dzienniki

[...] , i podlinków szczerze - tylo info na jeden raz hmmm ciężko przyswoić musze to przeczytać jeszcze raz powoli wczytuje się również w dzienniki yosis i HnK na moje laickie oko yosis to chyba nie gruszka w HnK widze siebie tylko szerszą (że ja szersza) ogólne wrażenie że dziewczyny mają więcej pojęcia o [...]

Jest stronę czy dwie wcześniej .. :D Jednak była 3 wcześniej :) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/2084/dideek/dzien/2011-11-26

zerknij sobie na pozostale dzienniki w dziele, ktore ciesza sie ogladalnoscia i zobacz jak sa prowadzone i sprobuj sie wzorowac:-) powodzenia

Miałbym sugestię do prowadzących dzienniki żeby wypiski starać się umieszczać w jednym poście. Robi się wtedy czytelniej, łatwiej coś znaleźć, prześledzić np. przebieg tygodnia. Pisanie w stylu właśnie zjadłem ryż a wieczorem napiszę co zjadłem w pracy a jutro napiszę jak ćwiczyłem jest naprawdę nieprzejrzyste dla śledzących tematy

Witam serdecznie, wczoraj zaczalem cykl na mase, ponizej moje info: wiek: 18 wzrost: 183 waga: 74 staż niecałe 2lata bicepsy: po 32cm udo lewe: 54 / prawe: 55 łydka lewa: 38 / prawa 39 pas: 83 przedramie: po 28 zakupione produkty: trec cm3 i mass xxl po przebudzeniu 4 capsy cm3 posiłek 1 7:30 5x jaja kurze gotowane pół szklanki płaktów owsianych [...]

hmm, zobacz jak inni prowadzą dzienniki i prowadź w podobny sposób;)

Witamy! :-) 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl login jak na forum 4. Rozpisz swój obecny trening 5. fotki sylwetki

Na bank będę zaglądał. Śledzę praktycznie wszystkie aktywne dzienniki związane z metodą Lafay'a. Więc i Twojego nie pominę :D

Oblicz masz dzienniki posiłków wystarczy wrzucić w nie i wiesz ile czego przyswajasz

dzienniki zakladamy w poniedzialek dopiero czy mozna juz teraz? ;-D

Dzienniki mozna zakładać już teraz. Ale laski, plisssss... Dajcie se na wstrzymanie z tymi wszystkimi "powodzenia", bo nam, czyli moderatorkom i Sponsorowi, nie uśmiecha się przebijać przez 4 strony bezwartościowych wpisów, żeby dotrzeć do pierwszej wypiski :->

[...] niz mięcha.. Zawsze mozesz upiec sama schab ze śliwką np Serek wywal.. z resztą przeczytaj sklad. Jesli szefowe pozwolą lepiej jeść ser żółty pelnotłusty. Przejrzyj dzienniki dziewczyn, przepisy i zrob listę zakupową. Zacznij przestawiać się na dobre żarcie ;-) Sama zobaczysz ze jak tylko zaczniesz dobrze jesc , szybko poprawi Ci [...]

[...] panierowanych kotletów, ziemniaków z masłem i tego wszystkiego innego. Więc od stycznia poprzedniego roku uważałam że jem zdrowo, dopóki nie zaczęłam się zagłębiać w wasze dzienniki. Po przeanalizowaniu tego co jem doszłam do wniosku że chyba jednak nie jest to dobre. Od lipca zapisałam się na siłownie i tak brodziłam po niej bez sensu. I chyba [...]

[...] 1.4g/kg, Węgle 3g/kg. Dodatkowo mam fatalny nastrój i kłopoty z zebraniem myśli i koncentracją. Czasem włącza się ochota na słodkie, ale do wytrzymania. Czytam różne dzienniki i we wszystkich ludzie jedza podobnie do mnie i wszyscy takich kłopotów nie zgłaszają. Nie wydaje mi się żebym był na coś chory, bo jak jadłem normalnie - zupy, [...]

Witam moim dzienniku konkursowym Shake your ass with TREC Nutrition! Jestem nowa na forum ale dzienniki sledze z ukrycia tak wiec pomyslalam ze dosc tego skradania i najwyzsza pora samemu sie pomeczyc:-D Cel glowny: trzymac sie czystej miski i ciezka praca nad odlotowa pupa TRENNING: Od razu zaznaczam ze ponizszy trening jest tylko na pierwszy [...]

Laski :-> Proszę uważnie czytać regulamin konkursu: zgłoszenie = wklejenie linka do konkursowego bloga Po kiego grzyba nam potrzebne Wasze aktualnie dzienniki albo same tylko deklaracje udziału? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-16 11:31:40

a klapki zeby pobudzic stawy kolanowe do kontuzji?? bardzo madrze ;-) dzienniki dla zaawansowanych za jakis rok, moze 2...no gora 7 lat, czekaja na Ciebie otworem w takim tempie edukacyjnym.

[...] moderatorzy ( bo po co )?? Także widziałem twój temat ale także widziałem że otrzymujesz pomoc więc po co moje 5 groszy , pamiętaj że na forum jest wiele opcji po to są dzienniki np żeby założyć i korzystać z bieżącej pomocy ( doradców , moderatorów , użytkowników ) jest galeria zdjęć można wrzucić i czerpać rady od ludzi którzy znają sie na [...]

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3266/zone Prosze abyscie sprawdzili mi diete i wprowadzili jakes poprawki jak by bylo cos nie tak ;)

[...] tego sportu..bo jak jakis poczatkujacy z krwi i kosci zobaczy co koles startujacy w zawodach je i jak trenuje i nie daj Bog zacznie tak robic to bedzie tragedia..po to se dzienniki treningowe zeby weryfikowac pewne kwestie..kazdy z nas popelnia jakies bledy ale kazdy z nas wydaje mi sie slucha rad bardziej dosw kolegow..jak sie swini pluje w [...]