eaa

a jest jakiś art o eaa?

[...] kreatyne i 15 minut czekamy na wypicie szejka to mit? jakie sa za i przeciw "czekaniu"? i takie pytanie poza tematem, czym sie rozni bcaa od hydrolizatu? i jedno i drugie to juz "przetrawione" aminy tak? moglbys to rozjasnic solaros? no i czym sie rozni eaa od bcaa? Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-03-09 21:15:05

[...] białkiem musi zawierać przynajmniej 101 aminokwasów/. Najprościej mówiąc, białko to dom, a aminokwas cegiełka, która go buduje. czyli teoretycznie mozna by wziac bcaa i eaa w takich ilosciach i proporcjach, ktore by IDEALNIE odpowiadaly porcji hydrolizatu? i tak jeszcze offtopujac czy to prawda, ze organizm "rozbija" przykladowo [...]

Witam, mam pytanie. Co jest lepsze na redukcje, co bardziej ochroni mięsień ? BCAA XTRA czy EAA XTRA ? Z góry dzięki za odp.

nawet nie ma pewnie 7g bcaa na porcje. bo ma 7g eaa. w jakim celu stosujesz?

Aminokwasy np EAA i BCAA, Koffa - kofeina w capsach albo w proszku. Węgle to carbo, białko dostarczone po treningu przyśpiesza regeneracje, buduje mięśnie, spala tłuszcz, a carbo odbudowuje glikogen i ma wiele innych funkcji, ale to już zabawa na ertykuł.

chciałbym zapytać czy zwalic ten tłuszcz czy polecacie dalej mase walić mam około 30%tłuszczu najwiecej to brzuch od piwa hehe mam troche odzywek bcca xtra i eaa xtra wegle mix kreatyn beta bolic i na spalke shotguna ale mnie nie klepie i vitimainki pomozcie mi sie wziac za siebie bo po tej operacji ciezko mi sie było podniesc a jestem praktycznie [...]

[...] bardzo mało podpowiedzcie cos bo teraz czekam na wizyte u lekarza robie 2 tyg trening ogólnorozwojowy a potem juz chce jechać tak na ostro i potrzebuję trochę pomocy mam odzyweczki mix kretyn beta bolic.dopal shotguna i weglowodany eaa i bcca ale juz rok maja otwarte byly hehe i nie wiem czy je brac co robic czy redukcjee czy mase poradźcie coś

Leze w lozku, bo na nic innego nie mam sily. Pobiegalem nieco, ale nie mialem dzis szczescia do wyborow sciezek, jak zwykle bieglem bez nawigacji, mniej wiecej z pamieci odtwarzajac mape, znow minalem sie z moim zaplanowanym, tajemniczym zbiornikiem wodnym, tym razem jeszcze mniej niz poprzednio. Mowiac o wyborze sciezek, mam na mysli to ze w [...]

witam zamierzam zakupic bcaa,bo coraz bardziej zmeczony sie budze rano. Zorientowalem sie ze w sklepie Sfd najlepiej sprzedaje sie Pure i ActivLab ale majac kontakt z takim porzadnym fachowcem wole skorzystac z porady. Z gory dzieki Zaden ze mnie specjalista, jestem poprostu praktykiem ;) W przypadku BCAA sugeruje Ci kierowac sie czynnikiem [...]

Z czasem będzie tylko lepiej, nie przesadź z Ww, ponieważ cofniesz się o 2-3 kroki do tyłu. :D Spadnie trochę TT, szybciej zaczniesz biegać, nie będzie brakować tchu,powietrza ani mocy,czasy będą <5 min/km, nogi będą same niosły :D Przy bieganiu duże ilości B nie są wskazane. Ludzie na LCHF zamiast dołożyć węglowodanów, aby sprawnie produkować [...]

[...] teraz coś odczujesz. Bo ani ww, ani chęci, ani samopoczucia nie ma. Możesz dodać, bo nie zaszkodzi ale bardziej skupilbym się na wpływie kreatyny podczas ładowania ww. Tzn.kreatyna pomaga magazynowac glikogen. Jeśli już suple to jakiś stack pre, bcaa podczas i ew.Tyrozyna (oba na mniejsze zmeczenia i domsy), po treningu jakieś eaa i bialeczko.

Wczorajszy dzień. Z rana nogi, potem cały dzień jedzenia, bo byłem na chrzcinach. Także będę miał odniesienie w najblizszym czasie co lepiej działa. Ale już teraz mogę powiedzieć, że najprawdopodobniej chyba nie będę robił całodniowych ładowań, ani czit day'ów. Myśle, że ciekawym rozwiązaniem byłoby wplecenie raz lub 2 czit mile na tydzień. Tzn [...]

Nic ciekawego w sumie sie nie dzieje. Pogoda z dupy także te dni też takie przymulone. Wleciało dziś troche owoców także węgle wyszły sporo, ale czy ktoś się tym przejmuje? Bo ja wcale ;-) TRENING BARKI + RAMIONA A1: Wyciskanie hantli siedząc x 6 A2: Wyciskanie maszyna siedząc x 12 A3: Unoszenie bokiem x 25 B1: Młotki siedząc x 6 B2: Łamana [...]

Sobota. Trening, potem wieczorem czit mil. Było założenie albo czit mil albo nic. Wyszło, że czit XD TRENING KLATKA + PLECY A1: Sztanga skos x 6 A2: Hantle skos x 12 A3: Butterfly x 25 B1: Wiosło sztangą x 6 B2: Wiosło hantle x 12 B3: Rączki wyciągu dolnego stojąc x 25 Po 4 obwody A i B SUPLEMENTACJA RANO NA CZCZO PO PRZEBUDZENIU ~1.5 g wit c [...]

Paweł dzięki :-) Szkoda, że join&recovery nie zdazylem domowic Po HGH Night jutro podbije do sklepu. #ŚRODA# # 9 DT # NOGI dziś leci pierwsza porcja zma + daa, oby się w końcu coś pospało. Zombie mode-on, w drodze do domu przespałem prawie swoją stację. Trening zrobiony na 2 czubatych lyzkach Black pumpa, nie wiem ile kofeiny, ale chyba duzo bo [...]

Dzięki flex. A czego lepiej użyć po treningu, odżywki wph/wpi/mix czy eaa ?

tu masz o bcaa i eaa http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

[...] bialkowa, ktora posiada caly zestaw aminokwasów i bedziesz mial juz bardzo fajne zestawienie wtedy;-) ewentualnie pomyslec mozna o zamianie aminokwasow bcaa na aminokwasy eaa w trakcie treningu lub taki kompleks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html ja obecnie cos takiego przyjmuje w ilosci 30g na treningu

dzięki, a jak biegam godzinę po godzinnym siłowym, bo kiedyś coś takiego zrobiłem i było słabo %-)? edit, a ile soli na powiedzmy 0,7l? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-24 08:19:49 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-24 08:20:41 2-3g soli wystarczy. Raczej bieg po siłowym powinien być truchtem, co nie powinno ruszać zasobów cukru, ale [...]