dziewczyny

a może takie majty do fotek konkursowych (obowiązkowo poza tyłem) wtedy dziewczyny z ladies chętniej by oddawały głosy http://176.31.106.146/zdjecia/z163/1634616/big/3.jpg?screen http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=3246903948&ars_source=ars&ars_socket_id=10&ars_rule_id=76

To ja Wam powiem-to sie wróci i to szybciej niz myślimy.... Co do pań na siłowni-mam inne obserwacje-dziewczyny bardziej sie garna na siłownię niż faceci! Za parę lat meżczyźni będa rzadkością na sieciowych siłowniach a powaznie ćwiczący przeniosa się do siłowni starego typu-z prawdziwymi pogietymi klamotami,obdrapanym sprzętem i poprutymi [...]

To ja Wam powiem-to sie wróci i to szybciej niz myślimy.... Co do pań na siłowni-mam inne obserwacje-dziewczyny bardziej sie garna na siłownię niż faceci! Za parę lat meżczyźni będa rzadkością na sieciowych siłowniach a powaznie ćwiczący przeniosa się do siłowni starego typu-z prawdziwymi pogietymi klamotami,obdrapanym sprzętem i poprutymi [...]

[...] Ale gdyby dostepne byly kluby gdzie sanitarka jest na poziomie sieciowek - a poprostu wyposazenie tylko dla powaznie trenujacych - celowo nie pisze ze dla facetow bo wiem ze dziewczyny bardzo czesto rownie ciezko i powaznie pracuja - to jestem tam pierwszy. Sieciowki tez maja wady - u mnie np drazni mnie rewia mody i to ze ktos trenujacy odrobine [...]

Zaczyna się ,jak widać ,sezon ogórkowy,czyli czas na UFO,potwory z Loch Ness i gorące dziewczyny :) Ogólnie mozna stwierdzić zalew tego typu zdjeciami i filmami. Czyżby szykowała sie jakaś inwazja OBCYCH ? Nic podobnego-obecnie przy bezproblemowym dostepie 24 h do aparatów fotograficznych,kamer i niesamowitych programach graficznych-było to do [...]

[...] Pozniej zrobie sobie chyba kilka dni przerwy i zaczynam ze splitem na mase. W sumie mam dylemat dotyczacy dalszej fazy treningow. Pod koniec kwietnia jade do Polski,do dziewczyny i rodziny no i byl bym w Polsce ok 2 tygodni. I nie wiem czy jak zaczne teraz jakis cykl na mase lub na sile czy bedzie to mialo jakis wiekszy sens. Poniewaz [...]

Dziewczyny, rozbrajacie mnie dzisiaj swoimi tekstami

To śmieszne bo dziewczyny zastanawiają sie jak schudnąc a nie jak przytyc, ale ja tez mam ten problem bo mam 1.55 wzrostu a waże 42kg i zle sie z tym zuje może macie jakąś diete???

Podczas Ustawki Treningowej z SFD, dziewczyny będą miały okazję poznać i przećwiczyć sposób Gabi Bregin na pośladki. Zapraszamy! /SFD/2017/8/3/2d4f8215582c45b7a809049ebee33f2a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-08-03 09:12:27

Gabi Bregin zaprezentowała swój trening na mięśnie pośladków-bardzo ważny rejon dla zawodniczek fitness i bikini. A zresztą dla każdej dziewczyny :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20799445_10212063007708662_3284986978050258219_n.jpg?oh=534a6767a3307e17564d9d53eb4d3f61&oe=5A2D604D [...]

ziomki, zrozumcie Dreama - chłopak nie ma dziewczyny, to musi się na czymś wyżyć, padło na jedzenie.. %-) jesz jakieś owoce Dream? np grejpfruty lubisz ?%-)

20.10.2014 No cześc dziewczyny \-) Zaczynam regularne treningi i miskę, więc będą wypiski od dzisiaj, stęskniliście? Jutro mam zawody, więc dzisiaj był taki trening raczej na rozruszanie, od środy lecimy na pełneeeej. OFC z okazji zawodów jutro (będą trwały cały dzień) dieta będzie mniej więcej taka: śniadanie, banany, więcej bananów, banany, [...]

dzieki dziewczyny :) najwpierwej to nastawiam sie na okres, o ktym slych zaginal juz nie pamietam nawet kiedy :/ takze tego.... tlusto bedzie!!!!!! :D a tak wogole to siakies miesnie bym chciala zobaczyc!!!!! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-17 19:00:32

[...] lubie. Nie wiedzialm jak sie wstrzelic z obciazeniem. Stad tak duzo serii. 2.suwnica, robilam PIERWSZY RAZ ! :P patrzac na to jakie mialam obziazenie, a jakie maja inne dziewczyny na suwnicach to nie wiem o co cho... szczerze powiem ze te 60kg mnie prawie rozplaszczylo.... Mozliwe, zeby byly takie dysproporcje w suwnicach?? Te 60 kg to [...]

[...] wszystko szamie :) dzis juz mam wszytsko przygotowanie i nic mi nie umknie, batata tylko dokupic musze :) Iza zostawiamy 1750? czy tniemy? jak tak sie zastanawiam, do kiedy dziewczyny ciagna rzezbe? ja na pewno dociagne do 15 sierpnia, potem tez moglabym dalej, ale od 15 bede okolo 1 tydzien na wyjezdzie. z misk ato jeszcze bym mogla postawic na [...]

dzięki dziewczyny };-) luby cały, jemu nic się nie stało naszczeście :) auto...troche gorzej... nie posiadamy "chwilowo" auta... :/ Iza, pije, melisa, mieta i czarna mocna chwile lepiej, chwile gorzej... nie wiem co sie dzieje bo dostalam goraczki...narazie malo bo 37,2 ale czuje ze rosnie.... :/

ale rekompozycja tu odchodzi :-) A wy juz szyfem mowicie dziewczyny :-)

dzieki dziewczyny :) wszystkim zycze MOCY i CHECI!!! reszta sama sie zrobi :D

[...] się bo ta suplementacja którą uważasz za niezbędną tak naprawde jest zbędna;) czemu ja przy BARDZO ciężkich treningach boksu 5x w tygodniu, 3-4x bieganiu, dawałem rade bez supli? więc odstaw te suple i jak nie dajesz rady to dieta i wtedy będzie git.. używanie suplementów bez diety to jak używanie gumki bez dziewczyny jest zbędne:) trzym sie

Kolejny trening - kolejny progress :) Martwy ciąg - 70,70,80,80,90kg :) Przy czym w ostatniej serii między powtórzeniami miałem przerwę około 0.5-1 sek. Czy to źle? Pozostałe ćwiczenia - delikatnie do przodu, ale bez spektakularnych postępów. BTW. Dzisiaj na siłowni było tylko 5 osób. Ja i 4 młode dziewczyny hehe :D