Patriot!! jak cos wypijesz to dobrze jest pochewtac :D bo : 1 - duuuuuuzo mniejszy kac =] 2 - mozesz złapac wstret (ale nie koniecznie) i moze Ci taniej wyjsc :D 3 - duzo szybciej łapiesz faze :D ja np jak wypilem litr nalewki lesnej (syyyyyf polskiego wyrobu) to na drugi dzien czułem cieeeeezkosc w glowie i minimalny kac :D
[...] wytrawne =] a reszta taki syf .. to sie pije na szybiego zeby sie spic qrna.. nalewka lesna za 6 zl.. niby 14% ale ta siara robi swoje :D az czuc w zoladku przez nastepny dzien szampany lubie :D a zwlaszcza taki ruski za 5-6zł taka czarna etykieta... nie pamietam jak sie nazywal, ale naprawde dobre bylo heh to bylby caly rozpis smaku =] moge [...]
Pamiętnika c.d: Dzień 2: Rano słońce, idziemy w góry, leje, mokniemy, wracamy do hotelu, po południu przestaje padać, ale tylko na pół godziny. Teraz znów pada i nie mogę nawet wyjść na miasto. A wszystko przez ten ***any generator deszczu radia Maryja Death is the only way out...
jest zdrowiutka nic jej nie dolega, już nawet kupiła aspargin i taurynę bo wyczytała że trzeba to razem zażywać. Uparła się okropnie bo zaraz wiosna i musi schudnąć a do tego jej problelm jest dużo cm w talii i ćwiczy biedaczka dzień w dzień a talia wogóle nie zmniejsza się
[...] Sa w Polsce perelki jesli chodzi o AO i dla nich nalezy sie ogromny szacunek za to co robia. Sa profesjonalistami w swojej branzy, szefowie i prezesi nie budza sie codziennie rano i zastanawiaja czy Kazio przyszedl do pracy i zaraz bedzie telefon ze popil czy nie.. Sa to ludzie myslacy dlugofalowo i przyszlosciowo. Do takich AO trzeba [...]
[...] o 1:00 ksiazka jest wypisana razem z godzinami patroli do 7:00 rano + zmiana warty dodatkowo. Po co ma opieprzyc tego goscia, zabrac mu premie/kase/kare nalozyc jak na drugi dzien bedzie musial zadzwonic do niego i prosic zeby przyszedl za Pana Jozia bo on zaniemogl. Ale to jest to myslenie krotkofalowe, masz sporo racji w tym ze fakt braku [...]
5: jakie dawki miodu są optymalne?, czy 2-4 łyzki miodu dziennie to dużo, czy mało ? Może być i 10 łyżek jeżeli: 1. Spalasz dziennie dużo kalorii i spożywasz mało innych cukrów (ja odstawiłem pieczywo) 2. Jesz go w malutkich porcjach rozłożonych na cały dzień. 6: miód należy jeść na czczo czy z posiłkami, czy tez nie ma to znaczenia? Najzdrowiej [...]
jeżeli to jest jednorazowy "wyskok" raz na jakis czas, zakładając że jesteś na diecie, która zakłada mocne ograniczenie węgli, a planujesz "zaszaleć" akurat w dzień kiedy masz zaplanowany ostry trening siłoiwy, to ten nadmiar węgli "pojdzie w glikogen" w mięśniach, gdzie zostanie zmagazynowany jako zabezpieczenie [...]
[...] nudno xD w ten piatek najpozniej w poniedzialek bede wrzucal juz regolarnie po kazdym treningu Klate cwicze w poniedzialek i w piatek no chyba ze cos mi nie pasuje wtedy dzien w ta albo w ta przesuniecia jest Kozik1987 - tez jestem ciekaw mysle ze dosc szybko szybciej niz planowalem na poczatku chociaz kto wie w koncu nadejdzie moment ze [...]
To czy można to nie wiadomo bo nie napisałeś nic o sobie, ani żadnej ankiety nie wypełniłeś czy tego jak trenujesz. Jednak patrząc na plan treningowy, że jest rozpisany na pięć dni w tygodniu to po ułożeniu może być problem z treningiem tricepsa w dzień nóg. Bo dzień wcześniej masz ciężki trening klatki piersiowej, później byś zrobił tricepsa w [...]
