dziekuje

I te treningi co podałeś w linku to to kiedy stosować? w dniach kiedy nie ma aerobów? bo generalnie wygląda tak, że w pracy jestem od poniedziałku do piątku. W tym dwa razy mam na 11.30 do 19.30. Z rana bardzo trudno mi znaleźć czas. Dlatego nastawiłem się na pozostałe dni bo kończę o 15.30. Dziękuję

Dziękuję bardzo naprawdę. Dietę układałem sam w oparciu o strony z ilością kalorii. Oblicze jeszcze to zapotrzebowanie b/t/w i myślę, że będzie git.

Miska dzisiejsza: 1700 128/76/128 trochę wyszło mało węgli-jutro będzie lepiej;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6726cf3b10e04d7ca624213001d575cd.png Do tego: tran pomidory, przecier pomidorowy, pomidory w puszcze, cebula, sałata, zielony ogórek Trening: brzuch wg Obli (wszystkie dni) rower stacjonarny-interwały godzina Dziękuję pięknie Saida};-)piszesz [...]

Nie dziekuje za niewolincza praca, 2tys to mam z 10dniach zasilku%-)

Traktor nie wiem w jaki sposób się do Ciebie dobić, jeśli jeszcze byś mógł odpowiedzieć na te kilka pytań http://www.sfd.pl/Lodovy__Czas_na_zmiany-t863396.html Dziękuje

PODSUMOWANIE 10.04.-03.06. Postaram się krótko, zwięźle i na temat. ODŻYWIANIE Bardzo się cieszę, że trafiłam do WAS, uczę się planować, odpowiednio komponować miskę i ją trzymać, mimo,że były potknięcia. Staram się cały czas walczyć ze sobą, zwłaszcza a kompulsem, ale jestem dobrej myśli, bo wierzę i bardzo chce:-) SIŁONIA Początki obfitowały w [...]

No i pasuje chłopaki:) Wszystko gra;) o to mi chodziło. Dziękuję bardzo oczywiście SOGI poleciały! Odezwę się jeśli czegos będe potrzebował;) Pozdrawiam bartas07!

Witam wszystkich :-) massmarols dziękuję kochana za wsparcie. };-) Mój organizm się buntuję. Ale nic dziwnego. Ostatnio nadawałyśmy na różnych falach. Ja wymagałam za dużo, męczyłam go śmieciowym żarciem, nieodpowiednimi dietami, a raczej głodówkami brakiem regeneracji i tp. Było to dla niego na pewno bardzo męcząco. Starał się do mnie dotrzeć [...]

dziękuje, ja czytałam regulamin ale trudno mi to wmusić w siebie....ale się poprawię .... od jutra podwoje i dołożę co nieco.... Wasza pomoc potrzebna bardzo bardzo .... :)

Witam, mam pewien problem odnośnie diety i suplementacji. Wykonuję trening na suchą masę mięśniową. Jestem endomorfikiem, a co za tym idzie mam tendencję do "zalewania". Czasem zdarza się, że trening rozpoczynam ok. 21 i kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często [...]

[...] idac tropem Twojego myslenia przypeirdalamy 2x dawke testa do Deki zeby nie bylo problemow bo deka to jak sam napisales dlugi nandrolon i trzeba uwazac, a pozniej na koniec hCG lecimy jak po propie solo przez 6 tygodni bo? - Bo to tylko deka leci, nic takiego tylko dlugo nandrolon. Prosze sie ogarnac i trzymac sie jednej wersji, dziekuje %-)

Dziękuję Ties. Cały czas staram się iść uparcie do przodu :-)) Miło, aczkolwiek według mnie, najlepsze foty posiłków to ma Paszkos, Misiek_Masownik, Kalikstat. %-) Ponawiam pytanie: "Antos, powiedz mi, jak w piątek robiłem barki (jeszcze nie miałem planu od Ciebie), wczoraj zacząłem od grzbietu (bo poj**ałem treningi), dziś wolne, więc jutro [...]

Witaj Kasiu miło Cię widzieć, trwało to ok. 1 h tak mi się wydaje, bo na sali byłam o 14 a o 17 się już obudziłam po wszystkim w wyrku. Jako, że to była przepuklina pępkowa to zrobili mi to przez pępek i tylko była plastyka pępka i prawie nic nie widać:-). Piszesz, że jesteś daleko za mną, ale ja teraz na Ciebie poczekam, bo słyszałam, że w grupie [...]

Już zdążyłem się z tym zapoznać, ale dziękuje. Ale co z ćwiczeniami?

Jak wyglądają Pana posiłki i suplementacja,DZIĘKUJĘ

Witam, byłem dziś u dentysty, mam zrobionego zęba czyli odbudowaną jedynkę ale okazało się ze druga jest pęknięta. Mam zamiar kupić dobrą szczękę pojedyncząi nie żałując na nią kasy. otóż mam kilka pytan. Na rynku jest wiele firm oraz takie ktore w opisie zachęcają by je kupić. Wybor jest cięzki są żelowe oraz inne które wybrac. Moim pierwszym [...]

warto ten spalacz kupic? GENOMYX Heat Stack 90 kap. niestety w sklepie sfd nie ma go , czy moze cos innego mi polecicie ? z tych wszystkich propozycji które dostałem i za ktore dziękuje :) jak narazie wybralem heat stack , ale moze to ulec zmianie

[...] stresu, szybkiej przemiany materii oraz kiepskim przyswajaniu. Moj brat je duzo mniej, ale wazy duzo wiecej ode mnie. Moze powinienem kupic jakies odzywki? Jakie sa wady zazywania odzywek? Sugerujesz abym podzielil trening na 3 dni (Po kilka partii na dzien)? Pozdrawiam i dziekuje za odp. Zmieniony przez - TheE7ite w dniu 2012-06-05 12:48:51

dieta + trening dziekuje dobranoc

Witam , Mam pytanie jestem teraz w okresie budowania masy , I pytanie mam takie bo bardzo lubie kawe zbozowa czy tak jak napisalem wyzej czy kawa zbozowa jeden lub dwa kubki maxymalnie dzinnie zaszkadza mi w budowaniu masy ? . Z gory dziekuje za profesjonalna odpowiedz.