efekty

To połykaj sam i napisz nam jakie efekty he

polykam od 6 miestecy i efekty bardzo zadowalajace

[...] taką samą liczbę powtórzeń tzn wyliczę średnią i na serie i będę ja robił;) Co trening będę starał się zwiększyć o jedno powtórzenie w serii.Tak będzie to ładnie wyglądało(efekty będą lepiej widoczne) Co do trudności treningu to czuje ze to mój pierwszy 3 seryjny trening:D Mięśnie pleców,bicki i trice czuć jeszcze dziś:)) Zmieniony przez - [...]

[...] do 3 rzeczy : tren, micha, sen można dużo z tego treningu wyciągnąć i zbudować przyzwoitą siłę. Oczywiście jak wcześniej sprawa priorytetów - znacznie szybsze i "większe" efekty będą przy dobrym trenie na siłce. Ale nie każdemu zależy na 100 na klatę, inny bierze 60, ale jest przy tym znacznie bardziej sprawny :) Oddy oczywiście, że dokładanie [...]

Wszystko Okej z twoim planem ale tak jakoś mnie przekonuje ten co wyslałem tylko sie zastanawiam czy bede miał jakieś efekty dotychczas trenowałem cięzko i splitem ciągle więc jestem przyzwyczajony do wysiłku a ten plan (mój poprostu mi jakoś podchodzi) :P a więc jest on Okej I chciałbym go przetestować już w najblizszą sobote zacząć bo [...]

Problem z tarczyca jest szerszy zazwyczaj niz sama tarczyca. Bardzo czesto sa problemy z glikemia, lipidami i zaburzeniami hormonow kobiecych. To jedno. Dwa, do duzych ciec kalorycznych cialo sie dostosuje. Obnizy wydatkowanie energii i tyle. Glod, jadlam 1700 i niby bylo git, glidu nie bylo, ale wyniki szly w druga strone, ani utraty wagi,zeby [...]

[...] caly post w oryginale prosze.moj ang nie jest najlepszy ale z tego co ten pro pisze deca dziala odrazu gromadzac nitrogen dopiero po kilku tygodniach widac tego naoczne efekty ale dziala odrazu i dalej dziala nawet po przejsciu na tren.co do zmiany estra to tez ciekawe typ zaczyna od mixa zeby przejsc na enana i na propa w koncu.pan future [...]

..lepiej odwiedzic siłownie, nie ma cudownego srodka, dzieki ktoremu uzyskasz super efekty bez zadnego wysilku, to jest sprzet jak kazdy inny z mango , szkoda kasy i tyle pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-08 21:30:01

Obecnie 2 kolezkow co widuje sie z nimi niemal codziennie podjada to wino i dziala ok:-)). W 4 tygodniu zwiekszyli dawke na 40mg, ktory wlasnie sie konczy, jeszcze 3 zostaly. Na tej dawce zostana do konca, po 4 tyg efekty wizualne bdb.

Dziala jak powinno, 2 kumpli skonczylo cykl razem z cypio, efekty spoko, obaj zadowoleni za ta cene.

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] sie powielac planów ale z tego co widzisz sam jak układasz to nic dobrego z tego nie wychodzi ja osobiście uważam że ten plan jest uniwersalny i możesz nim spróbowac pamientaj na każdego co innego działa ćwicz i patrz ja ragujesz, ale radze ci siadz i poczytaj na forum poł godziny dziennie i naprawde przeniesie sie to na efekty twoich treningów

[...] badania, postawią ci diagnozę i wystawią na coś receptę to daj znać. Jak uznasz że ciągle lipa, to napisz i ja ci zrobię rozpiskę co i jak. W tym czasie sam się doedukuj, najlepiej z anglojęzycznych źródeł, o tym co to jest testosteron, jak działa, efekty uboczne, metabolity, estry, co to inhibitory aromatazy, co to SERM'y, aromatyzacja i inne.

[...] masz jeszcze sporo do zrzucenia - to jaka inna rada. Kolezanka stosowała dietę cambridge ( gotowe zupki i batony ) bo ona niecerpi gotować i tak wolała i tez miała NIEZŁE efekty ( podobne do Twoich) - jak narazie efektu jojo nie ma:):) pilnuje sie troche i juz:) a wiecie co:) wczoraj dałam ciała. ciezko jest czasem wybrnąć z niektórych [...]

[...] się trzeba z głową, a stosująć dietę Kopenhaską - tego nie uczyniesz. "Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. " - Nie dziwcie się, że później wraca efekt [...]

Planu nawet nie czytałem, ale: Czy daje to jakieś efekty? Jeżeli rośniesz, przybierasz na wadze i mięśnie rosną proporcjonalnie, to niczego nie trzeba zmieniać... teoretycznie. Bo patrząc na Twoje wyniki siłowe po takim czasie jest kieeeepsko. Proponowałbym coś znacznie prostszego od splitu, mianowicie FBW z SAMYMI podstawowymi ćwiczeniami. [...]

Jeżeli ćwiczę to efekty są, tylko problem leży w tym, że często zaniedbywałem treningi i waga spadała a jak wiadomo pózniej ciężko wrócić do formy. Z dietą nie chcę się rzucać od razu na głęboką wodę, wolę powoli przystosowywać swój organizm do zmian.

Co lepiej wybrać przy robieniu rzeżby HCA, czy Green Tea? Po jakim czasie suplementacji HCA i przy jakich dawkach byłyby widoczne efekty?

Mięśnie na redukcji zawsze spadną. Tak samo, jak zwiększy się tkanka tłuszczowa w czasie budowania masy. Tego akurat już byłeś świadkiem. Wystarczy przyłożyć się do diety, a efekty na pewno będą lepsze.

[...] w tygodniu 15-20min 40s truchtu i 15s sprintu na przemian, oczywiśćie bez zatrzymywania. Co do siły to najlepszym sposobem byłby trening na siłowni, gdyż bez dużych ciężarów efekty nie będą duże. https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Jeżeli nie masz dostępu do siłowni to ten plan będzie sensowniejszy od twojego [...]