eaa

1. 23 lata 2. Karate kyokushin 3. 10lat 4. Stała suplementacja: - BCAA, Vitaminy i minerały, O-3 Okazjonalnie: - spalacze, kreatyna, białko W suplementach przedtreningowych brakuje takich, które są bez pobudzaczy (kofeina, geranium), które dawałyby dobrą wytzrymałość na treningu. Zaś w potreningowych, odpowiedniego zestawienia substancji [...]

okej wezme to EAA

czasami zamieniałem na EAA xtra

Jak nie narzekasz na brak kasy to bcaa przed treningiem, po treningu EAA + carbo lub wpc+ carbo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-23 20:59:01

Do tego już nie brać EAA?

Biorąc CWS 70g nie dorzucać do tego EAA?

Na razie zastosuję tylko BCAA. Przed sezonem letnim - tym najważniejszym jak kasa będzie to dam białko jeszcze i EAA. Teraz tylko żeby nie stracić tego na co ciężko pracowałem 3 miesiące. Z 60kg na klate zrobiło się 80 :-)

u mnie były bo sobie kupiłem xD Białka, kreatyna i eaa :)

recomp to nie strata czasu bedzie?? bo tka sie zastanawiam właśnie :/ a jak z dawkowaniem bcaa i eaa/leucyny??

Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

co do zma przelicz sklad/cena co lepie wyjdzie ilosciowo:-) mozna dac bcaa przed a eaa po treningowo dalbym na poczatek z -200-300kcl

Nie wiem po prostu czy przyjmować bcca przed i po treningu jak biore eaa po treningu. Więc prosił bym o pomoc w tym. Czemu muscle up to białko. więc po treningu raczej wskazane.

a wiesz co to EAA? Zobacz - ty sam nie wiesz co kupujesz. Próbuje cię uświadomić, żebyś trochę ochłonął. Masz ambicje, to dobrze. Ale potrzeba też trzeźwego myślenia a tutaj z tym nie jest najlepiej. Musisz wiedzieć co kupujesz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-31 13:29:55

bialko, bcaa/eaa, witaminy/zma i styka na tym etapie. jak cie stac to aminy moga byc. to jest dodatek, ktory mozna wlaczyc na kazdym etapie zaawansowania

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Witam ;-] Dzisiaj DNT, na lajcie wszystko, bez zastrzeżeń. Myślałem żeby sobie pobiegać, ale deszcz pada więc przełożę to na następne dni bez siłowni ;-) . Teraz pytanko: Kiedy i jak stosować EAA, mam kilka próbek i mogę mieć tego więcej za pół darmo, kolega ma opakowanie i rodzic mu nie [...]

czyli tak jak pisales: daj bete, leucyne+eaa lub bcaa, z kreatyn np: no i ten holo nad ktorym myslales i mysle, ze styknie;-) co do produktow masz linki w moim profilu.

DZIEŃ 96 - 06.01.2012 HASŁO DNIA: * Mamy cel, więc połowa sukcesu jest już za nami. Dobrze się znamy, więc trudniej jest nas omamić, zakręcić, skłócić, żebyśmy przeciw sobie stali! * Święto także wolne, ze spaniem wiec problemu nie było po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO rano bez omleta tylko piersi - 50 g makaronu, 230 g piersi, [...]

jak wyżej. Napisz o sobie jak najwięcej jaki staż, jaki wiek, jak wygląda twój trening i dieta. Białko, gainery bulki, węgle w postaci carbo itd. to tylko uzupełnienie diety- musisz o tym pamiętać. Jeżeli dieta jest w porządku i nie zacząłeś ćwiczyć pół roku temu to może na początek kreatyna. Można zastanowić się także nad aminokwasami BCAA przed [...]

Metale ciężkie, no chyba, że masz tani dostęp to szamaj %-). Na marginesie miałem kiedyś podobne parametry i u mnie najlepiej sprawdzało się cardio w DNT. Leucyna to aminokwas, który dostarczyć możemy z pożywienia lub suplementu. Wiele osób poleca kombinację serwatki, węgli prostych i właśnie leucyny bezpośrednio po treningu. Można ją tanio [...]

DT rano 5g mono, przed treningiem 15g bcaa, wtrakcie treningu lub po eaa, po treningu porcja mono 5g i ze 100g mutanta DNT rano 5g mono