efekty

baryla ale po miesiącu już powinny być widoczne jakieś efekty o.O

[...] później trzeba też mocno badać swoje ciało. Jak spełnisz te dwa warunki- połączysz bazę i doświadczenia innych przed nami z jakąś wiedzą na temat swego organizmu- GWARANTUJĘ efekty i to b. duże. Pisanie takich dzikich aforyzmów jak twój nijak ma się do sytuacji. Nie chcę pisać tego, ale wydaje mi się, że jest to oznaką jedynie twego lenistwa [...]

to ćwiczcie naprawdę warto chociasz wypróbować !!! Ja się zabieram do regeneracji bo o 6 rano wstałem i ten dzisiejszy trening brzucha też mnie wymęczył . Jak komuś przyniesie ten trening efekty to niech napisze . Pozdro

No tak. Ale nie baw się na razie w punkty A i B tylko zrób podstawowy planm który będziesz stosował przez 1-2 miechy. Ja na jednym planie jadę już z pół roku i efekty cały czas idą... :) Później różne bodźce mają znaczenie...

[...] jest to chyba trochę w ciemno... nozIV WF i ten stak/mstak coś przed treningiem dla lepszego kopa, dla psychiki samej:) tu widzę solaros ,że tobie podeszły animale i fajne efekty i się chciałem dopytać czy możesz jakoś rozdzielić stak/mstak wg ciebie co lepiej na co brać bo rozumiem ,że to tylko przed trenem się bierze czyli tak czy siak na 6-7 [...]

[...] jeżeli jesteś w stanie zrobić poprawnie te 500 powtórzeń to chwała Ci za to i zapewne masz mocny brzuch ale moim zdaniem gdybyś przestał katować tak swój kaloryfer efekty były by o niebo lepsze... W tej chwili robisz o wiele więcej powt. niż w ostatnich dniach A6W... Nie zawsze więcej znaczy lepiej...a przynajmniej tak mi się wydaje [...]

[...] tempo. Pomyśl powoli o interwałach. Mimo wszystko uważam, że na samym początku jeśli będzie 3 razy w tygodniu FBW a przed treningiem 7-10minut rowerka i tak samo po treningu to bieganie będzie zbędne. Później rowerek mozna zamienić na bieżnię. Wszystko zależy od michy. Jeśli będziesz jadł tak jak piszesz to efekty muszą być. Trenuj dalej.

Najlepiej rozpisz cykl bo: 1). Do działania SAA jest niezbędny odpowiedni poziom estrogenów, by osiągnęły one swoją maksymalną siłę działania i zapewniły pożądane efekty. To dlatego wiele SAA traci swoje anaboliczne właściwości, gdy zostanie połączone z antyestrogenami. 2). Nolvadex nie obniża produkcji estrogenów, ale zwyczajnie blokuje [...]

1. Możesz 2. Efekty są od trening+dieta+regeneracja 3. Nitrobolon i HMB to dwa zupełnie inne środki z czego jeden z nich nie działa, a który to sprawdz sam, chociaż tyle poszukasz

Dzieki stary. Cwicze tym treningiem od wczoraj i efekty sa powalajace. Co prawda jestem na masie, wiec miesnie troche zaslonite, ale bardzo urosly.Pozdro

Bez choćby jakieś tam dietki nie ma szans na szybkie efekty :( Na spalanie najlepsze porządne aeroby tak 3-4x w tyg. Na siłkę poszukaj jakiś FBW w wyszukiwarce i ułóż plan pod siebię. Ale po chorobię proponuję coś na rozruszanie się i nie powiedziałeś jakiego rodzaju to była choroba.

[...] roku i pewne rzeczy juz wiem:) Mialem teraz przerwe niecale 3 miesiace, wiec mysle, ze 2 tygodnie fbw wystarczy. Tez bardzo lubie ten trening, ale jednak chyba po splicie efekty byly lepsze, wiec wracam do niego. A,ze chcialbym przed wakacjami do jako-takiej formy wrocic, to chce przez najblizsze 2 miesiace potrenowc troche intensywniej. [...]

2 tyg to wg mnie zbyt krótki czas, aby ocenić efekty nowej diety. Organizm potrzebuje czasu na przestawienie się (zmiany wprowadzaj powoli). Nie od razu Kraków zbudowano, pamiętaj o tym i nie ma co ciągle zmieniać diety. pzdr

[...] dlatego staram się do tego podchodzić optymistycznie nawet jak coś nie idzie po mojej myśli. Nigdzie się nie śpieszę waga może nawet stać teraz w miejscu/spadać ale ja muszę poznać reakcje mojego organizmu. Jednak bez zmian nigdy dobrze nie poznam mojego organizmu, a co za tym idzie efekty za jakieś 5 lat też nie będą takie jakich oczekuje

[...] nazwa nie ma znaczenia. To tylko oznaczenie rodzaju sztuk walki jaki uprawiamy podobnie jak X, Y i Z w algebrze. Nie powinno sie zwraca uwagi na etykietki lecz na ich efekty one sa wspalniamy zwierciadlem w ktorym odbija sie moc JKD." Poza tym napisal : " SWOBODA EKSPRESJI MA MIEJSCE WTEDY GDY WYKROCZY SIE POZA SYSTEM." str [...]

Jak przyrosty to nie wiem bo od 1 maja cykl zaczełem a kupiłem u iron-mena z sfd,ale raczej dobre efekty stara wersja była dobra a ta jest tylko ulepszona. Zmieniony przez - The_IceMan w dniu 2010-05-03 13:45:07

Możliwe na pewno jest, ale moim zdaniem na pewno odbije się to na mięśniu. Policz sobie dzienne zapotrzebowanie bilans na pewno musi być sporo poniżej. Zobacz jakie będziesz miał efekty po 2 tyg jak zrzuciłeś ponad 2 kg to bilans jest ok jak nie to zaostrz Dietę. Powodzenia

dzięki zaczynam od środy będe pisal efekty

''moze juz czas obciac'' poczekaj z tydzien jeszcze i podaj jakie sa efekty redukcji. Jak nie bedzie zadnych to obetnij o 100 kcal , albo podbij aktywnosc ...

[...] z białka nie urosnie Ci biceps o 5cm ani nie bd wyciskał 150kg na klate... Białko to białko mozesz go jak najbardziej zakupić jak masz braki w diecie, jak wypada Ci jakiś posiłek czy coś... Z kreta bym jeszcze poczekał... z góry wiem że dieta u Ciebie to czarna magia więc odwiedź dział odżywianie ułóż diete i efekty będą Dziękuje Dobranoc