Już mam trzy posiłki,ale za cholere nie wiem jak to układać,żeby było 2,5grama/kg. http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68611 http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68612 http://www.dzienniki.sfd.pl/posilek/przeglad/68633 Nie wiem pomożesz mi?
Dla mnie jesteś guru i moją inspiracją! Odkąd tu jestem zaczytuję się wieczorami w Twoje dzienniki i czasem, aż mam ciary, bo tak bardzo jestem pod wrażeniem Twojej osoby! Meeega szacun!!! Za siłę, energię i nadludzką motywację! Dla mnie jesteś najlepszym dowodem na to, że niemożliwe nie istnieje!! OWACJE NA STOJĄCO KREWETKO!!!! 8-)
Krewetko, kiedy ponad pół roku temu zaczęłam podczytywać SFD, przeczytałam Twoje dzienniki z zapartym tchem, a później już śledziłam na bieżąco. Dajesz taki pokaz siły i determinacji, że czasem ciężko w to uwierzyć :-) Wyglądasz cudownie kobieco z tymi "obrzydliwymi mięśniami" w letnich sukienkach (ta różowa spódnica, OMG!) i w butach na obcasie. [...]
Ponieważ ktoś odświerzył temat, poraz kolejny weszłam i przeczytałam. Już kiedyś obserwowałam Twoje dzienniki zanim jeszcze zarejestrowałam się na forum. Jestem pełna uuznania Twojej cierpliwości, determinacji i siły. Zrobiłaś dla siebie coś wielkiego. Podziwiam i gratuluję! :-)
[...] na dużego kloca w pozytywnym/kulturystycznym wydźwięku. Teraz ponownie na tym filmie duuuży gość. Swoją drogą ile lat już prowadzisz dziennik na forum? Ty chyba masz dzienniki o takim poziomie skrupulatności najdłużej. Nie wiem czy w histori sfd był ktoś kto przez tyle lat tak uważnie dzielił się wszyskim z forumowiczami. Wiem, że było [...]
Te dzienniki tworza jakies dziwne przeswiadczenie ze jest sie słabym siłowo i ze duzy ciezar zaczyna sie od tego na czym wy pracujecie :( Przemo, ty prawko masz? Moze teraz motywacja wroci jak BMW 118i do wygrania na GP %)
trudne tematy to po sobocie (chyba) PS. ktoś tu chyba jest od Seby %-) gdzie Ty tu trudne tematy widzisz, zwyczajne pytanie/sugestia. Nie szukaj na siłę afery, ten i inne dzienniki w dziale to nie armia wk na fb. tu się zwyczajnie rozmawia na tematy ścisle związane z bb....i dobrym żarciem:-)
koniec bajery Będą dwa nowe, osobne dzienniki prowadzone przez Łukasza i Przemka, ten temat zostanie zamknięty Do tego doprowadziliście, ale inaczej się nie da i proszę mi już tutaj nic więcej na w/w wątek nie pisać.
Robicie z tego forum drugiego Animala ;-) Animal swego czasu nie był zły, potem się kłótnie zaczęły, wymądrzanie jeden przed drugim itd. W efekcie czego wiekszosc zawodników i userów,którzy wnosili dużo ciekawych rzeczy się stamtąd ulotniło. Niepotrzebne te spiny Panowie....ale w sumie chyba fajnie, jak będą oddzielne dzienniki Przemka i Łukiego.
no to właśnie masz takie działy " trening dla początkujących" gdzie dzienniki zakładają osoby początkujące ,"trening dla zaawansowanych" gdzie dzienniki zakładają osoby z conajmniej 2 letnim stażem, jest również competition gdzie dzienniki zakładają osoby które przygotowują się do zawodów. Oczywiście też mozesz przez profil dawać wpisy do swojego [...]
witam Panstwa:) w srode tj 25.02.15 prosimy o podsumowanie 3 miesiecy wspolpracy;-) to juz bedzie ostatni miesiac w ktorym nagradzamy, a dzienniki automatycznie beda przeniesione do dzialu dzienniki juniora:)
witam Panstwa:) w srode tj 25.02.15 prosimy o podsumowanie 3 miesiecy wspolpracy;-) to juz bedzie ostatni miesiac w ktorym nagradzamy, a dzienniki automatycznie beda przeniesione do dzialu dzienniki juniora:)
160kg na suwnicy??? podziwiam :) Markotko dziekuje .Wlasnie przeszukuje wasze dzienniki (Twoj,Ilomi i kleine ) %-) ..Pamietasz jak mnie podziwialas za 160 kg na suwnicy ?%-) Od 2 treningow wykonuje wypychanie nog na suwnicy poziomej i po 80 kg to ja juz ledwo dycham %-) ..To ja teraz przegladajac Twoj dzienniki podziwialam Twoje obciazenie (oj [...]