Kolejną dawkę już musiałem strzelić dzień wcześniej, normalnie zaczynam się chyba czuć jak ćpun na głodzie...@-| Od paru lat zmagam się z depresją, a od kiedy biorę ten testosteron przez te 3-4 dni czuję się zupełnie inaczej, jak gdyby nigdy nic. Zauważyłem że w tym okresie tego tygodnia w którym nie mam zastrzyku czuje się jeszcze gorzej niż w [...]
Psychiatra z miejsca zrzuci wine na na zastrzyki i karze odlozyc ja bije 200mg co 14dni i jest dobrze również zmagam się z depresja zawsze dzień przed strzalem niemoge spaca cal dwa tygodnie spie jak niemowlę. Odnoszac się do wypowiedzi w stylu bij raz na tydzie czy co piec dni: to nie jest doping tylko htz metabolity testosteronu utrzymuja się do [...]
Marcianna ja mam aktualnie entante co e5d 100mg lub 10ed 200mg z 200 mg jest ten plus ze jest większy kop na starcie apożniej 7-10 dzien zejscie ja przynajmiej tak mma bo u mnie testosteron jest bardzo mocno szybko metabolizowany choć lekarze nie znaleźli przyczyny
[...] sie tylko jaki Ronni bylby malutki przy Arnoldzie jakby Arni teraz cwiczyl, jakby sie urodzil w 1975-1980 aaach ;) To wtedy wszyscy by narzekali ze Arnold jest pokraka, a na dzien dzisiejszy bede sie nasmiewal z Ronniego poki nie dojdzie do 200kg wagi i nie padnie trupem na srodku sceny na konkursie...POZDRO :) "I'll Be Back"
Starą prawdą przynajmniej dla mnie jest to, że muzyka podczas jakiego kolwiek wysiłku fizycznego, siłowego czy np. jak w tym przypadku sparing bardzo pomaga, łapie się odpowiedni rytm, wyzwala się siłe o której nawet się nie wiedziało, np. w sparingu zaczyna się szybciej ruszać, kopać itp, a w bieganiu znowu łapiemy dzięki temu rytm. Ja osobiście [...]
[...] albo cwiczyc z ranca i po treningu sie wyspac, albo po poludniu i przed treningiem sie wyspac. Ja nie widze innego wyjscia, bo jak z rana cwicze i sobie nie pospie to caly dzien chodze zmeczony, a z drogiej strony jak sobie caly dzien bedziesz cos robil to potem bedziesz mial malo sily na treningu bez snu. Najchetniej bym trenowal wlasnie kolo [...]
[...] kaloryczne według wzoru i odrazu na nie wskakujesz, cardio ucinasz o połowe na początek - tu tez zalezy jak duzo go robisz. I wskakujesz na nie poprostu z dnia na dzien. druga opcja to policzenie od nowa zapotrzebowania kalorycznego dla nowej wagi odjąć od niego jakies 5% i uciac cardio do minimum - takiej ilosci jaką mozesz robic [...]
[...] nie musza nastepować po sobie co drugi dzień, mogą być rozciagniete na 2 tygodnie, istotne jest aby w sumie dystans wyniósł 12- 13km w ciagu tych 4 treningów, z czego dziennie musza przepłynąć ok 3 km. To mają być jakby założenia hipotetyczne, bo widzę że znacie się na tym bardziej niż mój prowadzący z pływania (widocznie nie jest [...]
[...] to staralem sie trzymac estro w górnej granicy albo nawet a raczej częściej powyzej widełek wiec i prolka szla w góre ale nie płakalem z tego powodu jak widzialem z dnia na dzien jak rosne :) Co tydzien 0,5 tabsa Cabasera szło i zawsze na cyklu dawalem proviron od 50mg do 100mg ed i w celu zbicia progesteronu i lepszego nastroju i zwiekszenia [...]
Narady Elity sE
