e papierosy

Nie chodzi o mnie , ale ... Jest sobie koles ma 23 lata , bf jakies 35% (ma widoczna nadwage), kondycyjnie lekka lipa . Pali papierosy , tygodniowo peka skrzynka piwa (+ - 5 butelek), diety nie stosuje , odzywia sie niezbyt zdrowo (jakis zupy , kebab itd). Nie pracuje fizycznie w ciagu dnia siedzi przy kompie (czyli zero ruchu) . Ten koles idzie [...]

Od roku pale nałogowo papierosy. I nie potrafie się od nich uwolnić. Moja dziewczyna mówi ciągle bym rzucił dla niej tej szlugi. Chyba z 5 razy próbowałem i jakoś mi nie wyszło. Moi wszyscy znajomi z którymi spędzam czas także palą. Zna ktoś dobry sposób na rzucenie tego świństwa? Z góry dzięki. :)

[...] teraz problem bo od tygodnia jem malo i opuszczam treningi bo nie mam zbyt wiele energii jak myślicie jaki to skutek jest? Muszę przyznać ze pale od 5lat ale nie uwazam ze papierosy szkodzą mi i na pewno nie jest tego przyczyna domyslam się jednego bo rzadko spozywam witaminy i wydaje mi się ze żołądek nie jest odporny proszę o pomoc bo masa mi [...]

Witam!!! Powracam po cztero miesięcznej przerwie do ćwiczeń... Nie miałem za bardzo motywacji do ćwiczeń a do tego doszedł alkohol i papierosy ... No ale dobra koniec od 10 sierpnia znowu ćwicze nowa motywacja,zero używek Narazie odrabiam straty, ale wkleje tu fotki robione wczoraj... I jak zawsze oceny mile widziane Pozdro...

[...] miesiac.. Nie odzywiam sie niestety zbyt zdrowo, 3 razy w tyg jem czerwone miesto, 2 razy ryby. malo ziemniakow i pieczywa. prawie codziennie jem salate z odrobina oliwy i octu. pomidory, avokado i melony. nie trace na wadze przed rozwolnienia. biegam min 2 razy w tyg., pale papierosy, prawie codziennie wypijam drinka ( nie wiecej). help...

Witam, jestem osobą palącą papierosy, od niedawna to dochodzi nawet do półtorej paczki dziennie. Zauważyłem, że często choruję na zapalenie oskrzeli, bo w tamtym roku, aż 2 razy byłem chory. A dziś czuję, że znów się zaczyna, ale co się dziwić skoro byłem przeziębiony, a poczuło się "wiosnę" bo temp na plusie. I tu się rodzi pytanie, jakie badania [...]

[...] plywania. Chcialbym sie dowiedziec jak bardzo palenie papierosow przeszkadza w plywaniu. Chce zaczac kurs na ratownika mlodszego i w przyszlosci na Ratownika Wodnego. Pale papierosy od 6-7 lat ;x Mam zamiar rzucic i dobrze sie przygotowac do tego kursu. I czas na pytania. Czy po tak dlugim okresie palenia moje pluca beda w stanie powiekszyc [...]

Witam, jestem młodym 18 letnim chłopakiem i zależy mi na przybraniu na wadze przy wzroście 1.70cm waże 53 kg i jest to dość uciążliwe w dodatku niestety jestem osobą palącą papierosy (3 do 5 dziennie) i tu nasuwa sie moje pytanie czy jest możliwość abym nabrał wagi ? wiem,że podstawa to rzucić palenie ale jak nie którzy wiedzą jest cieżko staram [...]

[...] tylko ale mam kilka takich pytań, a więc do rzeczy. Mam 22 lata 184cm wzrostu i waże 64kg, wkurza mnie to że jestem chudy a ciezko jest mi przytyc, byc moze przez to że pale papierosy. Postanowiłem teraz wejśc na swój pierwszy cykl żeby zrobić troche masy i zacząć ćwiczyć na siłowni. Plan mam taki żeby przytyć chociaż do 80kg-90kg i mieć w miare [...]

[...] "sucho") Czy żreć oba te produkty w dni w których nie trenuje? (trenuje co 2 dzień) ... i jeszcze jedno :D mogę sie napic piwka w dniu w którym nie ćwicze? ...pale nałogowo papierosy :/ jak to wygląda przy robieniu masy? ma to jakiś negatywny wpływ na przyrost? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE [...]

