efekty

elegancko, czekam na efekty ;)

np ja cwicze pon. sama klata - skosna, poznioma, rozpietki i wypychanie a 2 dzien bip, trip i od nie dawna bary co sadzisz livebox o takim cwiczeniu a nie w stylu klata trip, plery bip nie wiem jak lepiej i z ktorym zestawem lepsze efekty, czy w ogole to obojetne?

Jedynym skutkiem ubocznym było to, że lewa łapa urosła mi trochę bardziej (1cm więcej w obwodzie), ale nie było to widoczne. Ciężko powiedzieć ile trzeba czekać na efekty. To zależy od diety, regularności ćwiczeń i ogólnie od samozaparcia. Po zdjęciu widzę, że tak jak ja masz nieco inaczej ułożone względem siebie przyczepy, a to niestety można [...]

[...] na uspkojenie dwa razy dziennie, ursofalk na wątrobę, średnio lekarstwa zmieniam co 2-3 miesiące a gastroskopię mam raz na pół roku (6 już za mną). Leczenie przynosi efekty, choć bardzo pomału, ale jednak. Niestety jestem osobą bardzo podatną na stres i nawet najmniejsze niepowodzenia potrafią mnie zdenerwować na tyle, aby żółć wylała... [...]

Może mieć całkiem spory, ale 20k to przesada. Daj 6-8k UI przez jakiś czas, a później stale 4k inj dawali rakowcom wit d wieksze dawki bylem w klinice efekty mega do tego witaminy mineraly i hepa . duzo ludziom pomogli widzialem na zywo

Wystarczy kontrolowac czas i temperature. Piers pieczona za dlugo i w zbyt wysokiej temperaturze jest sucha. Ja pieke 350-400g piersi indyczej w folii alu w temp. 180-200*C przez ok. 30 minut i jest OK. Kurza pewnie bedzie potrzebowac 5-10 minut mniej. Marynata: biale wino - nie powiem ile, bo leje na oko , olej rzepakowy , sos sojowy [...]

[...] doswiadczenia. Robisz wielki blad ze nie jesz sniadan. Mozesz pozwolic sobie na wiecej, wlasnie na sniadanie. Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. Staraj sie zastepowac slodycze owocami. One dostarcza ci nie tylko weglowodanow ale i witamin. Nie rob takze duzych odstepow miedzy posilkami. Zdrowe odzywianie + [...]

niech bierze tak. 1tydz 1tab/dz 2tydz 2tab/dz 3tydz 2tab/dz 4tydz 1tab/dz i mu starczy bedzie mial takie same efekty. W dni gdy przypadaja po 2 tab 1 rano 2 wieczorem po posiłkach

Dobra, koniec marudzenia, czas na kilka zmian w tej redukcji coby efekty było lepiej widać. W skrócie: Marta zaleciła cięcia. Jest teraz tak: 1600 kcal, B 120, T 80, W 100. Dodatkowo ja zakładam sobie jakieś ramy czasowe dla tych działań redukcyjnych. Musze widzieć jakiś horyzont czasowy inaczej zakładanie celów nie ma sensu...bo wszystko rozpływa [...]

[...] lat, a jednak w tym czasie nie zaznajomiłeś się z podstawowymi zasadami treningu siłowego. Sylwetka nie wygląda źle i zaangażowanie mięśni w odpowiedni sposób powinno dać efekty. Jak najbardziej warto zastanowić się nad pomocą trenera personalnego. Co najmniej kilka lekcji nauki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, [...]

fajniusi masz rozowiasty pokoj %-) A tak na powaznie to zajeibscie lecisz oby efekty jak najwieksze i uwazaj na ten bark ja tem mam to samo z lewym barkiem i jak go dobrze nie rozgrzeje przed treningiem to mam problemy. Z ciezarem tez uwazam zeby jeszcze w ogole moc robic barki

Chodzilo mi o caloksztalt, wiesz czasami ludzie maja rozne skutki uboczne niezaleznie, czy biora saa, czy inne leki i najbardziej odczuwaja to na poczatku. Jesli jestes na dawce, ktora jest dla Ciebie OK to narazie niech tak bedzie, a za kilka tygodni ocenisz efekty.

[...] i poki co nic nie bede ujawnial :P Opowiem jak skoncze;) A jesli chodzi o Ostrowie to nawet mi sie tego komentowac nie chce. Probowalem :) I szkoda gadac :P Pozdrawiam serdecznie P.S. Kuracja z Halo bedzie u mnie trwac 8 tygodni a pozniej NOVADEX XT GASPARI na odblok. Do tego ida inne odzywki. Opisze jak skoncze czy bylo warto i jakie efekty.

[...] biegi średniodystansowe i też różne rzeczy się od trenera na treningu słyszało. Nikomu nie przychodziło jednak na myśl gdziekolwiek się przenosić czy słać donosy, bo były efekty takiego sposobu motywacji. Coś za coś. Nikt nikogo na siłę tam nie trzymał. W każdej chwili można było rzucić kolce i wrócić do mamusi. Jeżeli chcesz coś osiągnąć, to [...]

Jaki kraj tacy trenerzy. Stosują zamordyzm bo inaczej nie potrafią. O czymś takim jak motywowanie zawodnika nie mają pojęcia. A jak się nie wie jak to się odstawia kaprala. Efekty widać w postaci "licznych" osiągnięć. Nikt się nigdy nie zastanawiał ile potencjalnych kandydatów na dobrych sportowców się zraziło z powodu buractwa trenerów. U nas [...]

nie koniecznie zastapic czegos tym, mozesz zrobic np 2 serie rozpietek i 2 pompek , ja tak smigalem jakis czas robilem tez bez rozpietek i efekty byly ok

Jaki jest Twoj cel? Jesli masa to za duzo powtorzen zjedz od 12. Trening powiem że marny. Co do jabłczanu, to jest rowniez forma kreatyny wiec jesli chcesz miec dobre efekty to zrob sobie przerwe, ale zrobisz i tak j/w

Jak widać na załączonym obrazku British Dispensary 5mg.. czy kopie czy nie zobaczymy z czasem ... 200tabs po 15mg na dzien zarzucę, efekty zobaczymy za dwa miechy :P Wrzuciłem fote na dział dopingu i wypowiedzi na temat metki nie sa zbyt dobre.. ogólnie zanizone stężenie .. więc bede musiał trochę więcej jej podjadać :( ale dokupi sie jeszcze jak [...]

[...] gdzie ograniczyłem ilość, ale nie jakoś spożywanych produktów :) z wagi ubył aż 1kg więc coś w tym jest... no i oczywiście dzięki treningom... postęp na wadze widać i czuć po treningu, gdyż z początku po skończeniu wszystkich serii nie mialem siły rąk podnieść, a teraz wszystko jest ok i tylko czekać, aż będzie widać efekty, a nie tylko czuć.

[...] w środe minie 30 dzien na cyklu :) co do tej metki założyłem temat w dziale doping i ocenili ja bardzo marnie :( sprawdziłem na sobie :) i jedziemy z nia jeszcze miesiąc bo efekty są jak dla mnie zaje*** wy****** !!!!! Wrzuce jedna fotke na porównanie i na dowód że metka jak najbardziej jest ok:) więcej wrzuce za miesiąc Na masie jakies ok 3,5kg [...]