efekty

[...] cel. Rzezba klatki , brzucha i w dodatku troche sily. Zrob sobie sile/mase, a pozniej jesli bedzie jej odpowiednio duzo przemyslana redukcja. Jednak silownia to jedno, druga sprawa wiele godzin w kuchni i dopracowana dieta by ta masa , czy redukcja byla faktycznie poprawnie przeprowadzona i co wazniejsze , by efekty byly widoczne. pozdrawiam

[...] na 10-20kg??? wznosy + wycisk - hm... tu już mniej kolorowo, trochę na raty ale dało radę składanka - oł jea.... modlitwa Wodyna - tu jakieś fatum ostatnia seria tylko 12powtrz ale +3kg Tygodniowa przerwa piękne efekty dała. Wypoczęty i głodny żelaza wleciałem i prawie nic się nei zmęczyłem. Mogłem jeszcze z dwie godzinki pomachać. Było super.

może na 3 tydzien będą lepsze efekty? terez się zacznę lepiej pilnować do diety

odpowiednia i rcjonalan dieta to podstawa kolego, ja bym nie berał zadnych spalaczy w twoim wieku. dieta trening dadza efekty

aaa, to fajna lapa xD a jak efekty sila idzie

ani to ani to stawiaj na naturalne produkty efekty bedą jeśli zastosujesz sie do moich rad

[...] i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w dawkach ja wczesniej. Skonczylem cykl i nie mialem efekty bardzo slabe mimo tego ze miche trzymalem jak tylko moglem, a to za sprawa tolerancji na krete, po miesiacu zrobilem kolejny cykl tym razem dwaki zwiekszylem wg [...]

obojetnie efekty te same

Witam wszystkich, ja mam również problem z podciągnięciami. Trenuję regularnie od kilku miesięcy, zacząłem od 5(serii)x5(podciągnięć) szerokim nachwytem, efekty przyszły bardzo szybko - do 5x9. Potem zaczęły się schody. Obecnie jestem w stanie podciągnąć się siłowo 10 razy + 2-2.5 za pomocą "wierzgania". I na tej wartości stanąłem i [...]

to powiesz jak tam odczucia po tych suplach i jakie efekty.

[...] - 1000 m od 4 do 8x. i ostatni trening to mix. 1 i 2 czyli np. biegniesz 2 km robisz sprint 300 m i dalej biegniesz 2 km. I tak okolo 3 - 4x. Do tego dieta odpowiednia przed i po treningu - dzial odzywianie. Po 2 - 4 miesiacach efekty powinny byc widoczne. 2 dni w tygodniu daj sobie calkowitego luzu. Jak ulozysz plany wrzuc do oceny. pozdrawiam

bardzo dobry gainer właśnie go jemi efekty nawet dobre +5 kg

[...] razem sprawy. Zamierzam cały czas trzymać się diety, mało węgli i dużo białka. Trening cały czas robię siłowy, no może co 3 tygodnie robię po kilkanaście powtórzeń więcej mniejszymi ciężarami na serie. Jeszcze dużo fatu wisi na mnie, ale w końcu to dopiero niecałe 4 miechy. Zobaczymy za rok jakie będą efekty dalszej i trwałej zmiany trybu życia.

peepeek mozliwe ciekawe jakie by byly rezultaty, jakbym np cwiczyl normalnie, jadl jak zawsze, ale caly czas np przez dwa miechy bym sobie wkrecal, ze rosne jak po***any, ciekawe jaki by dalo duzy efekt na plus czy efekty byly by wieksze niz ryzyko popadniecia w paranoje i skonczylo by sie to lewatywa mozgu w psychiatryku.. hmmm

Jak masz jeszcze efekty na "starym" treningu to bym zostal jeszcze na starym, do 8 tygodnia :P. Dobra historia z tym gownianym zarciem :DD Niezly poziom bf ;D Bede zgladal ;D

[...] pisalismy Ci prez wszytskie strony a Ty nic .....i nic. Ciagle swoje. I kto mial racje?! Teraz zrob sobie cykl na sucho! Zrob sobie porzadna diete Dobry trening + aero i zobaczysz efekty. Nic nie da ze kupi sie tony supli jesli dieta kuleje! sam wiem to najlepiej - ale to w koncy zrozumialem Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-04 19:26:19

Ale ja jestem szcześliwy :D Normalnie kurcze widze efekty treningu Tylko meytrówki nie moge znależć mam nadzieje że chociaż 1 cm poleciał w łapie Albo pół

mi sie wydaje że takie efekty są raczej na środkach typu oma albo enan np. ktos ci bzdur nagadał bo na propie fekty moze nie są kosmiczne ale własnie trwałe

to mam za free spróbowałem testovisu i czuje że żyje. efekty lepsze niz na 2g omo.

zle sie zrozumielismy...nie narzekam na efekty wszystko jest jak najbardziej OK..chodzi mi bardziej o jakis nowy dobry suplement bo nie chce znowu ladowac cm3 albo tej drugiej kretki z treca..Jest na rynku cos nowego godnego polecenia?? Nie chodzi mi o suple typu AAKG ktore tylko napompuja mnie po treningu na pare h.. Wiec? prosze o propozycje