efektów brak

[...] drugie kreatyna nie działa na tego rodzaju wysiłek. To co jednak mnie najbardziej zdziwiło, w porównaniu do zapowiedzi, jakich naczytałem się w reklamach prasowych, to brak efektów w postaci przyrostu siły maksymalnej. Jeśli jednak chodzi o wytrzymałość siłową, to tutaj byłem bardzo mile zaskoczony. Tutaj przyrosty były niemalże 300-procentowe! [...]

Później niestety będzie już tylko gorszej. Możliwa niedoczynność tarczycy, brak libido, impotencja, spadki odporności organizmu, itp. Jak więc widzisz brak efektów redukcji tkanki tłuszczowej w takiej sytuacji wydaje się najmniejszym problemem. Jeżeli jeszcze nie jest zbyt późno, to jest szansa wyjść na prostą. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie [...]

Jak nie ma efektow, to sie przeglada diete, bo jest duzo bledow do poprawienia, robi roszady weglowodanowe itp, a obcinanie przy tej ilosci traci sens Anija a jaka ty wlasciwie zasade stosujesz Low Carb? bo trudno polapac sie. te wafle ryzowe to porazka tak na marginesie. Po treningu nie dajemy tluszczy wiec orzechy wywal, wafle od biedy tu moga [...]

instruktor No wlasnie tacy sa instruktorzy, ty wiesz, ze starsza kobiety miesniami , normalnie czesto czytam, ze dziewczyna narzeka na brak efektow, w odchudzaniu, a ma treningu ulozony przez instruktora... podaje go a to takie machanie to na jednej maszynie po 20-25 ruchow to na rugiej, Ja mowie, ze to bez sensu, nie ma stymulacji, nie ma [...]

[...] press dałbym jednak wyciskanie -zza karku, albo z przodu- bo pod względem kulturystycznym sa wg. mnie daleko więcej efektywne. ponadto proponuję jeszcze raz pzyjrzeć się diecie- musisz mieć b. szybki metabolizm jeśli ona tak wyglądała jak tutaj przedstawiłeś- i stąd brak spodziewanych efektów, tym bardziej, że siła jakoś tam poszła do przodu...

Brak diety to i brak efektów. Poza tym siła nie ma wielkiego związku z masą.

PabloKRK ale to nie temat by sprawdzic jego plan, tylko szukac przyczyny czemu nie widzi efektow Ale przeciez to wlasnie w tym planie moze tkwic problem...Plan Wlasnie sprawdzajac plan wiemy ze jest on fatalny w tym wypadku i to prawdopodobnie on jest powodem " braku efektow " Cwiczysz 2x w tyg biceps na odzielnej sesji treningowej - [...]

witam cos o sobie: mam 27lat 178cm i terazniejsza waga bedzie z 87kg trenuje 3 razy w tygodniu, staz treningowy bedzie 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka [...]

[...] zrobić ciężkiego wiosłowania zachowując dobrą technikę. kamilekk34 jeśli nie stosowałeś do tej pory żadnych innych suplementów to odradzam, w Twoim przypadku na 99% brakuje kalorii czyli tutaj swoją rolę mógłby spełnić typowy gainer tak jak MASS XXL.Dobrze byłoby też rzucić okiem na dietę bo to ona w 99% przypadków jest powodem braku efektów.

[...] Bo po pierwsze taka osoba bez doświadczenia nie byłaby w stanie prowadzić rzetelnie dzienniczka i poza tym brak pojęcia o wszelkiej zdrowej żywności nie doprowadzi do " super efektów - działania środków ,które mamy okazję zdobyć " . Radzę dać sobie spokój z wszelkimi sugestiami albo po prostu założyć nowy temat bo robi się tutaj burdel. Pzdr!

[...] po pierwsze taka osoba bez doświadczenia nie byłaby w stanie prowadzić rzetelnie dzienniczka i poza tym brak pojęcia o wszelkiej zdrowej żywności nie doprowadzi do " super efektów - działania środków ,które mamy okazję zdobyć " . Radzę dać sobie spokój z wszelkimi sugestiami albo po prostu założyć nowy temat bo robi się tutaj burdel. Pzdr! [...]

[...] zdrowia:good Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :wczesniej gainer/białko obecnie białko/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta wcześniej była jako tako na oko Wrażliwość na stymulanty:brak efektów ubocznych Możliwosci finansowe: już mam zakupione białko i kreatyne Cel/problem/opis: zwiekszenie masy( 3-4kg) oraz siły :)

tak, zwolnienie metabolizmy i brak efektow

[...] dzieją się w jakiś sposób.. Na tym etapie jestem ważna ja i tylko ja :) I to jest moja największa mobilizacja, bo w końcu nie robię czegoś dla kogoś tylko w 100% dla siebie. Więc przesyłam Ci trochę tej mojej mobilizacji i determinacji - bo teraz liczysz się tylko Ty - Twoje cele i Twoje szczęście i Twoja radość z efektów };-) Uwierz w siebie! :)

[...] (poniżej 100) nie wiem jak teraz, byłam u endokrynologa biorą euthyrox N 25 mam na 3 miesiące. Była nieco zmęczona redukcją, spadła motywacja do diety, ćwiczeń przez brak efektów. No i tutaj pojawia się pytanie numer jeden obecnie od 2-3 tyg nie liczę jem zdrowo, każdy posiłek prócz śniadania BTW, w śniadaniu ujęłam węgle, jem na oko, waga [...]

[...] (poniżej 100) nie wiem jak teraz, byłam u endokrynologa biorą euthyrox N 25 mam na 3 miesiące. Była nieco zmęczona redukcją, spadła motywacja do diety, ćwiczeń przez brak efektów. No i tutaj pojawia się pytanie numer jeden obecnie od 2-3 tyg nie liczę jem zdrowo, każdy posiłek prócz śniadania BTW, w śniadaniu ujęłam węgle, jem na oko, waga [...]

Wszystko ze mną ok, dzięki że się martwisz, i już mówiłem, że mam bardzo szybka przemianę materii, i właśnie radzę się was żeby suple jakieś kupić, bo brak efektów. Z matematyki nie błyszczałem, ale dodawać umiem i raz jeszcze można się pomylić, ale nie przez kilka tygodni, już nie liczę, bo za dużo czasu przy tym marnuję.

No ile można pisać, że plan beznadziejny:/ Przeważnie początkujący ale i niektórzy z paroletnim stażem potrafią ułożyc plan 20 serii na klatke 15 na biceps i dziwią się że brak efektów:O No i jak przy każdym brak nóg i przeważnie pleców bo po ch*j same rosną:) Wystarczy tylko przejrzeć podwieszone posty w tym dziale i wiadomo jak ułożyc trening!!!

[...] Powinnaś wtedy zaobserwować regularny, powolny spadek ilości tłuszczu, zmniejszanie obwodów, no i Twój upragniony, acz całkowicie nieistotny spadek wagi. W zależności od efektów takiego trzytygodniowego cyklu podejmiesz decyzje co dalej - jeśli będzie szło dobrze, pozostaniesz przy takiej diecie, jeśli odchudzanie zwolni, obetniesz kolejne [...]

[...] pamiętaj, że "Z niewolnika nie ma dobrego robotnika". Trzeba robić coś co sprawia przyjemność, coś co lubi się robić bo inaczej nie znajdziesz satysfakcjonujących efektów. Nie można się na siłę do czegoś zmuszać bo to tylko strata czasu i zawiedziona nadzieja. Zapał i motywacja są niezbędne na każdym etapie trenowania BodyBuldingu, tak [...]