witam wszystkich... trenuje od 4 lat z drobnymi przerwami.... uzywalem suplementow. Zaopatrzylem sie w mutant masa...Xpanda extreme pump.... na pozniej Xpand post... i dla podkrecenia efektow aby wszystko dobrze sie przyjmowalo jeszcze lepiej dokupilem 150tab. metki.. czy pomoze mi ona uzyskac lepszy i trwalszy efekt ??? WIEK- 22 WAGA- 90 [...]
[...] tylko chciałem się zapytać co będzie dla mnie lepsze czy FBW czy Split może, ponieważ praktycznie od początku może tylko miesiąc robiłem FBW a potem cały czas tylko Split i efekty są dosyć marne, dieta jest dobra na + zacząłem tyć ciężko było z tym ale pomału się udaje i moje pytanie jest następujące proszę o pomoc co dalej robić czy może [...]
[...] spożyć o właściwościach przeczyszczających, aby rano po kiblowym rozpie*****u wskoczyć na wagę. Spotkałem się z opinią, że łyżka octu jabłkowego + sok z 5 cytryn daje ładne efekty. Ale zakup octu tylko dla jednej łyżki raczej jest mi nie na rękę. Szkolne metody typu surowy ziemniak czy wędzona makrela + jabłko i szklanka zimnego mleka %-) też [...]
[...] ogolnie przerabiany wielokrotnie,ale poniewaz dieta i dobor suplementow sa zwsze sprawa indywidualna wiec zapytam po raz kolejny.Od 5 tygodni jem Gain fasta i biore carbo-efekty sa bardzo zadowalajace- 5 kg masy do przodu( oczywiscie na dieciea nie tylko same odzywki),ale doszedlem do wniosku,ze w mojej diecie jest za malo bialka i zamierzam [...]
Witam wszystkich własnie kończe cykl na Cell Pumpie (665g) i Super Pumpie 250 (800g). Efekty mogą być ogolnie siła na + masa też ;). Pierwszy raz brałem cos w stylu boostera i powiem że uczucie było extra, chodz pewnie są i lepsze bostery. Mam teraz pytanie bo zrobie sobie z 2msc przerwy od kreatyny oczywiscie bcaa carbo białko itp. A co [...]
[...] takim brzuchu mam zacząć robić a6w czy jeszcze zrzucić trochę i wtedy zacząć? I jeżeli mam zacząć a6w to jaką dietę dobrze by było stosować? Bo nie wiem czy przy takim brzuchu będą dobre efekty :D, z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4315a773a8df43b8a045c50082f4ec62.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a39ba1f89c3458ba16f239f8091525a.jpg
Witam Wszystkich !!! Jestem po cyklu z nitro 2 , i mono - mono starczy mi do konca tego tygodnia , oprocz tego bralem jeszce mega massa 2000 , efekty nawet niezle , wiem ze po skonczonym cyklu z kreatyna nalezy zrobic conajmniej miesiac przerwy taki wlasnie mam zamiar stad ten post Od poniedzialku przyszlego tygodnia chcialem zaczac nowy cykl [...]
Witam co sadzicie o systemie 20 bułek? To jest nowa dieta i przynosi bardzo dobre efekty na zachodzie. Arnold podobno na niej jechal, gdyb ktos nie słyszal to przyblize . 1 To jest cykl na mase Zaczynami jesc 15 byłek suchych i co tydzien dodajemy 2 bułki suche a w 3 jedna. I po tym do kazdej z tych bułek dodajemy Szynke i maslo i tak co tydzien [...]
WItam... Czy do tej diety mozgę zastosować spalacz tłuszczu aby byly szybciej widzialne efekty? Nic mi nie będzie w moim wieku? Jaki spalacz? Cel - redukcja wiek - 16 lat waga - 76 wzrost - 180 ćwiczenia- 3 razy w tygodniu + dorzuce aeroby jakies zapotrzebowanie kalorii wynosi 2951 Kcal. B :111g W :406g T :83g Jakieś poprawki z chęcią [...]
