Redukcja tłuszczu - Ocena Diety

waże się zawsze rano po obudzeniu i załatwieniu pewnych spraw diety przestrzegam , staram się wprowadzać coś nowego do jadłospisu bo jednak mimo wszystko dzien w dzien to samo to łatwo można sie zniechęcić ;) co do treningu to chwilowo odpuściłem orbitreka bo kolana dają o sobie znać , robie codziennie brzuszki i pompki , staram się wiecej chodzić , jak tylko kolana przestana dokuczać to zacznę znowu Hiita na orbitreku i jak znajde troche czasu to zaczne odwiedzać siłownie ;)

To nie waz sie tak czesto, po cholere sie zniechecac ???
Jak zaczolem redukcje, to sie zwazylem pierwszy raz po 3 miesiacach...
Wtedy wiedzialem, ze jest sens dawac czadu dalej !!!

wiem że nie powinienem się tak często ważyć ale to przez ciekawość po prostu no teraz postaram się zważyć za jakieś 3-4 tyg i zobaczyć czy będą efekty dzięki za pomoc

Zmieniony przez - Frejr w dniu 2008-10-24 22:22:58