efekty

[...] z grubsza ustalić dlaczego mono nie działa/czasem są bardzo prozaiczne błędy/, ale warto tą formę wypróbować, ja np. skłaniam się do robienia jednego jakby przedłużonego cyklu i przy każdej postaci kreatyny uzyskuje dobre efekty, a chodzi tu o to, że gdy mono jakbym już przestawał czuć to wchodzę na inny i jeszcze mogę się cieszyć zwyżką formy.

a co powiecie o nowosci kreatyny kreatyna AAKG , podobno jeszcze lepsza niz ester. Ja bralem jal , dobre efekty po niej mialem+ pompa.Ten typ kretki to to samo co mono+NO.

[...] z tym dawkowaniem, biogenix piszesz 4 do 5 gram, gdzie indziej mozna przeczytac ze wystarczy tylko 2 gramy. mam rozumiec, ze jak wezme wiekszą dawke to "dwa razy lepsze efekty" jak sie pojawilo mono na rynku to wszyscy krzyczeli 20 do 30 gram ladowania i po 10 podtrzymania, co sie pozniej okazalo zupelnie nie potrzebne. z etylem nie [...]

Nowinkami - Ok Ale braku Logiki nie mam , zobaczysz po cyklu opisze efekty :D Nie chce narazie nic zdradzac hmmm ale na tym zeby podtrzymac wyniki to nie wiem co kupic , przeciez glutaminy nie kupie mimo jej dobrych własciwosci cenowo jest lipna . Zma qrwa tez za drogie , hmmm aminki moze jakies nie drogie ?? nie no za tanie tez nie sa , a [...]

scorch nie kopie wcale i wogole nie pomaga w kontrolowaniu apetytu...zastanawiam sie czy wogole dziala:) przynajmniej w moim wypadku.....ale nie skreslilem go jeszcze i czekam na efekty wagowe-uwagi po tygodniu brania. Jet fuel dzialal na mnie dobrze

Dziekuje, powiedz tylko czy nie za wolno to idzie, bo jestem pewny że spowolniłem efekty zbyt dużymi kaloriami. Zapytanie wysłane, zobacze co dostanę.

[...] orbitreku i skakance , w wolnej chwili moze jakis basen czy cos dojdzie ;) chociaz z czasem ciężko :( mimo wszystko nie spodziewałem sie ze dieta bedzie przynosiła takie efekty ;) w tamtym roku ważyłem 136kg (na głodówkach zjechałem do 121kg ale kilogramy wracały bardzo szybko) teraz przy kolejnym podejściu 2-3 tyg temu jak zaczynałem sie [...]

wiem że nie powinienem się tak często ważyć ale to przez ciekawość po prostu no teraz postaram się zważyć za jakieś 3-4 tyg i zobaczyć czy będą efekty dzięki za pomoc Zmieniony przez - Frejr w dniu 2008-10-24 22:22:58

[...] a że kozak nie potrafi podzielić to nie mój problem... Co do bf to nigdy nie mierzyłęm tego bo nie spinałęm się nigdy z tym. Starałem się jeść i czwiczyć tak abym widział efekty w lustrze... Zapotrzebowania nie jesteś w stanie mi obliczyć bo pracuje fizycznie... czasami zap*****lam pół dnia przy łopacie, czasami cały tydzień siedze w koparce [...]

No co wy marcel tylko hgh i inse wali A tak na serio , to chłopak bardzo sie stara i idzie mu , poznał swoje ciało wie na co najlepiej reaguje i stąd efekty

[...] zostawcie dla siebie b korwa jak ktos przekroczy ***ane 40 w bicku z poziomem bf 14% to korwa zaraz zazdrosniki ze na koksie!Przeciez chlop nie cwiczy od wczoraj to jakies efekty musi miec!a po za tym nawet jak zarzucil SAA to tym ktorym dupe sciska(nie mam na mysli konkretnych osob) nich gonia do dopingu po rozpiske i tyle! MarcelQ jest git i [...]

Pokochasz. Robisz robisz. Im mniej lubisz tym lepsze efekty.

Wasze argumenty są z dupy wzięte ;] Skoro idą mu efekty, to po co ma zmieniać trening?

[...] ? a na barki siedząc wyciskać z za barków czy z przed klaty ? ćwicze tak jak wspominałem prawię rok z przerwami,cały czas ćwiczyłem planem FBW który już później dawał marne efekty czy mam przejść na Splita ? i rozumiem że nie mam nic redukować do lata tak ? cały czas mam ćwiczyć na masę ? ułożyłem sobię ćwiczonka na skorygowanie mojej wady : [...]

[...] robię tylko trening siłowy 3 razy w tygodniu, bez interwałów. Mam wrażenie, że moje ciało teraz "odpoczywa" i regeneruje się (kiedyś wydawało mi się, że muszę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu żeby osiągnąć jakiekolwiek efekty), a ja wprost nie mogę się doczekać kolejnego treningu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c6c9277a7f84860b368f0f722d3e571.png

WItamy Jeśli chcesz poprawić wygląd sylwetki, proporcje, mieć zarysy mięśni to jednak siłownia byłaby wskazana :-) Da dużo lepsze efekty niż bieganie. bardziej widziałabym tu 2* biagnie plus 2* wzmacnianie. dwa - co się dzieje z miesiączkowaniem? Jak długo to trwa? czy znasz przycyznę i czy się tym zajęłaś? Bez rozwiązania tego problemu nie myśl [...]

[...] podaj diety, to popracujemy... BTW mam dziwne wrazenie de ja vu... Sotonpiotr i Atkinson... Czy tego już nie było? A co do pytania o cwiczenia, to każda pora jest dobra Bieganie, brzuszki, rower i dodaj jeszcze rozciąganie. Na pewno efekty będą jak dołożysz do tego jeszcze prawidłową michę. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-20 08:36:41

[...] przynajmniej mnie sie udało. Ja liczę na efekt końcowy 75kg - 80kg i w momencie kiedy organizm powie STOP to ja powiem "Scorch + Vaporize" , które już czekają u mnie w półce ! Tak to wyglądało i wygląda u mnie ,ale każdy organizm jest inny, więc efekty mogą sie różnić o siebie. Pozdrawiam i życzę powalających efektów. 4Trol4

[...] twoje dzienne zapotrzebowanie to będzie dobrze i efektu jojo też nie będzie... musisz się po prostu nauczyć które produkty są odpowiednie i w odpowiednich porach je spożywać.... jeżeli zdobędziesz taką wiedzę to zapomnisz o odchudzaniu gdyż będziesz się z głową odżywiać a efekty przyjdą same... Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-02-04 17:34:38

Jak na 13 latka całkiem nieźle.. W twoim wieku przy treningu i dobrym odżywianiu mozesz wiele zdzialać. Pamietaj! Jedz duzo zdrowo i trenuj solidnie a efekty przyjda napewno! Najwazniejsza jest chec dzialania i motywacja! pozdro