dziekuje

Dziękuję za odpowiedź :)

Dziękuję za link, odwiedzę i poczytam.

Bardzo dziękuje za pomoc Panowie

Dobra, dziękuję za odpowiedzi.

Bardzo dziekuję za odpowiedź, tylko często mam problem z tym, że np. czasem muszę zjeść 2 duże miski makaronu aglio olio, lub naprawdę dużą porcję kurczaka z ryżem i warzywami by zaspokoić głód (Nawet czasem sam mam wyrzuty sumienia :P). Czy to dobrze, że zawsze dążę do zaspokojenia głodu?

Hej, aktualnie mieszkam na Łotwie i gram dla tutejszej kadry narodowej u16 w koszykówkę. Trenuję bardzo intensywnie, 9-13 treningów tygodniowo. Mam 179 cm wzrostu przy wadze 61 kg i posiadam bardzo atletyczną sylwetkę (6% BF, bardzo dobrze widoczne mieśnie). Staram się mięć jak najwięcej siły, jednocześnie zachowując dobrą kondycję. Zdaje sobie [...]

Gratki ;) forma jak zawsze na najwyższym poziomie leć po te piersi co pisałeś ostatnio i na sobotę juz masy nie będzie brakować %-) Dziękuję .Limit mam do 85kg więc sądzę że Przemo coś fajnego przygotuje mi na ładowanie xD

Lodzianin1 Bardzo dziękuję za odpowiedź.Niby czlowiek cos wie ale jak prowadzi go druga osoba jest duzo lepiej na duchu. Wchodze na tamox plus clom Rozumiem ze hcg w razie czego przybic jako dodatek do clom plus tamox No i to mnie cieszy. Jednak badania i jeszcze raz badania co jakis czas pozwalaja zauwazyc roznice .Nie jak wczesniej na czuja [...]

Witam, kończę już okres redukcji który trwał prawie 4 miesiące aktualnie jem 1900 kcal i robię cardio 7 razy w tygodniu po 35 minut. Zaczynałem redukcje z wagą 87 kg aktualnie ważę 74-75 kg. Stopniowo dodawałem aktywności i stopniowo obcinałem kalorii. Mase zakończyłem na 3700 kcal. Nie wiem jak najlepiej i najbezpieczniej przejść z redukcji na [...]

Super! Super! Ale się cieszę. Dziękuję

https://iv.pl/images/26645549626727344681.jpg Jestem przeszczęśliwy, gdyż jechałem aby po prostu dobrze się bawić, złapać doświadczenie, bo wiedziałem że osoby które tydzień temu były wyżej ode mnie też tutaj będą. Jak wyszło ? Startowałem w MP: -kategoria do 80kg 3 miejsce -kategoria 175-180cm klasyk 4 miejsce Co do organizacji zawodów, to mój [...]

Siemka ,ćwiczę już jakieś 2 lata na siłowni z przerwami jednak pierwszy raz postanowiłem się wziąć za to jak powinno czyli z odpowiednim bilansem kalorycznym. Jako że trochę masy mięśniowej mam A byłem zalany (94 kg przy 183 cm wzrostu) postanowiłem najpierw zabawić się w redukcje I schudłem do 84 kilo . Uważam jednak że moje mięśnie jeszcze nie [...]

Witam wszystkich Jestem w 2 tygodniu następującego cyklu: 1-14 tydzień – Testosteron Propionat 100mg co 2 dzień 1-12 tydzień – Npp 100mg co 2 dzień 6-12 tydzień – tura 50mg dzień 1.WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g [...]

Paula - dziękuję. Generalnie jestem zadowolona z sylwetki i z tego, ze z roku na rok nabiera fajniejszego kształtu. Ale przyznam, ze czasem frustruję się, że te zmiany zachodzą tak wolno, bo jak by nie patrzeć dietę i trening trzymam całym rokiem a zmiany zachodzą kosmetyczne. A przynajmniej mi się wydaje, ze nieproporcjonalne do wkładu pracy %-) [...]

Dziękuje

Z strony Pauliny Szymanel, która startuje w moich barwach. AMP 2019 POZAMIATANE!!! Politechnika Gdańska GÓRĄ!!! Dziewczyny I miejsce wśród uczelni technicznych i I miejsce w klasyfikacji generalnej! Chłopacy I miejsce UTE i II miejsce w klasyfikacji generalnej! Mój start był co prawda startem na lekko, gdyż jestem w trakcie przygotowań na MŚ w [...]

Dziękuję bardzo! :-)

Dziekuje panowie:) ostatnie miesiące były ciężkie. Nawet jak starałem się robić wszystko na 100% to i tak nie notowałem progresu. Mysle ze przez mocny stres No i ograniczona ilość snu. Obecnie wszystko wróciło do normy. Jak Paweł zauważył razem z nowym członkiem rodziny :p w sumie to już 2 pies bo mam tez boksera. Wczoraj był off. Na czczo [...]

Dobra, dziękuję :)

Kabo to dawaj do KNL, akurat na lipiec będzie forma :-D Miska głodowa, tyle to ja jadłam na redu %-) i jeszcze mnie głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce. po 2018 z KNL mam złe wspomnienia, więc dziękuję nie skorzystam ;-), w tej kwestii jestem tego samego zdania co Fans (to zdanie z Kargulem jakby ktoś nie kojarzył [...]