zacząłem masówkę, i zauważyłem, że po 2 dniach mam taki większy brzuch(żolądek) czy to normalne, bo ciągle jem co te 3h i nigdy nie jestem głodny (jestem EKTO).
Witam mam prośbę powie mi ktoś jaki posiadam typ budowy ? mam na myśli ekto endo mezo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e60c882aa23b4cd69707818aab513fc1.JPG
Witam!!! Mam pytanie odnoscie tego zestawu xpand magnum 800 dekstroza i sód. Chce dodac ze mam budowe ekto ale juz troche zrobilem w stosunku do tego co miałem zaczynajac ten sport.
Jako dodatek do diety dla ekto prowadzącego bardzo aktywny tryb życia polecacie bardziej bulka czy białko + węglowodany(zakup oddzielny)? Jakie firmy są dobre?
czy dobrze mi wyszło zapotrzebowanie kaloryczne? 2380kcal Wiek:14lat Wzrost:177cm Waga:52kg Typ budowy:ekto
If ma racje bytu na bombie? Szczególnie jeżeli komuś zależy na wymiarach i jest typowym ekto? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-07-29 01:13:06
siema mam pytanie czy jeżeli moja waga kosci waży 8,2 kg to jakiej moge być budowy tak na oko ekto,mezo czy endo czy może mieszaniec mój wzrost to 180cm
Witam, 19 lat, 65kg, 187 cm wzrosu, ekto. Prosił bym o sugestie i poprawki, pierwszy raz zabawa z dietą %-). http://iv.pl/images/81806622302586525473.png
Witam. Mam 17 lat, typ ekto, waga 67 kg. Proszę o sprawdzenie diety na masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a93a2fd4bc7a499c98472fd19d681435.png
Hej, proszę o ocenienie mojej diety na masę. 17 lat, mezo/ekto, początkujący, 68 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a369c9e8f94dd399c03e608e7d7f5e.png
Witam mam pewne pytanie, czy jak bym zaprzestał ćwiczyć z dobrym odżywaniem się jak teraz, to czy masa by szybciej rosła? :) Jestem Ekto jak coś ;d
Witam, jestem ekto 185cm wzrostu 84 waga 20 lat wyszło mi mężczyzna zaopotrzebowanie kcal ponad 5000, czy mi się coś nie poj**ało?
Tak jak w temacie. Który jest lepszy gainer dla ekto? Proszę o opinie. Pozdro
jestem ekto duzo paracuje a gospodarstwie i jednoczesnie uczeszczam do szkoly i nie mam czasu na dobra diete czy ta odrzywka pomoze mi nabrac masy??
Wiek:22 Wzrost:193cm Waga:94kg Zapotrzebowanie 3700kcal ekto-mezo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbd025200164fe88a3d5c0817511952.JPG
czy rodzaj budowy ciała wpływa na rodzaj treningu?? np czy trning ktury robi ekto moze wykorzystac takze endo??
Witam. Mam pytanie czy mozna mieszac ze soba bialko kreatyna i carbo. (oczywiscie chodzi mi o shacke po treningu). Carbo dlatego ze jestem ekto i ciezko mi nabijac kcal.
Waga:74kg Wzrost 180cm Budowa: ekto /SFD/Images/2015/4/4/044c504af8eb412a981d3ad183674139.jpg
Waga: 86 Wzrost :190 Dodam ze jestem ekto . Jestem gotowy N bardzo duży wysiłek chciałbym zzucic pare kilo z brzucha i nabrać masy miesniowej
Jaka dieta dla ekto w czasie tygodniowej przerwy po cyklu na + czy na zero?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
