dziekuje

dziekuje, wiesz za co.

Gdzie nogi ?? Dlaczego 2x tydzień klatka, biceps, triceps... barki i plecy są dla ciebie mniej ważne ??. Powiem tak, że właśnie plecy i barki są najważniejsze w wyglądzie "mężczyzny". Chcesz wszystko (nic) odrazu... nie ma tak (wogóle to nie jest plan to jest hmm nic ??). Najlepszym rzeźbiarzem jest poranne bieganie naczczo + dieta nisko [...]

Super jak dla inwalidy..Dzieki za pomoc.Nog nie robie bo i tak mam bardzo dobrze podkreslone(od 5 lat gram w klubie pilkarskim) i poprostu tego nie potrzebuje.Jesli znajdzie sie chodz jedna osoba ktora bedzie chciala mi pomoc i doradzic to z gory dziekuje.A jesli nie to trudno!

Witaj, Masz rację takiego treningu nie ma. Jest tylko pod CKD. Zamieszczam go poniżej w wykonanym przeze mnie opracowaniu. Postanowiłem, że będę się jego trzymał. Oczywiście, dziękuję za hiperłącze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Szajch w dniu 2007-04-01 19:07:46

dziekuje panowie Marian BAN!! Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-04-01 20:12:08

[...] przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania. Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom. Zestaw testowy skladal sie z: 1. SNI Nitric Blast - 1 opakowanie 850g 2. SNI Pro Whey - 2 x 2268 g 3. SNI Xtreme Pro Mass - [...]

dzist dziekuje za twoje slowa krytyki i ludzka wyrozumialosc na moje dysfunkcje pozdro

[...] na boki - 4x 10,10,10,8, - Podciąganie sztangi do brody – 3 x 10,10,12,12 Nogi - Hack - przysiady – 4x 12,10,8,8 ( pamiętaj o rozgrzewce kolan ) - Prostowanie nóg - 4 x 10,10,10,12 - uginanie nóg w leżeniu 4x 12,10,10,8 Z góry dziekuje za opinie :) Zmieniony przez - ABJ w dniu 2007-04-02 12:49:25

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi wiem że te wszystkie diety niskokaloryczne są złe no ale jakoś jak wspominałem na poczatku przy diecie kulturysycznej zawsze byłem taki przejedzony nie weim czy to normalne było ? pozdrawiam

ok dziekuje, wezme to, najwyzej umre :D

:) nie wiedzialam, ze trzeba brac takie ilosci l-ka zeby bylo widac efekty:/ chyba poprostu zwieksze ilosc aerobow. Nie mam nadwagi tylko chcialabym zrzucic to i owo. Jezeli chodzi o diete to bardzo jej przestrzegam, uwazam na to co jem bo mam podwyzszony cholesterol. Poczytam jeszce na forum o odchudzaniu:) BARDZO DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI

DZieki QAZAR Bardzo czekalem na Twoja odpowiedz. TLUSZCZY dodam tylko ze nielubie oleju ,moze cos doradzisz ? A wegli dodam do posilku potreningowego tylko, ze POTRENINGOWY mam pozno wieczorem tj.okolo 22 lub pozniej- czy to nie bedzie robic problemu poniewaz ide spac okolo 23 ??? BEDE czekal na odpowiedz - jeszcze raz dziekuje

OK dziekuje za odpwiedz. A jeszcze mam takie pytanie czy 5 kg mozna jakos przelozyc na cm w pasie?? Czy nie da sie tego jakos uniwersalnie wyznaczyc i zalezy to od wielu czynnikow ??

Iran nie jest krajem arabskim, około 50% ludności stanowią bowiem Persowie, najliczniejszą mniejszość stanowią zaś Azerowie. Persowie to nie są zaś odległe dzieje, skoro mają własne państwo. Co do tego nieszczęścia Wschodu - ich pechem jest to, że w przeciwieństwie do Europy u nich Mongołowie praktycznie zniszczyli wszystko, co zniszczyć się dało. [...]

Filip Syrylak... Na koncu artykulu jest napisane: "Serdecznie dziekuje moderatorom poszczegolnych dzialow za pomoc w zebraniu aterialow do artykulu i wskazanie najciekawszych watkow".

moglbym prosic o kasacje tematu ? :) dziekuje uprzejmie :)

Teraz mam coś takiego. Zobaczę, jak podziała na mnie ta dieta. Jeśli będę tracił więcej niż 0,5kg tygodniowo to zmodyfikuje ten jadłospis. Dziękuję za pomoc. Zdam sprawozdanie po zakończeniu redukcji (maksymalnie za 2 miesiące). Pozdrawiam.

dziękuję bardzo, koleżanka takżę, sorki że po takim czasie dopiero ale poporstu no wypadło mi z głowy to wszystko, dzięki jeszcze raz

Witam, układaliście mi wcześniej trening, bardzo mi pomógł, stałam sie twardsza, efekty sa juz widoczne , dziekuje Wam za to serdecznie. Niestety nic to dobre nie trwa u mnie wiecznie, dzis dowiedziałam się , że mam cos co sie nazywa chondromalacja obustronna rzepek,innymi słowy mój płyn w kolanie jest zakazony , przez to ściera się chrząstka w [...]

Dziekuje moj wierny translatorze.