dziewczyny

Dokładnie, jeśli kumasz to co wbijasz do głowy to pół biedy, gorzej jeśli klepiesz na pamięc a nawet nie wiesz dokładnie ocb w tym czasu szkoda na bawienie się w poprawki - potwierdzam jak tam dziewczyny przygotowania do świąt? 12 dań gotowych?

święta minęły, a dziewczyny nadal 12 potraw robią

mi tam dziewczyny w przedziale 164-169 bardzo pasują a powyżej 185cm bardzo nie pasują Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-02-15 22:58:31

a to dziewczyny muszą się uaktywnic, bo ja nie wiem

ale nie tam zeby w lomzy byly gorsze dziewczyny niz w meksyku, nie nie co to to nie %-) Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-05-12 16:43:20

Też się dukanem katowałam, zresztą nie tylko. Jestem tu .... niecałe 2 miesiące, codziennie od 1 dnia robię wypiski z diety i ćwiczeń, dziewczyny korygują co mogą i lecę dalej. Spadki są piękne i doskonale widoczne, choć na wadze nic spektakularnego %-) Cóż ja chciałam rzec... spinaj poślady i wypiski codzienne dawaj, jak mnie się zaczyna [...]

[...] sie madroscia. bo takie dowartosciowywanie obrazajac kogos to wiesz... czy ja ci mowie ze zle robisz idac na podrywanie dup ze wypijasz butelke wina przed tym zebys sie umial do dziewczyny z bajera odezwac bo nie umiesz zrobic tego na trzezwo. dobra na******lilem glupot na polspiaco. ps. zostawic mietkiego w spokoju bo to dobry chlopak jest.

Masz soga gokuza1 - szacunek za decyzje. Brat mojej dziewczyny, a moj przyjaciel od tego m.in. zginal - koksowal na umor bo mial bigoreksje. A wiesz ile teraz wazy? Moze 9 kilo? Duzo sie raczej nie pomylilem. Nie warto.

[...] na ostatkach sił. /SFD/Images/2015/12/31/e41e8c08ef6646e7876c46eb2105e3f2.jpg Niestety karta w aparacie się zepsuło więc na razie zdj nie będzie. Kilka dni jestem u dziewczyny więc jedzenie bardziej urozmaicone niż zazwyczaj %-) jajka, rolada z łososia/kurczaka, sałatki, mięso a po treningu tradycyjnie rodzynki. [...]

Środa 13.02 Trening w Zamościu. Mimo innej siłowni dobrze szło. Wpis z wczorajszego dnia (plecy) wrzucę jutro bo filmik jest u mojej dziewczyny w telefonie. Taki bonusik z dzisiejszego treningu(piszczele poharatane przez MC %-)): http://imageshack.us/a/img829/2239/polas.jpg /SFD/Images/2015/12/31/73d172d4cf414ec5a5964fd56e3f0572.jpg [...]

rękawiczki to mogą nosić pedały, albo dziewczyny ;-] rwanie w rękawiczkach %-)

200 kg to dziewczyny robią myślałem że będzie zdecydowanie więcej bo piszesz zależy zależy ci na sile itp nie mniej jednak siła na suwnicy ma się nijak do przysiadu. Właśnie jaki masz wynik w przysiadzie

[...] co :-) Nie mam serca tego wyrzucić.... Dzisiaj aeroby.. około 19. godzinka piłki halowej :-) Przeglądnąłem troszkę dzienniki niektórych, i aż mi głupio bo mam szamy tyle co dziewczyny tutaj :-) Nie wiem czy te 2200 było dobry pomysłem pomimo że czuje się spoko, sadło się wytapia.. to jednak zacząłem czuć się dziwnie po ogarnięciu tych [...]

hej :-) możesz edytować swoje wypowiedzi używając karteczki z żółtym ołówkiem (wtedy będziesz mieć większy porządek w dzienniku). nie wliczaj do bilansu warzyw (oprócz strączków i korzennych jak jesz ich dużo), a nabiału dziewczyny zalecają max. 150g dziennie :-)

21.04 Dzisiejszy trening : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a0e46aa62114a01827041d17658c0aa.PNG Dzisiejsze menu :'-( powiem szczerze, że mój organizm nie przyjmuje takiej ilości jedzenia, jeżeli ktoś na jeszcze jakiś link lub pomysł jak mogę zmniejszyć objętość nie zmniejszając wartości BTW 110/60/150 to będę wdzięczna. [...]

Dziewczyny, wiecie może co można dodać do ćwiczeń dla początkujących, i ile max można chodzić na siłownie?

93 ważysz ? Jesz mniej niż dziewczyny tam jest max 1800 kcal... z czego potem będziesz ucinał ? Daj więcej Wegli jak nie będzie szło to ucinaj po 100-150 kcal...

[...] :-P Dokładnie to samo pomyślałem ;-). Viki gratulację, świetne wykonanie :-), ale to mnie akurat nie dziwi, wiedziałem ze tu będziesz wymiatać :-D. Szajba nie zasłaniaj się regulaminem tylko myknij te wznosy w 5 minut bo będzie wstyd jak dziewczyny znowu wygrają }:-(. Kto jak kto ale Ty w tej konkurencji na pewno pokarzesz lwi pazur ;-)

No to Wycwiel dał czadu. Pięknie :-D. Ciekawe co na to dziewczyny, no i oczywiście Szajba ;-)

Mikusia, czytałam, że już mleko koksowe zakupiłaś. Czy to to z Rossmana, co dziewczyny w spamie polecały? Bo ja jak na razie na jakieś same badziewne w składzie trafiam.