dziennik

Bartku siła trochę spadła staraj się przespać godzinkę w dzień jak w nocy jesteś zajęty ;-D trening nóg ok Ps. wznowiłem dziennik więc zapraszam

Mój dziennik, więc ja mam ostatnie słowo i koniec spamu na dzisiaj\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e94ee889a3624c7e9d38657e6f70994e.JPG

Ruda_29 peczytałam Twój dziennik prawie cały, i przemiana jest nie gadaj :)

no to już miałeś okazję się spotkać... wiedza na ten temat jest obszerna... mam pojęcie o przygotowaniach do zawodów a to MOIM zdaniem już sporo wiedzy nie napisałem że wiem wszystko Ps masz może dziennik?? bo ani fotki ani w wymiarów czy rekordów w profilu nie ma.

super, rewelacja... ja osiągnąłem więcej niż 71 w udach pozostając naturalem - co to niby zmienia? Oczywiście, że mam dziennik.

dobra skończ dyskusje bo nie po to prowadzę ten dziennik.

polska jest wolnym krajem ma prawo mówić co mi się podoba. ja na dziennik dla początkujących moja wiedzą jest zaje...ta. nikt Ci nie każe czytać mojego dziennika wiec pozdro.

Antos przegladam Twoj dziennik i ani nie masz niewiadomo ile sily ani nie wygladasz nie wiadomo jak wiec nie wiem komu Ty zwracasz uwage... Pandarek-masz racje niech komentuje ale nie hejtuje bo nie prezetuje sie rewelacyjnie mysle ze na podobnym poziomie do mojego

Zaledwie kilka dni po burdach z udziałem rosyjskich pseudokibiców, do Warszawy wybiera się kolejna grupa rosyjskich chuliganów - donosi dziennik "Kommiersant", powołując się na źródło w jednym z moskiewskich "ugrupowań wokółfutbolowych". "O ile wiem, podstawowa część naszych bojowników wybiera się do Warszawy na sobotę. Wśród nich jest kilkuset [...]

zapytam tutaj bo mój dziennik chyba nie odwiedzany (i dobrze:D) obecnie jestem po 3 porcji lipo (x) pack (trec). myślę że ok, powoli idzie do przodu wszystko itp, czy po skończeniu paczki zakupić jakiś inny spalacz czy ten sam? pytam, bo wiem (wspomnienia sprzed 3lat) że lipomastię (mam niestety) najłatwiej wypalić było na suplach z johą w [...]

no to wreszcie dziennik który będę śledził od początku i nie musiał nadrabiać zaległości ;) powodzenia i progresów ;)

[...] i się załamałem - pokazała 109 kg ( przy wzroście 175 cm ). Postanowiłem coś z tym zrobić. Od miesiąca przeprowadzam redukcję. Waga na dzień dzisiejszy to 104 kg. Docelowo chcę zejść do ok 85 kg. Zakładam dziennik dla większej motywacji. Liczę też na rady bardziej doświadczonych użytkowników forum. Za chwilę wkleję wczorajszy trening i dietę.

[...] początku pokierowały mną, chociaż narobiłam lekkiego zamieszania ;-) Dziękuję również wszystkim Lejdis za przyjęcie na forum, za słowa otuchy, i spoglądanie z ukrycia na mój dziennik, róbcie to dalej lepiej się działa przy takim wsparciu! :-) Hm szkoda że muszę wstawiać zdjęcia i pomiary, wydaję mi się że się nie spisałam, ale cóż powiedziało się [...]

Jaki dziennik grubasa:D Zredukujesz i lato 2013 będzie już Twoje!:) Kurcze muszę częściej tu zaglądać i podbierać Ci przepisy :P

Przeczytałam dziennik od deski do deski - aż chciałoby się mieć takiego partnera na siłownię %-)

bziubzius to zes mnie pocieszyla%-) zdaje sobie sprawe ze to nie taka prosta sprawa, bo bol nie ustepuje{{:-( nie bede sie juz rozpisywac na temat moich plecow, bo to dziennik trenigowy a nie chorobowy..... miska: warzywa:rzepa,fasolka zielona,korniszony suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamom napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha [...]

Bo to hardkorowy dziennik, nie ma lipy (spamu) tutaj :P

Witam, będę śledził dziennik tym bardziej że zobaczyłem że mieszkasz w poznaniu:) chodzisz na siłownie na którą zamierzam sie udać w lipcu... jak tam jest? dużo ludzi chodzi?

jaj sobie nagotuj, mnie zadowalaja w takich momentach ;-) --------------------------------------------------------- Shrimp robi przerwe i prosila by chwilowo zamknac dziennik. Obiecala ze jak tylko sie wygrzebie z nawalu obowiazkow to powroci Trzymam za slowo :-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-17 20:08:26

Zdecydowanie jest to fajny pomysł, postaram się cię nie spowalniać z obciążeniem ;-) zamierzasz poprowadzić dalej swój dziennik czy na razie tego nie planujesz?