endo

[...] NEAT - Termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne [...]

jak myslisz jestem endo, pytam w tym zwiazku, gdyz mam dylemat czy robic aeroby by mnie nie podlalo

Pierwszy ma trochę racji wg mnie tylko nie zaznaczył tego, że nikt z nas nie ma typowej sylwetki endo, mezo, czy ektomorfika. Jest to bardzo rzadko spotykane. Większość z nas ma mieszane typy budowy ciała. Dlatego też podział ten nie jest taki istotny. Wyniki tych badań o których mówi nie są więc do końca racją gdyż korzystali z mieszanych [...]

Może źle zrozumiałem ale wg niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny.Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm.

Pierwszy ma trochę racji wg mnie tylko nie zaznaczył tego, że nikt z nas nie ma typowej sylwetki endo, mezo, czy ektomorfika. Jest to bardzo rzadko spotykane. Większość z nas ma mieszane typy budowy ciała. Dlatego też podział ten nie jest taki istotny. Wyniki tych badań o których mówi nie są więc do końca racją gdyż korzystali z mieszanych [...]

Może źle zrozumiałem ale wg niego niema podziału na Ekto, Mezo i Endo tylko źle policzony bilans kaloryczny Każdy z tych typów ma różna aktywność fizyczną a więc zużywa więcej kalorii - to jeśli chodzi o metabolizm.Oglądamy ten sam film ale zdaje się trudno się zrozumieć przy użyciu kilku słów, nie wiem Janek o co Ci chodzi.Obaj mówimy to samo ale [...]

[...] wiec wyjdzie 2200). Poza tym ja chce byc normalny, zjesc na miescie, kebab od czasu do czasu czy cos, w domu tez, a nie same kasze, ryze, kure. Szkoda w sumie, ze jestem endo, a nie ekto, bo jak patrze na niektorych kumpli z klasy, to im nic nie zaszkodzi. Wcinaja, co leci, jak leci i nadal tacy sami :) Wybaczcie :) Za kilka minut wybywam na [...]

a weź mam takiego znajomego na endo... że nawet jak idzie do sklepu to włącza go... :D

[...] robotą ładowałem węgle. Słyszałem ostatnio też taką propozycję zamianki ale nie dopytywałem się o powód, jeśli można to bym prosił : )no i druga strona medalu że jestem endo, może to ta psycha z tymi węglami przed snem ale tak sobie wtłaczam od kiedy pamiętam. Orzeszki jem przed snem ze względu na b3 i magnez w małym tam stopniu ale tak mogę [...]

masz o 14 więcej w pasie niż ja endo jesteś? czemu klaty nie podałeś? masz jakieś fotki?

No aktualnie będzie te 68, może nawet 69cm wyżej. Fakt faktem jestem endo, ale i tak u mnie nogi to główna zaleta. :-p I aktualnie redu będę robił tylko dlatego, żeby na jesień się móc zmieścić w jakieś normalne spodnie w nowej szkole %-)

Sorki szefczyk jestem gamoniem nie zauwazyłem wieku. Posuchaj Kolego.Całe Twoje wysiłki ida w kierunku zlikwidowania i zminimalizowania objawów. Wiem ze w PL ciezko o dobrego endo ale musisz przyjacielu zmienic taktyke i zamiast likwidować skutki musisz znależć przyczyne. Do tych badań dołóz jeszcze SHGB i zrób badania enzymów wątrobowych oraz [...]

Dlatego ja nie dyskutowałam Endo wypisała mi skierowanie z fochem, że i tak nic nie wyjdzie jak biorę tabletki. Przestałam brać, odczekałam i zrobiłam. Kolejnych po prostu informuję, że już nie biorę i nie zamierzam brać.

mam poprostu nedzne lipo i mam tylko 2 tyg zewby jakos to wygladało moze sie uda pozdro! tak to jest jak sie jest typu budowy endo!

ja tez jestem endo, ostatnio odchamiam organizm od odzywek, wodka i piwami bo nie pilem dobrych kilkadziesiat dni odin: mialem na mysli zdjecie plecow z profilu (to stare), a te nowe co wrzucales ocenilem porownanie na

Kendra, ja szukam przyczyny pół roku, niby wykryto mi niedoczynność tarczycy, ale stwierdzili, że to nie może być taka przyczyna zaburzeń, ale tylko ta jedna endo kombinuje dla mnie ze szpitalem, na badania i wizyty u lekarzy poszło spokojnie ze 4-5 tys do tej pory

Głupi jesteś %) Ja bardziej ekto-endo, na pewnie nic z mezo nie mam %) Widziałeś jak wyglądałem jak nie ćwiczyłem? %)

jestem endo łatwo łapie wode/tłuszcz. Niby interwałów/aero jest w stosunkowo dużo. Licze wszystko co do grama. tłuszczu jest 75-80gram, węgli 530gram. Poprostu mam aktualnie chyba najniższy bf jaki miałem i niechciałbym tej formy jakoś mocno stracić. Ale to że na masie troche podleje to oczywiste niestety ;(

a test endo czy egzo leci?%)

po koleji , zacznijmy od tego Carbo .... jeśli jesteś suchar to 80-90 może być , jeśli łatwo nabierasz masy to 0,5gram na kilogram masy ciała pij w tkanke tłuszczową odkłada się nadmiar kalori , obojętnie czy pochodzą one z węglowodanów prostych/złożonych czy tłuszczu lub białka węgle proste o niskim IG i węgle złożone o wysokim IG , mozesz podać [...]