SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy ktos rzucil palenie? W jaki sposób?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29
Od roku pale nałogowo papierosy. I nie potrafie się od nich uwolnić. Moja dziewczyna mówi ciągle bym rzucił dla niej tej szlugi. Chyba z 5 razy próbowałem i jakoś mi nie wyszło. Moi wszyscy znajomi z którymi spędzam czas także palą. Zna ktoś dobry sposób na rzucenie tego świństwa? Z góry dzięki. :)

Na zawsze-zawsze razem : )

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 186 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2665
no ja rzucilem po 6 latach palenia pomogly mi nikorety bo fizycznie nie chcialo sie palic tylko trzeba bylo poradzic sobie z psychika a to juz wielki problem ale wszystko zalezy od motywacji ja nawet do piwka pale a na drugi dzien zero a nie chce cie zalamywac ale jak byles w mocnym nalogu to nawet po miesiacu ciagnie takze do piwka to jak na poczatek to nie jest dobre wyjscie zycze sukcesow:)

"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marian.B. ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 8682 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53661
Ja rzuciłem, po prostu przestałem palić z dnia na dziń. Nie wierzę w żadne metody magiczne, po prostu przestałem jarać i tyle po kilku latach. Wbrew pozorom to nic trudnego, trzeba tylko chcieć.

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
ta
stwierdzilem ze koniec i tyle
jednego dnia palilem, drugiego juz nie

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18704
pomaga ludzoiom bicom

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 10921 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43675
mi pomogly gumy nicoret ...wzasadzie nie wiem czy pomogly nie palilam z miesiac ale potem znow zaczelam teraz sie mocno ograniczam np do 1 papierosa dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31473
heh. Palenie to powazny problem spoleczenstwa. Mój ojciec jak byl w wojsku to zaczął palić. A jak wrócił dod domu, to położył paczkę papierosów na stole i przekazal w symboliczny sposób mojemu dziadkowi. Juz nie pali.

Tobie bym radził:
1. Wypisać na kartce wszystkie skutki uboczne palenia paierosów.
2. Obliczyć ile tracisz pieniedzy dziennie/tyg./miesiecznie/rocznie.
3. Zadac sobie pytanie :"po co?"

i wreszcie rzucić. Masz 2 sposoby:
1. albo rzucasz od razu
2. stopniowo redukujesz ilosc wypalanych papierosow

w metodzie 1 pewnie bedziesz b.nerwowy i odczuwal glod nikotynowy, ale najlepeij sie wtedy czyms zajac , np. cwiczeniami na silowni, jakims hobby, spedzac czas z rodzina, z niepalacymi i ssac np. cukierki mietowe

w metodzie 2 tez bedziesz odczuwal glod nikotynowy w ost. dniach, ale nie bedzie takiego zrywu i szoku dla organizmu.

Musisz zadecydowac, na co sie decydujesz. /Pozdro dla ciebie i zycze zdrowia

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7677
1.Gdy pierwszy dzień odstawisz papierosy traktuj siebie jako zwycięzce-bo nim
naprawdę będziesz
2.Na ludzi palących obok ciebie nie patrz w kategoriach:" O jak fajnie,że mogą sobie zajarać" " (Lub) "też bym chciał z nimi zajarać" bo to głupia myśl.Palacz zawsze pokaże ci ,że paląc niby się delektuje,jest mu ekstra cool itp,ale tak naprawdę oni wszyscy chcieli by rzucić.Często słyszy się coś takiego-" Palę, bo lubię ",co mnie bawi niesamowicie ,bo to dobra bajka...
Ja sam nie palę 2 miechy,a nałogowo okres jarania trwał z 2 lata.Dlaczego zacząłem palić? Bo wydawało mi się że będę bardziej akceptowany,często jakaś dziewczyna prosiła o papierosa ,potem jakąś nawijkę się rozpoczęło itp.. :) Byłem przekonany ,iż mogę rzucić palenie w dowolnym momencie. A jak było? Rzucałem z 7 razy i niestety okazało się,że jestem za słaby. Teraz po dwóch miesiącach gdy widzę,jak ktoś sobie jara szluga , to ślinię się jak głupi ,ale przypominam sobie 2 poprzednie punkty o których jest mowa na początku tekstu.
Bądź silny i nie daj sobie wciskać kitu - pozdrawiam wszystkich ,którzy rzucili ,lub starają się to zrobić!PEACE!

"Mam tylko jeden cel-Rozwój"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1838 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38623
Jeśli się ograniczyłeś do jednego papierosa to znaczy że nic nie zrobiłeś.
Za parę dni/tygodni z jednym papierosem dziennie wrucisz do tego palenia większej ilości to pewne.
Też myślałem że ograniczenie się to początek sukcesu. A tu lipa po 2 tygodniach z 1 papierosem zacząłem palić od nowa coraz większą ilość.
Paliłem przez 8 lat.
A rzuciłem dokładnie tak jak FU

Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-05 13:52:42

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31473
wiec raczej druga metoda-redukcyjna, nie jest skuteczna.
czyli rzucic od razu!

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1838 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38623
ciągle dostarczas tych uzależniaczy w jednym papierosie więc organizm dostaje ten syf regularnie więc jak może pomóc?? Tak na logikę
Zaopatrzyć się w silną wolę i po tygodniu już jest łatwiej

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31473
na logike, to jak redukujesz to nie robisz zrywu, a szok dla organizmu jest mniejszy

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z nadgarstkiem

Następny temat

bol szyi

Water