efekty

[...] popatrzec ;-) Dziękuję :-)) restauracja pięciogwiazdkowa to nie jest, trochę zieleniny tego tamtego dodane ;-) Tak tak Jw Wszystko idzie w jak najlepszym porządku . Jak są efekty to i chęci wzrastają , takie zdjęcia są pomocne . Ja sam po sobie za dużego progresu nie widzę . Jeżdżę do mamy 2-3 razy w miesiącu na obiad / kawę to ta odrazu [...]

Hehe...przynajmniej udowodniłem kilku niedowiarkom że sie da.Wystarczy nie palić i często jeść nie koniecznie duże posiłki,a przede wszystkim płatki owsiane górskie z ryżem:) Teraz bedzie trening na redukcje i mniejsze jedzenie . Pewnie lipiec ukarze pierwsze efekty

No koniecznie trzeba trochę rzucić kilo. Ale czym szybciej weżniesz się do pracy tym prędzej zobaczymy efekty. Powodzenia

[...] prowadzę treningi pija mleko 0,5% po treningu. Ponieważ jest to młodzież szkolna, to ich budżety jak i cała dieta są dosyć skromne. Wybierając rozsądnie, można osiągać bardzo dobre efekty treningowe i pijąc mleko i jedząc nabiał który może stanowić większość dziennej podaży białka w diecie. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2012-12-19 13:46:14

[...] ciezko mi bylo utrzymac hantelke w lapie. - Po tysiacach siadow w swojej 'sportowej karierze' nareszcie ogarniam technike, ktora wykorzystuje dupsko, a nie czworki jak do tej pory. - Dieta dalej pozostawia wiele do zyczenia @-) - Podgladam dzienniki innych i nasuwa mi sie smutna pointa, ze obijam sie na maksa, a licze na nie wiem jakie efekty...

[...] dietetyków i to je mobilizuje do stosowania takiej diety, która nie jest ani wyjątkowo skuteczna, ani zdrowa, ani przyjemna w stosowaniu, jednak przestrzegana daje jakieś efekty. Bez ćwiczeń będzie Ci bardzo ciężko coś zdziałać, jeśli chcesz skutecznie i zdrowo zmienić swoją sylwetkę to musisz zmienić swoje nastawienie do aktywności [...]

No to żeś się wj**ał %-) Żartuje, powodzenia, będziesz cierpieć....ale efekty powinny być %-)

teraz mozna zobaczyc w zdjeciach kto zachwalal taka serie i mial super efekty Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-11-05 22:49:37

[...] i zamieśc je. Zobaczymy jaki będzie wynik. Trochę nie czułem na cyklu tego testosteronu - ale właśnie tak go czułem. Po prostu troszke przymulił mnie enan. Ale wszystkie efekty jego stosowania wskazywały na to, ze towar dobry. Mam pytanie. Skąd Twoje zacięcie do tego, ze to na 100% lewy towar? masz w tym jakiś udział finansowy? Czy dla zabawy [...]

Witaminy i minerały z posiłkami czyli w fazie JEM Mono standardowo czyli rano ( faza NIE JEM ) i po treningu Efekty bdb jak na mono:-)

Witaminy i minerały z posiłkami czyli w fazie JEM Mono standardowo czyli rano ( faza NIE JEM ) i po treningu Efekty bdb jak na mono nie przerwie to postu?

Biniu przeczytalem Twoj artykul :) wszystko fajnie ale to sie wg mnie nie sprawdza na dluzsza mete czyli tak jak napisales - efekty sa ale na poczatku. poniewaz to glownie starter albo narzedzie przy ogromnej otylosci oczywiscie nie polecam tego typu odzywiania stale...

Witam, mam takie pytanko jak zacząć w ogóle tą dietke j/nj sporo obserwowałem osoby ktore na niej był i widzę żę efekty bardzo fajne a najbardziej podoba mi się ta mobilnośc posiłków, wiec tutaj moje pytanie jak to ma wygladać w praktyce? Trening na czczo? Ile posilów max w porze jedzenia? Ile ma powinna trwać pora postu, czy może startować od np. [...]

[...] dieta tez nie do konca oparta na zdrowym jedzeniu eliminujac/poprawiajac to - wiadomo ze bylo by szybciej/lepiej - ale nie o to mi chodzilo bardziej o diete ktora daje efekty,ktora mi pasuje,bez wkladania wiekszego wysilku mysle ze delikatną zmiane widac przez ostatnie 4tygodnie sie wzialem za siebie i tydzine wtydzine leci po kilka mm z [...]

[...] mocno na plus. Wbrem temu, czego się spodziewałem to rano, w okresie postu mam mase energii, nie mam problemów ze skupieniem a treningii na czczo(póki co siłowe były dwa) to jedne z najlepszych jakie zrobiłem w swojej karierze... ;) Jeżeli ktoś będzie zainteresowany to moge co jakiś czas zdać relacje jak się czuje i jakie efekty. Pozdrawiam.

[...] przyplatala sie kontuzja stopy jak odstawie staki przed i na treningowe to juz troche WW odpadnie wiec poki co zdjecie pogladowe brzuycha nie pokaze ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka sama jak nie gorsza ch**oza jak na tym foto) [...]

%-) Sog za efekty może wejdzie.

Yosis podawanie BCAA podczas okresów głodzenia może mieć wpływ na efekty. Z tym, że nie można powiedzieć, że cała idea IF w takiej sytuacji spełźnie na niczym. Nadal możemy oczekiwać pozytywnych efektów w związku deficytem energetycznym. Stężenie insuliny również będzie niższy niż w przypadku regularnych posiłków, dodatkowo powinno być, szybko [...]

z tym ze pamietaj - jak ktos pisal wczesniej,nie koniecznie ten post musi byc 18 czy 20h czz 22h ja mialem rozne okresy postu - od okolo 12 do okolo 17h czasami 18 i efekty,zeby nie sklamac - podobne wiadomo ze lepiej jesli ten post trwa dluzej - ale jelsi trwa krocej to co? 'dieta' (ten rodzaj) juz nie dziala? roznie okresy postu dzialaja na [...]

dokladnie napisalem tez to w 1-wszym poscie teoretycznie lepsze efekty beda majac te 16 czy 18h - wiadomo,wiecej postu = dluzsze spalanie zasobow,nie jedzenia indywidualnosc kazdego z nas Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-10 14:15:38