endo

[...] zawsze lustro było moim wyznacznikiem Co do cykli kreatynowych to 2 W październiku bodajże 400g (universal) mono i styczeń S+S I dla Konia który twierdzi że ja nie jestem endo 2002r 2006r (to już końcówka libacji i rozmyślanie o poważnych rzeczach) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-14 12:40:56 Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-14 [...]

King moze wyrosleds z endo, przeciez podobno caly czas sie zmieniamy Syn kuzynki nic nie robiac wystrzelil w okresie dojzewania z klopsika na chudego ekto. Ale tu atmosfera rywalizacji

[...] jednak miesnie rowniez rosly swietnie. Tęsknie za tym czasem. A obecnie tocze walke z wiatrakami Robienie masy dla hardganeria jest skomplikowane jak redukcja najgorszego endo. Najsmieszniejsze jest w tym wszystkim to ze po tym co czytam i wnioskuje z doswiadczenia okazuje sie ze najlepszym rozwiazaniem jest to najprostsze. Czyli wpieprzanie [...]

[...] dietke... prosze o porady co mam w niej zmnienic ew. w treningu (moze jakies suplementy typu bcaa albo wpc)? wiek: 18lat waga:72kg wzrost: 181 typ budowy: dziwny wedlug mnie endo-mezo ale mam tez dobra kondycje i chude nozki cel:rzezba? MOJA DIETA: zapotrzebowanie 2858kcal białko:144g fat:93.5g wg:360g 1 posiłek 7:00 płatki owsiane 100g mleko 2% [...]

[...] a teraz 57,5kg miałem straszna opone a zjechałem do takiej wagi tez sie nad tym zastanwiam,bo obtłusczony kiedys byłem i to sporo,a teraz,taka chudzina,chodz pas jakby od endo bo rano 78-79cm i jak wciagne brzuch to max pas moge miec 74-75cm o juz kosci przystawiaja wiec sam nie wiem co za mieszanka ze mnie do tego jeszcze krzywy kregosłup jak [...]

uroki bycia endo. wygladasz cale zycie jak tucznik, a jak zredukujesz wychodzisz na chudszego niz twoi ektokoledzy. a mase dodajesz w tempie mniejszym niz ekto, bo sie boisz ponownego zalania i zaprzepaszczenia efektow katorzniczej redukcji... niby wychodzi na jedno, ale ekto moga sobie przynajmniej kurva pojesc.

A ja wcinam czekoladę!! I rzecz w tym, że endo jestem kurna!! A ostatnio to taką labę mam, że cho cho Ale wolę sobie pojeść to na co mam ochotę i więcej się poruszać.. Także ostatnio nie mam dnia bez łakoci = nie ma dnia bez aerobów Lepiej tak niż się głodzić i męczyć psychicznie.. a wysiłek fizyczny jest przecież spoko, mega, cool

[...] nawet nie zdają sobie sprawy podobnie w przypadku chudzielców - za mało żrą - są chorzy i sami nawet o tym nie wiedzą śmiem twierdzić, że nawet typ budowy (ekto, mezo, endo) jest ściśle powiązany ze sposobem odżywiania w okresie niemowlęctwa/dzieciństwa. @lex Jak pisałem wcześniej - w Twoim przypadku nie chodzi o zrzucenie nadmiaru kg lecz [...]

Nie ma źle i nie ma dobrze. Tak jak nie ma czystej formy ekto,mezo czy endo... Każdy z nas ma jakieś cechy z tych 3 form. tylko stosunek tych cech jest różny... Liczy się twoja obserwacja i wszystko! Nie ma 2 identycznych organizmów. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-10-02 22:39:44

latwo mozna to logicznie rozbroic. (endo/egzo) testosteron to anabolizm (A). zarcie (Z), trening (T), regeneracja (R) to podstawowe skladniki wzrostu miesni (M), czyli: A * ( Z + T + R ) = M zapychajac receptory zblizasz anabolizm do zera i mimo pozostalych wysokich skladnikow, wzrost bedzie maly. jol ;)

jw. u ekto to ma sens, u endo-probuj, jesli nie zalejesz sie fate to ok, ale ryzyko jest wysokie.

jak ekto mozna bezposrednio po treningu szamac rodzynki/owoce/gainer a potem posilek a jak endo łatwo zalewa to radze odrazu posilek wegle+białko ew. ciut warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-25 17:32:14

http://www.sfd.pl/2_lata_bardzo_nieregularnych_trening%C3%B3w_do_oceny-t447286-s2.html endo;]

raptacz1 - wyprzedzileś mnie Plery, słabe, bo jestem endo i proszę ode mnie nie wymagać jakiejś super szerokości. Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-11-02 19:59:32

Mowie ze w tym tygodniu nie patrze na to co jem ;D Tak jakos mala przerwa ^^ Tylko ze jestem endo i nie moge tak za dlugo "zyc normalnie" xD

orzechy brazylijskie, odżywka.. też bym sobie pączków pojadł.. eh.. kurde, niefajnie być endo choć ostatnio trochę mam taki kryzys w diecie i podjadłem słodkości, ale wale ostro aeroby, bo potem mam wyrzuty sumienia Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-11-26 16:14:14

yunnan mam uklady ze Sw. Mikolajem i akurat mi podrzucil Zjadlem tylko 6 kostek bo nie moge przeginac(endo). A tak serio to tata mi przywiozl.

Wiadomo cuker zuoo ;D Szkoda tylko ze jestem endo -.-'

jakim duzym plusie Ile Ty tam jesz z 2000 kcal Ja jestem mezo - endo. Ty też w ten deseń. Zobacz jaką Ola ma ładną rączkę a tak narzekała. Po2 tyg masy to jest ku*a a nie masa. Proces budowania mięsni jest powolny. A wy juz po 2 tyg hop zmasowane . Ja wam wszystkim zazdroszczę, takiej "prędkości".

no to niezle jak kobieta endo musi na masie jesc ponad 3000kcal a tak przy okazji http://www.sfd.pl/KONKURS_-_najlepsze_dzienniki%2Fblogi_-_luty_2008-t471523.html