpowiedni grymas na pustej mordzie. Buziaki,ssanie kaki. MIĘTKI To co najle

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11104 Data: 2003-05-16 16:49:36 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Outsidee

    Post
    Odżywki i suplementy

    Foty robione przed chwila nadczczo.Endomorf Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-22 12:08:12

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15518 Data: 2006-05-22 12:05:20 Liczba szacunów: 0
  • Schudłem 11kg, co dalej? - v2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węglowodanów na poziomie 50g, pytałem też 3 otyłych kumpli ile jedzą kcal na oko dziennie. U żadnego nie przekracza 2500, a ich waga 100-110. Więc tak jak gdzieś wyczytałem, endomorf na redukcje musi czasem i 50% obciąć kalorię, aby ruszyło. Ale zauważyłem, że jak jem mniej, a serrio częściej, to WC odwiedzam częściej, a na pustym żołądku czuję si

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2015-08-13 20:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Plan zrzucenia sadełka:) Dieta do oceny, poprawy i prośba o pomoc-kłopot z białkiem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    inne warzywa, inne mieso (raz kurczak, raz indyk, raz wolowina, raz ryba) itp. Zmieniaj tez platki sniadaniowe - mozna teraz dostac sporo nieprzetworzonych platkow z pelnych ziaren, np. pszenicy, zyta. Im wiecej kreatywnosci w miksowaniu jedzenia tym lepiej dla organizmu i efektow. Powodzenia! Zmieniony przez - endomorf w dniu 2009-07-22 18:15:06

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2009-07-22 18:11:59 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jestem z budowy mezomorfikiem, ale na redukcji mój organizm zachowuje się jak super endomorf. dlatego mowie od zawsze ze podzial jest sztuczny, mylny i wprowadzajacy w blad

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 08:07:24 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra, widziałem fotki plecy zapewne najlepsza partia endomorf brzuch wielki, czyli zajmijsie dieta chude nozki przy szerokim szkielecie bioder robia gorsze wrazenie niz rozbudowane nogi nie tyle za mala klata co za wielki bebzon, nie rob jednak typowej redukcji bo jako Endo zapewne starcisz wiecej miesni niz sadła probowales moze diety Low Car

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 01:38:03 Liczba szacunów: 0
  • ***Twoja Chwila Prawdy 14***

    Post
    Doping

    masarniak duzy chlop jestes, nie wiem czy studiowales wlasnie wszystkie diety itd, ale wina nie koniecznie musi lezec po stronie weglowodanow i mowie ci to jako endomorf. jakie masz proporcje btw?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 22:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, brak rezultatów w przyroście masy(tluszczowej i miesniowej)

    Post
    Doping

    Kazdy ektomorfik bedzie mial poziom normy hormonow tarczycy podwyzony a endomorf jest odwrotnoscia, wiec nawet jak zbada to nic mu to nieda. Gdyby mial problemy z tarczyca juz dawno byloby to wykryte zapewne.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10251 Data: 2007-12-16 00:50:26 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    możesz mi wierzyć, że wyliczenia są bardzo dokładne U mnie margines błędu to +/- 50 kcal Jestem z budowy mezomorfikiem, ale na redukcji mój organizm zachowuje się jak super endomorf. Ludzie tracą w kilka miechów po kilkanaście kilo, a ja nie mogę przez ten czas zbić nawet kilku dobrych, pomimo niekiedy wyższej aktywności i mniejszej liczby kcal N

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 16:51:37 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i poprawa sylwetki, rocznik '93

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest progres to najwazniejsze,przy Twojej budowie(endomorf) musisz bacznie dobierac produkty spozywcze,nie oszukiwać i dokładac treningi aero,masz troche trudniej,ale nikt przeciez nie mowił,ze bedzie łatwo,powodzenia. Ps.-lekkie lipo zauwazyłem,probuj to rozciągac na bramie,albo lepiej głebokimi dipsami;)

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 13151 Data: 2010-11-12 09:31:06 Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    coraz mniej osob widze rozumie co to jest endomorf , co to jest mezomorf i jaka jest rola "chemii" najbardzie co do braku takowego rozroznienia zaskoczył mnie Koniu - co to za moderator w "odchudzaniu" ktory jest ślepy na roznice konstytucji fizycznej? albo jak wyjaśnic Wasze domniemenia ze: 1: "Z Pudziana zaden ewenem

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 22:34:27 Liczba szacunów: 0
  • Balduran / Dziennik - Siła, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli chodzi o czworoglowe ... to moga byc nawet o 20% slabsze L. Simmons tezby ich roli tu nie przeceniał poza tym jak juz lubisz usredniac i generalizowac to zauwaz ze to endomorf z waga ponad 110 kg - statystycznie silne uda w stosunku do plecow wzrost: (bardzo) wysoki - statystycznie dlugie konczyny w stosunku do tulowia i statystycznie duze

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 22:16:31 Liczba szacunów: 0