mleko boczek twarożki dżemy soki cukry z białek i gainerów ziemniaki ryż biały słonecznik chleb to bym usunął z diety ale to wiesz od dawna %) nie zastosujesz się więc to tyle co do efektów , jednych zadowolą innych nie. Jak Tobie pasuje to ok.
Dla mnie ta czekolada nic ciekawego. link To jest sztos :-D A frużeliny spoko, ale mi Żonka domowe dżemy robi ;-) Ps. Jak nie można linku wklejać to wyedytuj. ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-12-05 21:15:09
Czesc, jogurty naturalne 0%, batoniki corny, cukier, dzemy, plateczki, olej rzepakowy, napakowane chemia wedliny zegnamy. Owoce, orzeszki czy inne oslawione "przekaski" nie sa zbilansowanymi posilkami. Platki kukurydziane i chleb na sniadanie? A gdzie jakies bialko, tluszcze z dobrego zrodla? Orzeszki ziemne to zadne orzeszki, to rodzina [...]
[...] Nigdy nie oceniałem typu budowy a jedynie stopień otłuszczenia ciała. Każdy typ może być wyrzeźbiony jeśli się postara. Wszystkie wzory weryfikuje praktyka. Jem głównie dżemy i owoce oraz chleb pieczony samodzielnie (mieszanka 1kg mąki pszennej, szklanka żytniej , otęby pszenne, siemię lniane, pestki dyni słonecznika). Gdy chcę schudnąć to [...]
dla mnie te dzemy itp zero to juz przesada lekka;-) tak samo jak nalesniki... niedlugo wszystko w proszku bedzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-06 22:19:10
Dzieki :) juz się nie mgę doczekac bo teraz jest płasko jak to na koniec redu:D 18 treningów w tygodniu i 1800 kcal poniewiera eehhehe ale wnet wlatują wegle wiec bedzie nabicie :D i wtedy dzemy zrobią robote :)
Zabrzanin Wszystkiego Naj. w Nowym Roku Faktycznie te dżemy są pyszne ,mają tylko jedną wadę nie sa tanie Sam je kupowałem w czasie redukcji jako dodatek do omleta . Jednym słowem zakupy luksusowe poczyniłeś .
[...] o tym, że to kalorie budują mięso, a nie samo białko, a często tak wygląda DNT, że żre się samo białko, co już przynajmnniej mnie mocno wkur., że wczoraj jadłem jakieś dżemy, owoce, kaszki, a dziś muszę kurę z olejem i pomidorem, byle do wieczora gdzie sobie omleta załaduję. Zawsze się czepiałem tego modelu rotacji (co innego jak rotacja [...]
Novy - prowadzisz sklepik spożywczy dorywczo? |-) Pamiętam, jak Pan Ojan zachwalał domowe dżemy, myślę, że warto będzie w lecie namówić małżonki, żeby tych "Biedronkowych" za dużo nie wcinać :-D
Po pierwsze nie wiadomo jak jest Twoja historia dietetyczna. Ile cale zycie jadla, co i jakie diety (jak wiekszosc kobiet). Jaki wywiad zrobila dietetyczka, poprosila, Cie o jakies badania? Ja kiedys dla jaj wzielam diete od Chodakowskiej czyli Vitalli i dostalam 1600 kcal przy prowadzeniu zajec jako instruktor, niedoczynnosci tarczycy i 4 [...]
Miska mi się nie podoba. Wygląda jakbyś opierała się na gotowych produktach jak jakieś ciastka ( no chyba, że sama robisz?), wafle ryżowe, dżemy. Zadbaj o jakość miski, na bezglutenowej diecie też możesz się opierać na zasadach co jedzą ladies czyli jeść nieprzetworzone produkty.
[...] uwijam się dzielnie przy stole i mam tylko kilka zasad, których nie łamię w imię dbania o kondycję: Dyskwalifikacja pokarmowa: - cukier i słodycze (cukierki, batony, cukier, dżemy) - ciasta z tłustymi i słodkimi kremami - margaryny i oleje wysokim stopniu przetworzenia wraz z potomstwem (majonez np.) - białe pieczywo i produkty z mąki z pełnego [...]
12.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,dżemy,jaja 2.bułki razowe, kura, pomidor, cebula, jabłka 3.szproty, mozarella, pomidor 4.twaróg, pieczarki, marchewka Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania Już spoooro supli ubyło, druga pucha stamina booster leci. BA zwiększam dawki żeby wykończyć wszystko przed końcem, to samo z argininą.
3.12.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,jabłko,banan,dżemy http://imageshack.us/a/img685/223/dsc01875pg.jpg 2.bułki,udko z kurczaka, pomidor,cebula 3.makrela,ser żółty,pomidory,kiełba 4.twaróg,jaja, Suplementacja: Nic nie jadłem urwanie dupy, przynajmniej do przerwy świątecznej, nie wiem nawet gdzie mi cały dzień uciekł... Jutro [...]
Co do jogurtow light,ciast itp. - z reguły nie jadam tego typu rzeczy, wczorajsze ciasto na śniadanie to naprawdę wyjatek (sama go nie pieklam, dostalam od sasiadki wiec postanowilam zjesc i zeby nie szkodzic zbyt diecie na sniadanie wydalo mi sie najbardziej odpowiednie).Dzemy light jem tez okazjonalnie- dzis tylko do omleta dla smaku (1 [...]