efekty

Efekty srednie, moze dlatego, ze troche wtedy chorowalem ;)

Właśnie czytałem ten artykuł, wydaje się być to fajny pomysł, warto spróbować na najbliższe 8 tygodni, potem dam znać jakie efekty i jak z regeneracją mięśni w takim zestawie. Próbował ktoś tego planu? A może ktoś jeszcze ma coś do powiedzenia lub jakiś inny pomysł?

zrob cykl z samego TCM tez bedzie git a do tego mozesz dac cos pobudzajacego przed treningiem... np WF albo zrobic cykl TCM+NItro Energizer obojetnie co zrobisz efekty beda nie znacznie sie roznic poprawi sie jedynie komfort treningow i troszke regeneracja

powiedz mu ze masz profesjonalna wiedze na ten temat no i mozesz mu powiedziec jeszcze jedno ze nieważne jak sie cwiczy wazne ze widac efekty

a pokazywałem wam zdjęcie moich supli to dopiero zalążek tego co będzie =D Clena zaczynam brać od wtorku jak skonczy się to kupuję Thyrotherm na spróbowanie albo znowu Clena jak będa jakieś efekty =D

[...] PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 2x15 Zastanawiam się takze czy zamiast tego co robie na Biceps, nie robic np Porusz Swoje Bicepsy by Mawashi, bo to teraz jakos słabe efekty przynosi, ale to pewnie temu ze ja bym chciał wszystko na zaraz;Pp hehe zakwasów po treningach nie mam nigdy, czy to znaczy ze daje sobie słaby wycisk czy jak ? ;/ [...]

[...] 6,5kg miesiecznie - nie wiem czy to nie przesadzony plan? sadząc z postu powyżej - nierealne - ale im szybciej zaczniesz i podejdziesz do sprawy systematycznie i racjonalnie tym szybciej przyjdą efekty Hm. Zalezy mi na tym bardzo, wiec bede sie mimo wszystko starac. Reszte pytan, jako ze sa nie na temat, pozwole sobie zadac w innym watku :).

[...] Pobiegłam sobie wtedy półmaraton no i wykręciłam taki czas, że do dziś nie udało mi się go pobić. Potem nabawiłam się kontuzji no i bez biegania strasznie się zapuściłam. Na efekty nie trzeba było długo czekać: po paru miesiącach waga podeszła do najwyższego jak dotąd poziomu. Teraz znowu wzięłam się za siebie, bo jeżeli nie schudnę przeciążenie [...]

[...] osob tak ma. -jogger mowil ze co do kawy do doslownie odrobina mleka moze byc - mierze obwody , ale ja mam niedoczynnosc tarczycy i hormony, wiec chudnę o wiele wolniej a efekty sa mizerne, ale sie trzymam Co do jedzenia lunych rano, musisz dbac by przerwa pomiedzy kawa a posiłkiem wynosiła conajmniej 2 godziny:) pozdrawiam i dzielnym [...]

[...] kazała mi sie zaopatrzeć w oliwkę do ciała ;] bo skóra podobno robi się wiotka? ja i tak stosuję balsam Garnier'a ujędrniający (zółta) i polecam ;) moze nie odrazu widac efekty ale po kilku "wklepaniach" heh tak, przynajmniej u mnie :) Czekam na Wasze relacje!! ;] p.s Mam na imię Kaśka :) lat 22 :) to tak do bliższego poznania się! [...]

[...] pysznego ;> Tylko ponoć,nie można tego przyprawiać . czy się mylę ? cholerka. ale dzięki za radę ,hehe. To jeszcze tylko kilkanaście dni,w moim pryzpadku ofc. Jeśli będą efekty,to nawet gdyby to smakowało jak trawa poświęcę się ;p Mam szczeście,że chcę się pozbyć tłuszczyku z partii z których on najszybciej zchodzi . Bo leniwa strasznie [...]

[...] Mam na mysli cos w stylu przejscia na jakies 2 tygodnie (albo ile?) z kopenhaskiej na atkinsa a dopiero potem na montiego. Co o tym myslisz nasz ekspercie? Dzien 10 Narazie efekty diety nie sa jakies spektakularne ale sa. Waga okolo -4,8 (moja waga mimo ze elektroniczna co pomiar inaczej wazy).Centymetrowo kolo 5 cm w pasie, 2cm w biodrach (ale [...]

[...] w ciagu ostanich 5 dni ubylo mi 5 cm w biodrach a tak wogole to z 10:) dzis ide a wesele i czuje sie jakbym fruwala a niechodzila ale od poniedzialku znow dieta tylk mniej rygorystyczna wiecej owocow i warzyw no i oczywiscie witaminek.Wytrwalości wszystkim zycze o sie opłaca bo efekty sa widoczna a co za tym idzie swietny nastrój.Pozdrawiam

a mozesz poradzic mi jesczze jakies cwiczenia?:> bo nie jestem az tak zdesperowana zbeym musiala schudnac w pare dni , wiec moze faktycznie pocwicze po troszke codziennie i w koncu zobacze efekty:)

[...] optymizmu. Nie powiemy że jest super lekko ale uczucie gdy zakladamy spodnie które pare dni wcześniej były zaciasne a teraz czujem lekki luzik- to uierzcie nam warto było sie poświecić. Jeśli się zastanawiacie czy to zacząć to my mówimy zdrcydowanie - TAK. Jest to nielekkie ale efekty zawsze są- trzeba tylko przestrzegać regół. pozdrawiamy

candyOne Witam ja wlasnie dzisiaj mam 7 dzien i stracilem okolo 4 kg :) ale przy tym codzinnie biegac i cos robie nie o******lam sie w domu :) polecam do treningu jakas jazde rowerkiem bieganie lub basen cos dobrze sobie wybrac bo lepsze sa efekty pozdrawiam .

witaj...ja dziś dopiero 3 dzien.Niewiem czy można zastapić czymś marchewke.Ja trzymam sie scisle tego co tu napisane.Mam nadzieje ze przyniesie efekty.Od 1 dnia do dziś juz 2kg mniej oby tak dalej i oby jak najwięcej hihi

Dzieki Jogger!!!Wspaniala wiadomosc!!!Papryka-bosko! Wlasnie sie zastanawiam nad rozpoczeciem od jutra a6w,musze sie troche poruszac.Ciekawe czy efekty beda takie magiczne.Co ty o tym myslisz Jogger?-jestes tu guru:) Pozdrawiam

chyba tyko my sie odchudzamy publicznie:)pewnie po swietach bedzie tlok:)oby nam sie udalo utrzymac efekty,zeby sie znowu przed sylwestrem nie meczyc:)cos mi dzisiaj bardzo wesolo,nie wiem czemu to chyba ten brak pozywienia!!??

Gatina to napewno nie pigulki,ja tez biore,i teraz i kiedys jak ja robilam(diete),brzuch splaszcza,a efekty widze,ty tez zobaczysz,wlasciwie czasem nawet nie tyle waga sie bardzo zmienia co wymiary np obwod tali:) Dominika jaki sliczny kwiatek-cos ty dzisiaj taka romantyczna."Glodna i romantyczna":)))