efekty

ogolnie ja nie lubie fbw bo nie czuje tej pompy i satysfakcji ze zjechania tego miesnia , na splicie zaatakuje miesien kilkoma cwiczeniami spompuje i wychodze zadowolony , a fbw nie daje takiej satysfakcji z treningu , a mozna przyrównac jakos efekty splitu i fbw? duzo szybsze przyrosty na fbw są?

jeśli to twój pierwszy cykl, kup monohydrat, taniej wyjdzie a efekty beda zadowalające.

[...] teraz nierozumiem ja heheh na co czekasz masz tu link to artykułu na temat czym jest FBW przeczytaj dokładnie żebyś wiedział o co chodzi bo po czesci od tego beda zalezały efekty każdego jednego treningu ułóz sobie masz tam przykładowe plany tylko pamientaj nie kopiuj tylko złóż coś samemu i aklej do oceny [...]

[...] dla innych mniej 3. nawet, jeśli chciałeś napisać: "3 cm w 30 dni", to i tak graniczy to z naiwnością 4. nie czytałem wspomnianego artykułu, więc nie wiem, czy czegoś nie pokręciłeś. może wypowie się ktoś, kto czytał Trenuj i trzymaj dietę, a efekty będą na pewno. Przyłącz się do akcji Trenowania Cyklicznego by Michail. MOCY przybywaj!

[...] wolne , niektore cwiczenia łaczył w serię nie wypuszcając z rąk sztangielek, co powodowało maxymalne przekrewienie miesni. moze ktos wyproboje to i powie jakie osiagnal efekty ale bez conajmiej diety nie mozna sie do tego zabierac i napewno trzeba duzo wypoczywac 1 superseria : 1.uginanie ramion sztangą na modlitewniku 2.uginanie ramion [...]

Ale jeśli to daje spoko efekty a przy tym nie obciąża pleców to byloby fajnie

ja pilem ogromne ilosci zazwyzcaj raz w tygodniu i efekty byly super. przed staralem sie napic soku pomaranczowego, wzialem witaminki i chrrr. jak wstawalem woda z cytryna i miodem. ok 13, rosolek z rozgotowanym makaronem. ok 15 normalny posilek, odczekac i na silownie. :)

Jak na mnie TS b. dobrze działał :D Polecam ćwicz i jeszcze raz ćwicz a będą efekty :D

O odbloku w sumie też myślałem, że nie potrzeba, bardziej mi chodzi czy to PCT da jakieś efekty brane np po 2 tabletki dziennie, lepsze treningi, regeneracja itd? I nie chce ktoś kupić 100 tabsów epi i osłonek :)?

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

ehhhhhh terma to fajna rzecz Skoro jeden kaps tak dobrze na ciebie działa to poprzestań na razie na tym jednym, dopiero jak zaczną efekty spadać dorzuć drugi RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu (Jelfa 150 szt ) ???? aha i [...]

Aby budowac mase miesniowa nalezy dostarczac wiecej kalorii niz sie spala.Srednio dodaje sie do wyliczonego zapotrzebowania ok 500-800 kcal. Uwazam ze jestes jeszcze za mlody na cykl, po ulozeniu diety staraj sie przestrzegac ja przez kilka miesiecy a zobaczysz jakie beda efekty Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-08 09:52:46

[...] ale jak wiadomo na zrzute tłuszczu węgle odpadają. Xpanda ze sztormem skończe. Dietke trzymam. co do treningu to na zrzucenie masy robie cos takiego i przyznam sie ze widze efekty juz po 2 tyg. Cwicze 6 razy w tygodniu tylko bez wielkich oczu prosze. poniedzialek: Klataa, plecy, biecepsy, łydki. 5 serii 15-20 powtórzeń, 30sekund odpoczynku [...]

Dzięki Iverson. A coś może na przedramie jeszcze? Mam jeszcze pare pytań. Czy ćwicząc 2 zestawami np. miałbym lepsze efekty niż takim 1? Czy to samo? Czy mogę robić go 4 razy w tygodniu? 1 dzień tr, 1 wolny itd ?

oczywiscie ze był blok ale ja na cyklu byłem koło 4 miesiecy skonczyłem cykl x massem bo juz go brąłem i wiedzialem jak na mnie działa mysle ze jest sens wziasc w takiej dawce efekty napwno beda widoczne

napisz efekty bo tez jestem ciekaw :)

OGOLNIE MYSLALEM ZE POJDZIE JESZCZE WIECEJ ALE TO PEWNIE PO CZESCI TROCHE MOJA WINA BO DIETA TEZ NIE ZAWSZE UPILNOWANA ALE OGOLNIE EFEKTY ZADOWALAJACE KILKA OSOB MOZE POTWIERDZIC;), ALE WRACAJAC DO TEMATU ODBLOKU KTOS MOZE COS DORADZIC??? POZDRO

Wszystko ładnie i pięknie tylko, że ja nie znam się na tym jak układać plan i żeby przyniosło to zamierzone efekty... Chciałbym też jednocześnie stać się sprawniejszym fizycznie (zwinniejszy itd.) Mógłby ktoś mi ułożyć taki plan i jeszcze pomóc we wzmacnianiu kondycji?

Przeczytałem to... Problem w tym, że nie wiem czy mi to da jakieś efekty itd.