dziennik

To teraz bedziesz dziennik prowadzil tu? Czy poki co sie opyerdalasz?

Ejjj. Ja dopiero zaczynam sledzic twoj dziennik@@-);-) Ale widze ze z ciebie dobry chłopak bo pozwalasz cwiczyc Shitowi na swojej siłowni:-))};-)

witam;-) będę wpadał, bo pewno będzie ciekawy dziennik. od razu dało się poznac że cwiczyc ze shitmanem, chociazby po tym ze litr mleka na ławeczce stoi%-) i od razu mozna się ciekawych rzeczy dowiedziec..np. że shit to homo%-) Spokojnie, moze mam malego ale sprytnego, a tak w ogole to do niego tak pisalem dla jaj :P Pamietaj że w błocie to i [...]

Clearwatergratuluje efektow, bardzo dobrze Ci idzie sledze Twoj dziennik, innych babeczek tez, bo za dwa mce zamierzam dolaczyc - za 2-3tyg rodze i od listopada ruszam do boju - czyli gubienie 20kg trzymaj tak dalej i sie nie poddawaj.

[...] na 1500 kcal? ;-) To za mało, większość ladies redukuje na 1800 :-D, a niektóre szczęściary nawet na więcej chudną#-P. Poczytaj regulamin, co jemy, jak ćwiczymy, zobacz do dzienników innych dziewczyn, szczególnie oznaczonych jako FIT i jeśli Tobie się podoba koncepcja tego działu, warto prowadzić tutaj dziennik. Powodzenia! :-) PS Co do [...]

Gratki.. śledzę "z cichacza" Twój dziennik, ale teraz nie mogłem sobie odmówić złożenia Ci gratulacji. Brawo! Zmieniony przez - kowalkrk w dniu 2008-11-09 17:34:26

[...] tyle wstac jako, ze wystartuje na Mistrzostwach Śląska 6grudnia to opisze relacje utrzymania formy (albo zajazdu ). Cel to zrobic minimalnie 702,5kg . Nie zakladam nowego dziennika bo mi sie nie chce... a poza tym to juz ostatni moj dziennik ŚRODA, 12.11.08, waga 74,7kg, godz. 15:45, czas trwania 1,5h ciagi 240/1 stary kaftan ławka 130/1 siad [...]

nabor trwa tak dlugo az odpowiednie osoby sie zglosza:-) TechAvi jest zakwalifikowany jako pierwsza osoba, bo nie zalapal sie na vol 1, a bardzo ladnie prowadzil dziennik w dziale, zasluzyl na to sobie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-15 22:12:52

Moze i sie nie dostalem ale doszedlem do wniosku ze tez sie sprawdze i od przyszlego tygodnia dziennik zakladam :p

Na pewno ma trenera, albo jego wójek jest kulturystą... startował w zawodach, nie za bardzo znam angielski, ale ma podpisany jakis kontrakt na 2011r tylko nie wiem dokładnie o co chodzi bo to nie po naszemu napisane. na jego angielskim blogu.... chyba ma dziennik treningowy, jak bede miał czas to wam go poszukam

[...] w treningach i w trzymaniu czystej miski. Sądzę, że z czystą michą to tak bez przesady z tym tłuszczem. Poza tym - jeszcze bardziej się uwidoczni? Przecież u Ciebie nie ma go tak dużo, żeby tak mówić. :-) Zobacz sobie dziennik AMiU w Fit - teraz jest na masie i jak fajnie wygląda. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-27 15:42:10

Mało ogarnięta jestem jeszcze tu{:-(, dziennik wtf znajdę gdzieś na dalszych stronach i pytanie, co do diety. Czy tak jak jest to jest oki?

Dziękuję bardzo:-) Czasy, kiedy miałam więcej czasu i mogłam ładnie prowadzic dziennik minęły.....teraz jestem poza domem 12 h:-/, nie mam czasu na fotki żarełka itp.....ale w miarę możliwości będę robić wpisy. Zapraszam zatem do mnie do kibicowanka;-) A Ty sie nie martw, wszytsko ograniesz:-)) jest tu wiele osób bardzo pomocnych, będzie dobrze:-) [...]

Cześć ;-) Przebrnęłam właśnie przez cały Twój dziennik, a trochę się tu tego nazbierało%-) Jak Ci idzie zamykanie szczeliny? Po jakim czasie pierwsze efekty zauważyłaś?

jestem ciekaw Twojej redu , ostatnia była elegancka , cały czas obserwuje Twoj dziennik :-)

wrzuciłem ci w dziennik ;-) ja uwielbiam kurczaka

Dobrze prowadzisz dziennik mam nadzieje ze relacja z masy tez będzie xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2014-05-25 23:10:09

Bedzie caly czas lecial dziennik

dziennik mega motywacja sam zalozylem i sie mega motywuje, zaraz wlasnie lece na treningos cos mnie na kurczaka dzis ciagnie a cala lodowka wolowiny/lososia%-):-)

od niedawna patrze twój dziennik, co to za programik do biegania?