ekto

niedożywiony ekto;)

dla ekto sie robi inne cwiczenia inne ilości serii i powtórzeń, ja ich rozumiem....

hahah dla ekto sie robi inne cwiczenia to mnie zabilo poprostu hahahaha....

czyli jednak ekto ??

Siema, Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: myślę że 16-17 ekto-mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 86/183 4) staż treningowy ponad 1,5r 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy; tylko białko 7) stosowane wcześniej spalacze; Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak [...]

le tam ciezko pier.. mozesz miec dobrego gena do masy wzrokiem gena nie ocenisz. Po za tym co zlego jest w ekto ?? Nie podlewasz sie fatem i budujesz przewaznie sucha mase. Wsrod dzikow na silce znajdziesz z 3/4 ekto

po co się pytasz skoro na 1 rzut oka widać że ekto ?:D

dla ekto sie robi inne cwiczenia inne ilości serii i powtórzeń, ja ich rozumiem.... złoty medal %-)

hahah dla ekto sie robi inne cwiczenia to mnie zabilo poprostu hahahaha.... ,,po prostu" sie pisze osobno, ortografia nie boli. Mądry zrozumiał a głupi uwierzył....

[...] która jest bardzo ważna O mnie: -data ur. 18 Luty 1993r (20 niedługo) -całkowity staż ok 4 miesiące (z 1 przerwą) -waga 55kg(żal gadać) -wzrost 180-183 -typ budowy: rasowy ekto (niestety...) Mam zamiar zmienić swoją posturę chociaż troche tak więc postanowiłem że zacznę cwiczyc o tyle skutecznie na ile dam rade:) UWAGA na razie bede cwiczyl do [...]

Ja bym powiedział ekto z domieszką endo.

mam podobne warunki i raczej ekto

troche racij w tym jest bo na kazdego dziala inne cwiczenie na mnie doskonale dzialaja na klatke skosy i rozpietki ale nie ma tak ze zara na wszystkich ekto bedzie dzialac wyciskanie sztangi:D.

chudy grubas, czyli otłuszczony ekto

Witam. Jestem nowy na forum więc nie wiem czy piszę w dobrym dziale. Na wstepie czy mógł by mi ktos powiedzieć czy jestem ekto czy mezo bo już sam naprawdę nie wiem. Mam ok.58 kg i ok. 173 cm wzrostu. Ćwiczyłem na sucho przez pół roku, ale chcąc uzyskać lepsze efekty postanowiłem skorzystać z jakiś odżywek i diety. Nie wiem czy to będzie ważne, [...]

tłusty ekto a co mietka wrzucasz ze do wakacji bedziesz kozak ? :))

mi nie chodzilo zeby do wakacji wygladac jakos nie wiem jak kasta czy cos, drugi arnold, czytac sporo czytalem na ten temat, a szczegolnie ze jesli jestem ekto to bede mial problemy z przymasowaniem etc, do wakacji chodzilo mi o raczej taka normalna rozbudowe, na bialku serwatkowym i weglach :P

Teraz jem 478ww , białka 150,(tłuszcz 130) jak dam 2;1 to wywroci to się całkiem do góry nogami. Zaznaczę ze jestem ekto i raczej więcej wegli potrzebuje.

Mam zamiar kupić Weider super mega mass ponieważ zależy mi na wzroście masy , czekam na wasze opinie o tym produkcie , może ktoś z was już to kiedyś brał ;) Wzrost 180 Waga 71 Ekto :)

Chłopaki popatrzcie w dziennikach, uczestników "projektu masa" np december zrobił w 2 miesiące 8kg (?) a fatem się nie zalał strasznie., tym bardziej jak bartolomeo był nie dożywiony, zaczął jeść, i masa rosła, a że jest ekto to się nie zalał... Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-01-31 18:24:31