eaa

DAY 2 TRENING Obwody 1 A. Inverted row 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC B. Pompki z nogami wyżej 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC C. Kettle swing (z hantlą jak nie ma kettli) 15x16 / 15x16 / 15x16 / 15x16 / 15x16 D. Triceps dips - maszyna 15x85 / 15x85 / 15x85 / 15x85 / 15x85 E. Wskoki na skrzynię 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC / [...]

Budowanie masy mięśniowej jest procesem złożonym. Aby masa mięśniowa wzrastała, muszą być spełnione warunki dietetyczne, treningowe, jak i suplementacyjne. Budowanie masy ciała powiązane ze znacznym gromadzeniem tkanki tłuszczowej wskazuje, że któryś z wymienionych punktów nie jest realizowany w sposób prawidłowy. Wykorzystanie badań naukowych [...]

To pewne. Próbowałeś EAA? ja czuję dużą różnicę między BCAA i EAA z korzyścią dla EAA.

To pewne. Próbowałeś EAA? ja czuję dużą różnicę między BCAA i EAA z korzyścią dla EAA. A widzisz....mam tak duże zapasy BCAA że całkowicie zapomniałem o aminokwasach EAA......dzięki za bardzo cenną przypominajkę :-)):-)):-)) Pogrzebałem po półkach i znalazłem jeszcze resztkę , ale już domawiam cała puchę tych samych co już mam....;-D [...]

Ja mam z Treca EAA i z SFD BCAA Aminocomplex.

Ja mam z Treca EAA i z SFD BCAA Aminocomplex. Wczoraj pogrzebałem w szafkach i jeszcze znalazłem jedną pełną puszkę ....te w połączeniu z BCAA 8:1:1 SFD działają rewelacyjnie. /SFD/2018/10/7/96315a7269c84147bcb0669e9fe06ab7.jpg A myślałem że mój syn je zabrał ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/7/2018 10:23:26 PM

Jeśli zastanawiasz się, jak możesz wspomóc budowę mięśni, to mam dobrą wiadomość: to wcale nie jest aż takie skomplikowane. Jednak na kulturystów czyha wiele pułapek i postaram się opisać chociaż niektóre z najczęściej spotykanych. Jak wiemy, istnieje wiele źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Jednak wiele z nich nie nadaje się dla sportowców, [...]

W obecnych czasach suplementacja sportowa jest dość mocno rozbudowaną gałęzią rynku sportowego. Oznacza to, że szukając produktu, bez względu na cel mający za zadanie wspierać organizm osoby trenującej, bez problemu znajdziemy to, na czym nam zależy. Preparaty odżywcze, specjalne, anaboliczne, wspomagające układ nerwowy, regenerację czy kondycję [...]

[...] ok jezeli korzystasz z pomocy Furiata = nie jestes zaawansowany = zadne weglowodany w trakcie treningu nie sa Ci potrzebne (Vitargo), wiec przeznacz te kase na lepszej jakosci produkty w diecie po treningu kreatyna ok, ale zamiast bcaa dalbym eaa, a tak naprawde rowniez nie jest Ci to potrzebne - zjedz posilek zbilansowany zma przed snem ok

"Jak na moje problemy", oznacza dla mnie tyle co chuyowo :-P Ale będzie lepiej ;-) Co do suplementacji - duzo tego leci, nie wiem czy wszystko spamiętałem :-D 30 min przed śniadaniem 2 kaps GW, 2 tabs heparegen Do śniadania - 1 tab ursocam, 1 tab ALA, 1 tab probiotyk, 1 tab enzymy, 1 tam kompleks witamin, 1 tab wit. D3 +K2, 1 tab żelazo, 1 tab [...]

witaj podstawowe wpc wystarczy aby uzupelnic diete biegacza, nie trzeba tutaj nwestowac w bialka bardziej zaawansowane;-) ewentualnie mozna pobawic sie w suplementacje EAA/BCAA

"ewentualnie mozna pobawic sie w suplementacje EAA/BCAA". A cóż to daje? Zmieniony przez - Kubson233 w dniu 10/25/2018 7:55:02 AM

różnice jedynie mogą być smakowe, bo wg mnie z all są trochę słodsze i intensywniejsze :-) o bcaa i eaa do poczytania: https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

"ewentualnie mozna pobawic sie w suplementacje EAA/BCAA". A cóż to daje? Zmieniony przez - Kubson233 w dniu 10/25/2018 7:55:02 AM chodzi tutaj o wykorzystanie aminokwasów, które nie wymagaja trawienia

Wielu zawodników wspomina białko Rheo H. Blaira, jako rewolucyjny dodatek do diety kulturysty. Białko Blaira składało się z białka jaja kurzego, suszonych całych jaj oraz kazeinianów uzyskanych z odtłuszczonego mleka. Tak naprawdę Blair nazywał się Irvin P. Johnson. Stworzył on zresztą całą linię produktów, a wiele z jego pomysłów w tamtych [...]

[...] ? Jak chcesz bez BA to sobie zrob. Kupisz po puszce argininy, cytruliny i kofty i masz najprostsza wersje, do tego ekonomiczna. Dalej to mozna dodac tauryne i b-kompleks i juz wg potrzeb bcaa czy tam eaa. Ja jeszcze przed traningowo jak ma czas to lubie do PW walnac "herbatke" z kurkumy, imbiru i szczypty cayen lub czarnego pieprzu z miodem.

Waga póki co najniższa z obecnych :) a samopoczucie jak w tej wadze? Ogólnie jest super , bo tak na prawdę cały czas jem to co dotychczas ...czyli w zasadzie wszystko ;-D Ziemniaki,makarony,pieczywo wszelkiego rodzaju ... nie jestem wybredny. Cukry nieco wyciąłem.. Dzisiaj przyszła paczuszka z suplami i witaminkami , odrazu po treningu [...]

Wykorzystanie suplementów jest niezbędnym elementem diety sportowca, który ma na celu wspomóc codzienną rutynę dietetyczną, ale i nie tylko. Głównym zadaniem produktów tego typu jest podniesienie efektywności stosowanego jadłospisu, poprzez pewne zmiany funkcjonowania metabolizmu. Wykorzystanie odpowiednio ukierunkowanej suplementacji posiada [...]

[...] ogólnorozwojowy to zaczynasz patrzeć na to wszystko dużo szerzej, czytasz z tego jak z otwartej książki a jak się zafiksujesz split czy fbw ketoza czy highcarb bcaa czy eaa przysiady z tyłu czy z przodu i rozkminy odnośnie izolowania w ruchu, czucia mięśniowego etc to niestety albo z czasem doprowadzasz się do dysproporcji, dysbalansu sił [...]

13.11.2018 Redukcja tydzień 10 Push1 Dieta; 1.indyk,warzywa,placek z jaj ,sos zero 2.kura,ryz,warzywa 3.kura,warzywa,kasza manna,wpi 4.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 5.kura,ryz,manna,wpi 6.jajecznica ,pomidor Suple; 1.omega3, D3k2 2.berberyna,Ala ,liv52 3.ala,chrom,liv52 4.ala,chrom 5.ala,liv52,chrom 6.omega3, niacyna Intra workout; 15g [...]