efekty

dobre produkty i ekenomiczne efekty??? a czego się spodziewasz po białku lub carbo ??? zjesz np kurczaka z ryżem i praktycznie na to samo ci wyjdzie

jak efekty mizerne to zrób przegląd techniczny diety, może czegoś w niej brakuje (dział odżywienie, posty podwieszone), raczej na pewno czegos brakuje, albo trening bez sensu. z supli kreatyna to postawa o ile masz jako taką dietę. witaminy, minerały, zma - apteczne. to jest to czego potrzeba. białko gainer jak podlicysz jakie masz braki.

tak wogóle to ja na przykład nie licze powtórzeń jak robie jeśli widze że zrobie sporo razy to zwiększam cieżar, tak mi się ćwiczy bardzo wygodnie. Bez żadnych nerwów typu: aaa zrobiłem 7 razy a wczoraj zrobiłem 8. Bezstresowo i będą efekty.

Deliver mam pytanie byles zadowolony ze swojego drugiego cyklu z prolo samego?? Efekty byly dobre?? Bo sam sie teraz nad takim zastanawiam a bedzie to moj drugi cykl na ssa! Pozdrawiam

TEST jak juz psialem na plus. U Piteraz efekt jest najmniej obiektywny, bo jak wiadomo nie bylo ani przed, ani po fotek przedstawiajacych sylwetke, stad tez efekty sa imo nie miarodajne.

Aha i testy to mają pokazywać działanie środka i wymierne efekty po jego zastosowaniu. A tu się zdarzają przypadki że ktoś albo diete ma z dupy, albo odstępuje, albo pracuje cieżko fizycznie itd. - co oddala od prawdziwego wyniku.

[...] bez liczenia jest mozliwe.bycie duzym i wyrzezbionym bez liczenia jest ciezkie-chyba ze lubujesz sie w saa albo masz genetyke z kosmosu,sa takie przypadki,ja akurat naleze do tych ktorzy maja dobra genetyke i normalnie mam okolo 10-11% bf ale diety trzymam bo chce zmaksymalizowac efekty,do tego tez bardzo duzo sie ruszam-patrz na profil.

no i tez w ciul roznych przebarwien sie pojawia podobnych do pieprzy niech ci co sie solaruja i biora Sa przypatrza swoim barkom i plecom tam wyskakuja nienaturalne efekty wlasnie pod postacia takich mykow. Ja juz sporo widzialem takich klientow w bokserkach na silowni oczywisscie troszke przywalonych wiec i SA bylo chyba ze ktos jest piegusem ale [...]

ja to raczej nie wezme ( popatrz w moj profil... ) mam jeszcze pytanko, mozecie napisac jakie efekty mieliscie po clenie ? ile kg straciliscie ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-01-22 21:39:24

Mogą Ci wolniej rosnąć ale powinny rosnąć, chodzby wolno :) a zmienic to możesz dobra dietą i ciężkimi treningami, bardzo ciężkimi:) A efekty napewno będą.

Ja na początku ćwiczyłem klate 3 razy w tygodniu i nic mi to nie dawało. Teraz ćwicze raz i takie same efekty. Niech zmienia ćwiczenia (skośny, wąski, sztanga, hantelki) powinno pomóż. I niech nie zaniedbuje reszty, lepiej się wtedy całe ciało rozwija.

Bo widze sam po sobie jakie sa efekty moich treningow teraz, gdy juz nie trenuje pilki noznej a jakie byly kiedys, gdy laczylem...

[...] treningu. na początek zalecam nawet tylko po jednym ćw. na grupę. np. klatka 4 x 8/10/12/15- proponuje regresje bo ona daje dobre/moze nie za szybkie ale wszechstronne efekty/. nie wiem dlaczego mialbys nie ćwiczyc nóg- może choćby tylko po to, aby miec mocniejsze i lepiej sie na nich trzymac na boisku/chcesz rzeby byle przeciwnik ci [...]

Spadki widać, ale łańcuch chyba ten sam . Powodzenia, szkoda że zmarnowałeś ostatnie efekty.

jasne=) zrób tylko przerwe odpowiednia i ładuj mono=) aczkolwiek efekty moga byc słabsze niz gdybys przed stackami brał, mysle jednak ze i tak bedzie in +

Potwierdzam slowa Gregora antek w polaczeniu z dobra dieta daje bardzo dobra jakosciowo mase, zaczely mi pojawiac sie prazki coraz widoczniejsze zaczely sie robic zyly. Pozniej troche odpuscilem z dieta musialem zrobic wage i troche zalalo ale antek wraz z dieta da bardzo dobre efekty

Właśnie wiem. Zawalilem. Na koniec Zobacze jakie efekty no i znow zaczne nowy HSt. Czlowiek uczy sie na błedach

HMB jest przedewszystkim bardzo nieekonomiczne nawet mega capsy. Po prostu nie połaca się. Nikt z nas nie chce wyrzucać ot tak pieniędzy za efekty, które można osiągnąc o wiele taniej. Jeżeli chcesz się podrzeźbić a nie redukować jak szalony, to proponuję oprócz diety która jest podstawą, mieszankę białkową może być Olimpu sp 80, lub inna. Do tego [...]

nie tak za duzo cwiczysz lepiej jest skupic sie na treningu 3 razy w tyg silowym i 2-3 razy treningu iterwalowym<hiit> da lepsze efekty

bic44 masz jakieś badania, że bardziej rozdrobniona kreatyna daje końcowo lepsze efekty w uzyskaniu masy?