[...] moze to bardzo bym prosil o sporzadzenie diety. Ile ma byc posilkow co w nich itp. Jakie odzywki moge/powinienem brac oraz zestaw cwiczen z tym ze nie za bardzo widze siebie w bieganiu poniewaz kondycji nie mam (papierosy itp) najlepiej czuje sie na sztandze ale nie wiem czy ona pomoze. (moxr troche w rzezbie nad ktora tez chcialbym popracowac)

[...] na mięśnie masy juz nie potrzebuje ;D.. ;).. moja waga 100 kg jezdze codziennie rowerem po 40 km ;).. mógłbym wiecej kilometrów zrobic ale dosc słaba kondycja przez papierosy ;P mam dobrą budowę ciała :) jak "na te 100kg" ;D Wiec co do tematu chciałbym sie dowiedzieć co opłaca sie brac jakie odzywki ? cena nie gra roli ;) wolałbym [...]

[...] maly problemik i prosze o rady. Od zawsze mialem bardzo biale zeby, lecz zmienilo sie to drastycznie po pewnym okresie czasu (4-7 miesiecy). W tym ów okresie zaczalem palic papierosy oraz bralem 2x serie antybiotykowa na tradzik (tetracykliny). Palenie odstawilem, antybiotyki wybrane. Uzywam specjalne pasty typu FKD progresing whitening, elmex. [...]

Cześć, mam 34 lata ok 178cm i 98kg. Ponad rok temu przez złe moje nawyki i styl życia (papierosy, alkohol) miałem problemy zdrowotne a w konsekwencji zawał serca. Myślałem, że leki wszystko ustabilizuja ale to moje błędne myślenie. Chcę na nowo wrócić do sił i dobrej sprawności. Od dłuższego czasu dochodzę do wniosku, że siedzenie na kanapie mi [...]

Mam bóle w prawym i lewym boku na wysokości żeber,czasami jest z przodu a czasami z tyłu.BÓL trwa cały czas od kilku miesięcy.boję się chociaż robiłam badania na raka płuc w marcu tego roku i wykazało że nic nie ma ,mój lekarz powiedział że na pewno nie mam raka .PALĘ papierosy od 12 lat po10 ,15 dziennie.

[...] aktywny tryb życia,jest kierowcą autobusu.Ciągle narzeka że gdy sie denerwuje nie może zjeść,a na spokojnie wcina bochen chleba.Chciałem byście pomogli dobrać dla niego jakieś odżywki,witaminy do tej imo nieaktwynej fizycznie pracy . 10 wstaje 12 je 14 do 00 w pracy o 18 posiłek 01 obiad Tak to u niego wygląda.Pomożecie Obiecał rzucić papierosy

chce schudnac i postanowila ze nie bedzie prawia w ogule jadla, bedzie palila papierosy i pila duzo kawy. moim zdaniem to nie najlepszy sposob na zbicie tluszczu. co proponujecie, co ma robic, i jak mam ja do tego zmusic, chyba jej wleje.napiszcie bardziej zdrowe sposoby na schudniecie kilka kilogramow. z gory wam dziekuje i pozdrawiam. edi

[...] i jak zacząć. Torba jest spakowana więc pomóżcie, abym się za szybko nie zniechęcił. Mój wiek: 28 lat Waga: 98 kg Wzrost: 186 cm Od 6 lat praktycznie zero ruchu, alkohol i papierosy oraz kiepskie żarcie...to przyczyniło się do tzw. "maciusia". Moim celem jest powrót do tego co się schowało pod grubą warstwą tłuszczu, pozyskanie masy mięśniowej [...]

no i odpuściłem sobie ...i bujnąłem się z kolesiami na urlopik gdzie jadłem jak świnia ;) przez cały tydzień : piwko,lody,kawa,papierosy,wódka,(raz jakimś cudem znaleźliśmy butlę po szampanie pod samochodem...),picca,czekoladki i inne gówna ;))) piłem pierwszy raz w życiu przez cały tydzień (nawet 10 dni) i co ? przytyłem tylko niecałe 2kg które [...]

ja zarzywam champix od tygodnia i od 5 dninie pale poprostu przestaly mi papierosy smakowac w 1 dzien brania palilam normalnie w 2 dzien z calej paczki na chyba 5 czy 6 papierosow na 3 chyba 1 a potem juz totalnie mnie odzucilo niewiarygodne jak dla mnie ale prawdziwe.Ale najgorsze w tym jest to ze po kazdej tabletce jest mi niedobrze co ponoc [...]