efekty

[...] poruszenie, nie martw się Yooosis:) ja też jestem poza konkursem niestety, ale wiesz co jest najważniejsze? żebysmy wygrały swoje własne zawody, zmagania z samym sobą :) Ostatnio nie mam głowy za bardzo się rozpisywać, ale śledzę poczynania :) Gratuluję spadków :) fajnie widziec efekty swojej pracy, to najwieksza motywacja na świecie :)

po co 40 mg metanu ED jak dawki powyżej 30 mg nie są wykorzystywane

wklej swoje fotki chętnie zobaczę efekty tego hardkorowego planu i podaj wyniki siłowe w bojach: przysiad,martwy ciag,podciąganie na drazku,wycisk żołnierski(inaczej wycisk nd głowę w staniu)

DEFINICJA, a prócz HMB co stosowałeś? Pewnie też BCAA? I mase innych rzeczy? Bo mam niejasne przeświadczenie, że takie sama efekty by były gdyby HMB wyparowało z twojego repertuaru supli... BCAA jest dużo lepszą, pewną, skuteczną i sprawdzoną "alternatywą" dla HMB.

[...] odżywianie , w podwieszonych postach ma dużooo o dietach i odżywianiu Jako że to początek odżywki są zbędne, na samej diecie i dobrym treningu będziesz miał bardzo dobre efekty, kase lepiej wydać na dobre żarcie ewentualnie zaoszczędzić na przyszłe cykle Najwyżej białko / gainer w razie braków w diecie , plus witaminy. [...]

a jakie efekty po prolo? pochwalisz sie?

hmm w takim razie dał bym 2kilo mety, wy7ebie cie po niej jak słonecznik na gnoju :D a tak powaznie to tylko dieta i efekty a najlepiej dieta + odpowiedni trening ze sprzetem a nie na niewidocznych przyrzadacdh :D

[...] producenta bo marnujesz tylko bialko...no chyba ze masz az takie braki w diecie ze musisz szamac tyle tego prochu... Ja bym Lipo nie bral w dni nietreningowe,bo po co...ani sie nie spocisz ani nic. Mowie Ci,lepiej by bylo jak bys bral tak jak napisalem powyzej.Wyjdzie bardziej ekonomicznie a efekty beda takie same,bo napewno nie gorsze

[...] na kg masy ciała 150 gr węgli dziennie reszta z tłuszczy. Również jestem na Low Carb. Zaczynałem od - 100 kcal i powoli obniżałem. Obecnie jestem na -300 kcal i efekty bardzo zadawalające. Zacznij od jak najmniejszego bilansu ujemnego nawet daj na zero jakiś czas i obserwuj co się będzie działo Węgle daj do śniadania i około [...]

Mówiąc bardzo skromnie efekty z tego cyklu też są bardzo fajne Niestety teraz pełno roboty do szkoły. Trenuję, jem, ale nie mam czasu robić wypisek. Postaram się nadrobić w okolicy świąt/matur.

poczekaj jeszcze tydzień i zobaczysz pierwsze efekty

Wiesz to nie jest spalacz efedrynowy wiec tez nie przesadzajmy,bo kazda tabletka ma inne dzialanie. Co do ceny,nie wychodzi wcale tak drogo,jezeli kupisz duze opakowanie to styka Ci na cala redukcje,a efekty(przy dobrej diecie i treningu) beda powalajace.

kiedy dane ćwiczenie przestanie przynosić efekty wtedy je zamieniasz ewentualnie co cykl treningowy wprowadzasz inne ćwiczenia.

[...] no, widzę progres siły, ale tez na treningach się przykładam całym swym małym jestestwem, mimo, że mnie czasem te kpiące miny doprowadzają do szału, ale nie zrażam się, rzucam się na ciężary jak świnia na trufle odbębniam nudne aeroby i tłukę interwały az mi mroczki latają no i chciałabym widziec tez jakies wizualne efekty mojej pracy ot,tyle

noi chciałabym widziec tez jakies wizualne efekty mojej pracy ot,tyle no to oczekuj podkręcenia śruby

Przerywasz enana w momencie kiedy mógł byś notować na nim najlepsze efekty.

a na mnie jakos tak super extra nie działa w sumie ...naj lepsze efekty mam gdy przeplatam....

Skoro widać efekty dopiero jak napniesz mięśnie to znaczy, że masz rzeźbę ;) Zmniejsz liczbę powtórzeń, zwiększ obciążenie. Więcej ćwiczeń z ciężarem, mniej ekspandera! Rób pompki z obciążeniem. Odżywek nie polecam, lepiej pieniądze przeznaczyć na porządną diete. Jedz dużo ryżu, makaronu, kaszy, nabiału i mięsa wtedy coś urośniesz.

Ta żeby były widoczne jakieś efekty trzeba by go było jeść codziennie około 1 kg także polecam spróbować s.m.p.a to poco wygadujesz takie głupoty ?

[...] ziemi) Skrętoskłosny (skręt musi być intensywny) Wypchnięcia nóg (nogi muszą być w pionie, biodra uniesione jak najwyżej) Nożyce poziome (nogi nie za wysoko, jakieś 30 cm nad ziemią) http://www.a6w.pl/ (oprócz ostatniego ćwiczenia) Rób dokładnie 3 razy w tygodniu a efekty z pewnością po jakimś czasie będą widoczne Pozdrawiam i życzę powodzenia.