efekty

moj chlopak stwierdzil, ze ja nie mam miesni :( to, co zostalo to w sumie glownie skora, ale czuc pod nia tluszczyk. zmierzylam poziom tkanki tluszczowej-wyszlo mi 26.85%. czy to bardzo tragiczny wynik? chcialabym najbardziej stracic brzuch-czy jest sesn robic brzuszki? po jakim czasie bedzie widac chocby znikome efekty?

SaMuRai-N dzieki za twoje uwagi i porady,po to jest to forum zeby sobie doradzac a nie przekamazec sie kto ma wiecej pojecia. A ja jestem normalnym gosciem i wezme twoje sugestie pod uwage ( nikt nie jest doskonaly ), dzieki ,dam po cyklu jakie byly efekty i fotke

Nie mów proszę co mam robić :) Ale przecież ja wiem, ze to zawczesnie dla niego, ale skoro sam napisal, ze ciezko harował na to, to wynika z teko ze to ostateczne pieniądze poszly na to, a mono sobie sam nie wyczaruje przecież... Ale jest inny patent, do autora tematu: spróbuj sprzedac tego Xpanda i kup dobre mono. Efekty będą podobne, bo to chyba [...]

sprawdz te 2 wersje ... zobaczysz sam na sobie co Ci lepsze bedzie dawac efekty ;]

[...] mam... Ale Ryż...! Dzisiaj jadłem brązowy i to właśnie po obiadku mnie tak no zaburzyło (kurczak raczej tego nie wywołał) Więc co nie jeść ryżu przez 2 dni i zobaczyc na efekty? Skoro tak to czym go zastapić? (kasza ok ale jem 1w tyg bo nie za bardzo w smaku), ziemniaki wysoki IG i dosyc długo zalegają a jak od ryżu to mam to co? Lepiej jeść [...]

jea bijacz efekty sa jak trza zdrowy chlopak sie z Ciebie robi uciekles mi juz dawno ze hoho ;d Ramiona super nogi jezeli chodzi o masywnosc ekstra Nie dales dupy... nie dostaniesz bana hrhr :*

kreatyna koniecznie, bo ona utrzyma to co zdobyłeś i ewentualnie da nowe efekty. Co do nolwy - jak obecnie wygląda kwestia libido itp - czujesz się przyblokowany?

ja osobiście jestem przeciwny stała suplementacją mono ponieważ: 1Biorąc ja cyklicznie mamy większe efekty 2 obciaża nerki

[...] na cykl), ale 0,03g na kg ciała jest ok. a to ze nie czujesz działania może być spowodowane dawką. jest mniejsza ale rozłożona na dłuższy czas. ale według różnych opini efekty są takie same jak przy cyklach i stałym przyjmowaniu (po przyjęciu tej samej ilości kreatyny). jakiś odpoczynek od krety bedzie musiałbyć.. (bo jakby niebyło obciąża [...]

propunuje zamknac temat Ps. do lata jeszcze daleko.... takze nie wiem po co ci miec szybkie efekty Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-01 19:11:02

a trenadrol dziala i to dobrze mozecie zerknac sobie na efekty po 4 tyg i na s.u.p.l.e.u.s ludzie chwala bardzo i to nie suszki tylko ludzie ktorzy wiedza co mowia np.pickard

[...] nieźle trenowanie według Arnolda a innym na gorzej. Ale żaden z nich nie miał takich efektów jak on. 3 dni w tygodniu na trening to wcale nie jest tak mało. Ja też nie mam dużo czasu i również poświęcam tyle samo dni co ty i mam efekty. Jeśli ćwiczysz mniej niż rok to ułóż normalny trening przy pomocy postów podwieszonych w dziale i daj do oceny.

czyli shock nie jest niezbedny tak!!?? mozan np jechac na stormie a shocka zastapic np AAKG?? jesli tak sie to zrobi to np efekty beda porownywalne? czy odrazy lepiej zainwestowac w storm+shock??

"bez diety i odzywek trening na sile bedzie najlepszym rozwiazaniem jesli chodzi o jakiekolwiek rezultaty" - mylisz się lepsze efekty osiąga się z dieta i odpowiednio dobranymi odzywkami i suplementami. Mam już ze 3 latka za sobą stażu - to ja mam chyba ze 100

[...] nie uzyskasz odpowiadajacej ci szybkosci. Dlatego bo gdy cwiczysz pompki lub na sztandze to miesnie rozciagaja sie tylko wewnetrznie i dlatego dobrze byloby gdybys popracowal nad rozciaganiem sciegien :) Takie jest moje zdanie gdyz tak cwicze i widze efekty bo cwiczylem wczesniej pompki i na sztandze i nie moglem uzyskac szybkosci. pzdr

[...] cyklów z piersi z kurczaka czy z makaronu Moja rada: Na okres jesienno zimowy-proponuję zacząc delikatnie z masą (dodatni bilans) i obserwować co sie bedzie działo. Jak efekty przyrostu miesnia marne - dajesz wiecej kalorii, jak będzie szło dobrze dalej jedziesz na tym samym pulapie. Cykl na kreatynie (nawet 2). Bialko czy gainer tylko w [...]

Być może dieta jaką stosujesz nie jest taka zła (napisz coś więcej), aktywność fizyczna też ma duże znaczenie. L-karnityna i CLA to nie są suplementy, które mogą dawać jednoznacznie widoczne efekty, mimo wszystko pewne korzyści wynikające z suplementacji nimi możesz uzyskać.

[...] , proponuje obliczyc swoje zapotrzebowanie ulozyc diete i wtedy uzywac wg brakow w niej , wtedy sam bedziesz mogl stwierdzic ile tego naprawde potrzbujesz , bez diety nie ma sensu tego wogole brac , do ulozenia diety proponuje http://darkthorn.republika.pl/dp.htm to naprawde nie takie trudne jak sie wydaje a efekty beda nieporonywalnie wieksze

[...] widoczną bo to raczej nie możliwe do osiągnięcia samymi brzuszkami czy pompkami ale chociaż lekko widoczną .. A co do tyci czy jak bym w przeciągu 3 dni zwiększył maksymalnie jedzenie to było by widac efekty ? i gdybym np. jadł w nocy , podobno pomaga na mase :] Chyba z 2-3 kg bym przytył .. Zmieniony przez - Speeeeedy w dniu 2007-10-02 21:06:17

[...] jest cwiczeniem angazujacym najwiecej miesni ze wszytskich znanych cwiczen, slowem cwiczenie podstawa. Zawsze, jezeli bedziesz widziala "niepozadane" przez ciebie efekty, mozesz robic cwiczenia izolowane. To tez wyjscie. Rozumiem, ze inaczaj traktujemy slowo "trenowanie", oczywiscie ze wiele sportow rekreacyjnie moze uprawiac [...]