[...] NitroPro7 (our unique blend consisting of premium ultra and microfiltered whey protein concentrate,undenatured milk protein concentrate, micellar casein, undenatured egg white albumen, pure bioactive whey protein isolate, parially hydrolyzed whey protein, calcium caseinate), soy lecithin, natural and artificial flavors, sucralose and [...]
Jka zwykle ostatni BANAN robota wykonana zjefajnie sog juz penie nie wiejdzi!Naszcescie tym czym sie truje tez tu jest (OLIMP system protein 80 ) staram sie to brac regularnie zobaczymy na jak dlugo A co powiesz na EGG PROTEIN 80 z OLIMPA?? bo chyba nie bylo??ja bralem a probe i bylem nawet zadowolony ale jednak lepiej mi podszedl SYSTEM PROTEIN [...]
TRENING NR 1 - Poniedziałek 15.03.2010 Nogi + klatka Przysiad ze sztangą: 65kg x 25 powtórzeń 110kg x 8 powtórzeń 130kg x 6 powtórzeń 145kg x 3 powtórzenia Przysiad przedni: 4 x 55kg x 15 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie w superserii z uginaniem: 4x 48kg x 15 powtórzeń + 30kg max 4x 30kg x 15 powtórzeń Wspięcia na palce: 5x 138kg x max [...]
[...] na bodybuilding.com na dziennieki kobiet poczytac sobie co one tam z siebie wyciskaja i znalazlam taka diete: Pre-workout(5AM)- whey protein shake with 1 tsp PB M1B: 4 egg whites, 1/2c oats M2: 15 raw almonds, apple M3: 1/2c lean ground turkey mixed with peppers and onions, 1/2c brown rice, Organic Yogurt M4: celery sticks, some sort of [...]
Dieta ze strony 125 to nie może być jego dieta! Dieta Brancha wygląda tak: 1 Meal: f***in' egg whites and f***in' oatmeal 2 Meal: Motherf***in' steak and backed potato 3 Meal: f***in' beef and beens, God Damn it! 4 Meal: Motherf***in' steak again! 5 Meal: Whole cow - oh yeah, light weight motherf***er!
Co do smakow to wlasnie wcinam czekolade i jest ok choc dosc slodka. Jadlem jeszcze truskawke (EGG 80 Olimpa) i bananowy Matrix (to bylo najgorsze). Wszyscy chwala wanilie ale jako ze biore duze paczki wiec wole nie ryzykowac (banan musialem mieszac z truskawka bo inaczej mi nie wchodzil). No a jeszcze o rozpuszczalnosci - troche musze sie [...]
No właśnie z tą kasą jest cholernie ciężko w tym okresie bo człowiek nie chodzi do roboty i jak Pan mówi ciężko cokolwiek "wyskrobać" żeby mieć na własne potrzeby - głównie na suple. Myślałem oprócz Kreatynki o Gain Bolicu 6000 Olimpa 4kg - kosztuje w granicach 110-120zł i może jak uda się coś więcej uzbierać pieniążków to do tego BCAA [...]