dziewczyny

[...] ladnie, i miec jeszcze jakiegos operatora i filmowca ktory by mnie tak umial nagrac i jeszcze potem tak to zlozyl zebym caly czas dobrze wygladala, pewnie sa takie piekne dziewczyny ktore niezaleznie jak by sie nagrywaly i w jakim stanie to moga super wygladac, ale ja niestety do takich nie naleze :) No zobacze co mi sie uda wyczarowac z tego [...]

[...] ladnie, i miec jeszcze jakiegos operatora i filmowca ktory by mnie tak umial nagrac i jeszcze potem tak to zlozyl zebym caly czas dobrze wygladala, pewnie sa takie piekne dziewczyny ktore niezaleznie jak by sie nagrywaly i w jakim stanie to moga super wygladac, ale ja niestety do takich nie naleze :) No zobacze co mi sie uda wyczarowac z tego [...]

Niestety kilka razy oglądałam na youtubie jakieś filmiki z siłownianymi failami, między innymi dziewczyny z rozpuszczonymi włosami które robiły przysiady i włosy weszły pod sztange, jak sobie przypomnę ten filmik to aż mi się słabo robi..

Nie wiem co dziewczyny z Wami. U mnie na siłce dziewczyny w rozpuszczonych włosach trenują, sweet focie co chwilę robią %-)

Haha, no cos ty, nie wyobrażam sobie nawet sztucznych ustawek w celach nagrywania ćwiczeń na instagrama (a widze że niektore dziewczyny tak robią), no jak to by wyglądało jakbym robiła ciężki trening z takimi wlosami :-) to nawet niebezpieczne by było

[...] Wtedy myślałam że to osłabienie po zabiegu, ale już sporo czasu minęło i coś jest nie tak. Analizujemy z trenerem :-) Wśród kobiet miejsce 18 (bardzo dobrze pobiegły młode dziewczyny z K20), w kategorii 5 i to boli najbardziej bo brakło 40 sekund do 3 miejsca, przez cały bieg miałam dziewczynę z 3 miejsca w zasięgu wzroku. Gdyby nie ból w [...]

[...] po prostu jest mi niewygodnie, lubię mieć dosc leki stanik i luźną koszulkę, zadne opiete bluzki, czuję jakbym się dusila, a tym bardziej z długim rękawem, widzę czasem dziewczyny które mają takie dopasowane bluzki z długim rękawem, chyba bym zerwała z siebie w połowie treningu :-D Myślę że na pewno kolorystykę warto zmienić z takiej [...]

Dzieki dziewczyny, no tam timing jeszcze nie siedzi jak trzeba i pozy do dopracowania, te wykonczenia,,ale taki zarys ogolny tez mi sie podoba, i co najwazniejsze na moim poziomie wykonania.

Ja już długo nie śledzę kobiet w ogóle bo znajoma jedna co startowała też się w końcu wkurzyła bo dużo zależy od sędziów, w jednym roku wygrywały dziewczyny lepiej docięte, w następnym z większa masą , później z lepszymi proporcjami. Niby wszystko na raz powinno być ale ciężko wyczuć jak się przygotować.

[...] bo mnie ta federacja, a szczegolnie pozowanie w bikini, denerwuje jakos, nie moge tego jakos przetrawic i nie moge ogladac, a jesli chodzi o rozmiar to tak, czasem rozmiar sie liczy i nie ma szans jak sie jest za malym, ale często też liczą się proporcje, prezentacja sceniczna, i często dziewczyny z małą masą, szczególnie w bikini wygrywają.

[...] że ostatnie kilometry dosyć biegowe to u mnie był marszobieg. Dramat. Walka o ukończenie a nie wynik. Miejsce dopiero 14, ciekawe jak będzie w klasyfikacji pucharowej, bo te dziewczyny co były na ostatnich dwóch biegach za mną, tym razem mnie wyprzedziły z dużą przewagą. Poza tym dla mnie stanowczo za gorąco na ściganie. Ogólnie jakoś nie mogę [...]

Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]

Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]

Oj dziewczyny to zupełnie nie tak, aż taką wariatką nie jestem :-) Od stycznia wychodzę raz, dwa razy w tygodniu i zaczynałam od 5 km. Ostatni miesiąc to było mniej więcej 8-9,5 km. Wczoraj to była pierwsza, równa dycha.

Zamiast tamtej dziewczyny jest Ta kobieta:) inna, ale ciągle fantastyczna i bardzo nam jej tutaj w grupie brakuje.

Fun day, czyli to, co chłopaki lubą najbardziej (i niektóre dziewczyny;-) ) siady na 33 https://www.youtube.com/shorts/yLR7pSs2Jf0 ławka 30 https://www.youtube.com/shorts/NF2-spDaVNg

[...] ci troche uroslo to byloby tylko na plus, chlop ma racje, proporcje by ci sie znacznie poprawily wizualnie (szerokosc nogi vs. biodra vs. talia), ale to kwestia gustu, sa dziewczyny co lubia miec cieniutkie nozki, i to tez jest ok, ja np zdecydowanie wole moja noge wieksza niz jak kiedys byla cieniutka jak nomen omen patyk :-D A brzuch to ty [...]

Jeszcze kilkanaście lat temu siłownie świeciły pustkami, nie było większości mediów społecznościowych. Miało to jedną, niezaprzeczalną zaletę, nikt nie powielał „internetowych wyzwań” lub innego rodzaju kiepskich pomysłów. Obecnie ludzie wydają się nie wykazywać krytycznego myślenia, traktują słowa internetowych influencerów i innych „youtuberów” [...]

Ano faktycznie!!!! Jak ten czas leci!!! Dziewczyny co u Was?

Ale powiem ci że czasem rozumiem te dziewczyny, bo jak nad czymś pracujesz strasznie długo i widzisz taką poprawę to naprawdę aż się chce patrzeć w lustro, wiem że to jest może głupie i takie niedojrzałe, ale naprawde rozumiem to czesto :-)