[...] hcg libido było jeszcze super po wejsciu na sermy libido zgasło do zera brak totalny chęci problem ze wzwodem ciągle jeszcze biorę clomid by testa podwyższyć i proviron ale efekty zerowe ktoś ma jeszcze jakiś pomysł ? FSH 8,200 mIU/ml 0,950 — 11,950 Estradiol ↑ 45,000 pg/ml 11,000 — 44,000 a1 - 12:14 Testosteron 17,18 nmol/l 4,94 — 32,01 LH [...]
[...] jadłem już mass xxl i gain bolic 6000. Oba były ok Ale czy gainer Biogenixa Monster Mass jest równie dobry jak te gainery, a może lepszy ?? Ps: Jak ktoś brał ten gainer to niech napisze mi efekty po nim Oczywiście rozdaje Sogi za prace, i przepraszam że nie szukałem w wyszukiwarce poniewaz mam bardzo mało czasu na kompie Pozdrawiam.
Witam polecam substancje którą rynek odkrywa na nowo Mrówczan Kreatyny biorę od miesiąca ( danwiej dostępna tylko dla wojska i Milicji) efekty są wyjątkowe. znana też jako acetylo mrówczan kreatyny w odżywce Magnum proszę o rozwinięcie tematu tych którzy pamiętają te czasy :) i opinie co sądzicie o prdukcie mi bardzo pomógł to aldehyd kwasu [...]
[...] rozpocząć moją długą drogę do celu - a mianowicie redukcję. Startowałem z wagi 113kg, aktualnie jest to 110kg i jak na razie stoi, ale cierpliwie trenuję i czekam na dalsze efekty. Chciałbym podzielić się z Wami moim przykładowym jadłospisem abyście mogli mi udzielić ewentualnych wskazówek co robię dobrze, a co źle i co powinienem ewentualnie [...]
witam ! cwicze regularnie 3 razy w tygodniu mam ulozona diete ktorej sumiennie przestrzegam. by wspomoc efekty swojego treningu postanowiłem kupic sobie chela mzb oraz aby zapobiec rozpadowi tkanki miesniowej kupilem tez glutamine kupilem tez leucyne. mam lat 18 waze 63 kg przy 177 .pytanie: ile czego zazywac oraz kiedy\\pytanie drugie: czy taki [...]
Siema. O ile dobrze pamietam byłes na cyklu z samego testa.Jakie miałes efekty.Czy jeżeli predzej miałem pare cykli z srodków typu oma test prolo i prop deca wino meta to sam test coś da?dawki teścia nie przekraczaly nigdy 750mg week. chodzi mi o cykl na samym cypio w dawkach 500-750week
klatke w odroznieniu od innych grup cwicze co cwiczenie inaczej. Sprawia mi to frajde nawet i nie nudez sie kazdymy terningami. Jednak zdaje mi się , że wieksze efekty treningu mialem , gdy cięzar 50 kg wtedy nie podnosilem ani razu i cale moje powtorzenia polegaly na ruchach wymusoznyc (z asekurantem).w dodatku wtedy cwiczylem co 2 dzień . [...]
[...] potu wykrzesac :) Do tego rozgrzewka (ta od PLŚ'a) na początek i na koniec pierwszy dzień szóstki Weidera na brzuch. Czy jak będę robił to dzień w dzień, no może co 3 dni pausa i w ten czwarty dzień trochę się pobawię na maszynie na łydki (uginanie nóg leżąc na brzuchu) czy też jakieś inne mniejsze cwiczonka na rozluźnienie, to będą efekty?
zobaczcie taki trenin może być czy coś trzeba zmienić w nim i czy z połączeniem mleka w proszku da jakieś efekty?? wtorek 12seri-klatka 1-4ser.-12pow odpoczynek 3min 4-8ser.-10pow+jakieś kg 8-10ser.-8pow+jakieś kg 10-12ser.-6pow+jakieś kg 9seri-biceps odpoczynek 3min 1-3ser.-12pow 3-5ser.-10pow+jakieś kg 5-7ser.-8pow+jakieś kg [...]
