Czy zacząć trening?

Witam. Moje główne pytanie brzmi czy przy takim brzuchu mam zacząć robić a6w czy jeszcze zrzucić trochę i wtedy zacząć? I jeżeli mam zacząć a6w to jaką dietę dobrze by było stosować? Bo nie wiem czy przy takim brzuchu będą dobre efekty :D, z góry dzięki za pomoc.

zależy, czy chcesz mieć wklęsły brzuch.
Ty i tak nie masz czego spalać, a radziłbym się wziąść za dietę, to raz. Dwa odpuścić a6w tylko zamienić to na profesjonalny trening jakim jest fbw.

jak wklęsły brzuch?, ale jaką dietę, właśnie o to mi chodzi...

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Czytaj, wyciągaj wnioski, później pisz.

Ale nadal nie wiem czy mam sobie układać dietę bardziej pod redukcję tkanki tłuszczowej czy w drugą stronę?

zacznijmy od tego, ze najpierw musialbys miec te tkankę tłuszczową, a Ty musisz nabrać jeszcze z 15 - 20 kg.
takze rób mase.

przecież mam dość duży "wałek" na brzuchu, na tym zdjęciu akurat tak nie widać więc z tą masą to bez przesady.

jaką masz wage?

176 wzrostu, 65 kg około wagowo.

Zmieniony przez - Lukasier w dniu 2013-04-18 18:43:16

To kobiety tyle waza :)

Aha, dzięki za pomoc...