efekty

[...] na ławce 120kg. Po skonczeniu tego cyklu zamierzam zaczac brac wysokobialkowa odzyweczke, do tego kreatynke. Co do tego jeszcze polecilibyscie ? aby uzyskac jak najlepsze efekty. Chcialbym do czerwca przytyc z 5 kg, i na ławeczce brac 140kg ;p Jesli ktos mial do czynienia z jakimis mocnymi dobrymi odzyweczkami, prosze o napisanie nazw. Dzieki, [...]

dlatego zaczynam masowac :), za jakis czas dam fotki to pokaze efekty.

Tak myślę, że samo CP lepiej by mi dodało kg niż CP z mono, ponieważ mono już brałem i wątpie aby na 3 cyklu efekty były zadowalające, tymbardziej że 2 cykl był bardzo średni, mimo iż dieta była, a bardzo mi zależy na masie

[...] odcinka piersiowego, ale tak starym badaniem się nie sugeruję) problem mam na całej długości kręgosłupa (plecy wklęsło wypukłe)- nie mam skoliozy -poprawić klatkę i triceps (efekty znacznie mniejsze niż w pozostałych partiach mięśniowych) Obecnie ćwiczę splitem całe ciało (trening bardziej na masę i siłę). Wolałbym z niego nie rezygnować- [...]

Widziałem twojego bloga ładne ładne efekty :) Cały czas z Trecem miałeś ? I ty też miałeś ujemną diete i FBW . ?

Dzięki krzykacz teraz już wiem że mam fake :( Nie mniej jednak pytanie do założyciela wątku, wbijałeś tą decke ?? Są jakieś efekty ?? CZy to zwykły olej kujawski ??

acha co do deki to tez czasem daje fajne efekty ale zejscie masakra mialem problemy wiec 50mg co 2tyg czasami ok wiecej nie ale w tym cyklu jej nie chce dzieki za wypowiedzi praktycznie to dopinam juz wszystko na cacy

Siema do***an.e efekty http://www.sfd.pl/U%C5%82o%C5%BCenie_planu_.-t557232.html Jak co to osoba z takim bagażem doświadczeń może pomóc :)

konfer93 diete musisz dopasować sam po siebie a co do efektów to bardzo ładnie ;) w miare tanio a dobrze ;) po xpandzie efekty bd ładne z tego co widziałem po kumplach ;)) Sogacz

[...] A6W do 36 dnia (raz miałem wyjazd a raz kontuzję) i od marca z przerwą wakacyjną jechałem ABSII. ABS jest dużo przyjemniejszy i zajmuje mniej czasu, wg mnie daje też lepsze efekty. W A6W mankamentem jest gówniane pracowanie dolnymi mięśniami brzucha, ABSII bardzo ładnie je wyrabia. Drążek to podstawa w abs. Zastępowanie da kiepskie efekty, a [...]

dzieki dzieki sevillista zrobie sobie odpowiednia diete i napisze jak efekty w jakims czasie , kreatyne mam zakupiona takze z czasem urosne ; ] lecz nadal czekam na jakas rozpiske planu treningu zapomnialem dodac ze trenuje takze krav mage wiec musze miec w miare sily. pozdro

Jak kolega wyżej nka. Rób dużo aerobów i trzymaj dietę to efekty na pewno przyjdą. Ja bym się w żadne CKD nie bawił. Trzymaj się diety zbilansowanej. Jak szybko stracisz kilogramy na tej CKD to potem je szybko zyskasz z powrotem. Zbilansowana moim zdaniem lepsza, ale i tak zrobisz jak zechcesz Zapomnij o szybkiej redukcji, rozłóż ją w sobie w [...]

więc narazie je wykonuj, poszukałbym jednak innych, ktore niekoniecznie musza sprawiac ból czy być szkodliwe w tej sytuacji a dające jakies tam efekty. a po wyleczeniu dolegliwości pomału trzeba by powracać do coraz cięższych i coraz efektywniejszych ćwiczeń.

[...] to pierwsze ładowanie po 14 dniach, ładowania są ważne, regulują poziom hormonów , podkręcają metabolizm itd. aeroby jakieś masz zamiar stosować? jeśli nie to zacznij bo na efekty będziesz długo czekał. --- ja na ostatniej wycince nie bawiłem się w bilans kcal, przez 3 miesiące takie samo jedzenie, rezultaty były jak dla mnie masakryczne [...]

[...] praktycznie nic poza odrobina mieska, ktora znowu gdzies zniknela i dojsciem do wagi startowej z lipca, masakra. ale bez weglowodanow chociaz bedzie widac wyrazniej efekty jak zapyerdziele miesiac bez wiec bedzie wieksza radosc i wiecej samozaparcia nie wiem jak w lidlu bo do jednego mam od siebie 6km, a do drugiego ok 10-mieszkam na [...]

drRzezio - w takim razie przez jaki okres czasu powinienem stosować dietę, abym mógł sięgnąć po koksy tak, żeby dały dobre efekty?

Niewielki spadek wymiarów jak na taką redukcje. Widać, że praktycznie sam fat poszedł się ***ać. Świetne efekty teraz troche pomasuj pozdro :)

dokładnie jak koledzy najpierw zacznij czytac troche na forum i ułuz diete bo to ona daje efekty, suple to dodatek. Idz do działu odzywianie

[...] przed silownia?? bo wiem ze nie moge brac zaraz po posilku tylko tak z 30 minut po wiec obiad zwykle mam o 15.30 albo 16 a o 17 mam silownie czy moge brac np przed 16 zaraz??czy rzeba tez w jakims okresie czasu przed silownia brac?? PS czy jesli sie beirze kreatyne i do tego AAKG to mozna osiagnac lepsze efekty niz po samej kreatynie?

[...] na zero a nastepnie juz ucinasz. Podczas pierwszego tygodnia wprowadzenia mozesz lajtowo dac silke i jakies aeroby, zalezy od twojego samopoczucia jak bedziesz reagowal na minimalna ilosc wegli w nastepnym tygodniu juz bedzie pewnie lepiej i mozesz zwiekszyc intensywnosc. Czekamy na efekty :) Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-02 10:49:30